HMF

Boa tarde, deve estar agora na 5ª semana, certo? Como está indo?
Eu tenho vontade fazer um ciclo parecido com o seu com esse Lean Stack.
Pq começa com 1 dose só na primeira semana?
Obrigado.

Desculpa, revisando esqueci de responder isso.
Sensibilidade no peito não, tenho uma lipomastia desde adolescência e a areola é meio estranha, mas nenhum sensibilidade!  

Já senti isso, já estou subindo e vou relatando aqui, e vou providenciar as fotos também para melhor avaliação.
 
Então, tenho unimed, porém tenho que ir ao médico e convencê-lo pois eles seguram os exames, tem alguma dica sobre isso?
Eu uso o mytinesspal já a algum tempo e com ele que consegui fazer esse meu ultimo cutting que foi o mais controlado que já fiz, nas 8 primeiras semanas foram 8kg, ajustando sempre os carboidratos e no final a gordura. E acho que consigo subir pra 2600kcal ganhando muito pouco ou quase nada de gordura.
Durante os últimos anos que passei por essa transformação de saúde, fiz acompanhamento com alguns médicos então faço sempre alguns exames como ultra son abdominal, todos os exames cardíacos, mapa de pressão.
AS melhores mudanças foram a gordura no figado que sumiu (junto com a gordura visceral que deixava minha pança pra frente) e a pressão que era quase alta já em repouso e todos os exames mais atuais indica uma pressão muito saudável e batimento cardíaco em repouso caiu muito (mas foi muito treino de endurance envolvido).
TGO, TGP estavam alteradas nesse exame pois eu estava fazendo uso de um anti-inflamatório bem forte por conta da lesão no joelho, mas nenhum alarme referente ao figado em nenhum dos exames nessa trajetória toda. Bem como a tireoide.
O Hemograma não passei para a planilha mas segue anexado.
Insulina realmente nunca medi, a glicemia sempre baixa em jejum claro que venho de uma vida inteira com sensibilidade muito ruim à insulina e hoje ainda sinto os sintomas dependendo da refeição que eu como.
Sensibilidade a leptina é novo pra mim, vou procurar aprender mais.
Vou já marcar com esse médico (Ortopedista, e médico esportivo, mas na unimed atende como Ortopedista apenas) que me passou esses exames e ver o que dá pra fazer em relação aos exames (preciso mesmo voltar com ele pra ver o joelho) logo volto com as fotos, caso precise de mais alguma informação por favor me avise.
 

Sei que não server para avaliação mas segue duas fotos uma de 2016 que eu encontrei que exemplifica bem a gordura visceral., kkk e outra do dia 1/09 agora, já final de cutting sem pump...

Mais uma questão, que esqueci de comentar:
PROGESTERONA Adultos:        0,28 a 1,22 ng/m inferior  0,21 ng/mL  
Essa progesterona pode estar baixa assim por causa da aromatização? Será que pode ser parte dos sintomas?
Obrigado!

Bom dia Bravo Costa, muito obrigado pelos comentários, daqui uns 30 dias vou fazer um novo exame para ver como está.
Ao longo dos anos fui perdendo peso (106 até 80) e o estradiol mudou pouco desde que comecei a monitorar.
Ali em cima eu percebi agora que deixei passar duas informações importantes, fiz uso de antidepressivos durante uns 7 anos e estou livre deles a 5 anos e tomo 5mg de tadalafila (quase) todos os dias.
Vou fazer 42 anos final do ano e durante o ultimo ano foi que eu senti pela primeira vez sintomas que ainda estou tentando compreender, são períodos que tenho mais pump, confiança, libido, produtividade no trabalho e no treino, foco, concentração. Outros períodos tudo isso ao contrário com a libido prejudicada choroso e emotivo mesmo.. rs. (obs. não vejo outros motivos para essas variações, não são do ambiente)
Diminuindo a alimentação achei que os períodos ruins ficaram mais frequentes e duradouros que os bons, isso me fez ficar mais atento a ideia de uma TRT.
Lembro bem que quando fiz esse exame eu estava em um período muito bom de confiança e libido será que esses hormônios podem variar tanto assim seus níveis?
Caramba, 150mg ja te deixam com 1400ng/dl de testo? É bastante! Qual é a expectativa desses níveis? Rendimento no treino, maior facilidade de ganhar massa e perder gordura?

Idade: 41
Altura: 177
Peso: 82,8
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): 30 dias finais cutting 1 black mamba cedo, já cortei.
Problemas de Saúde: lesão joelho direito
Tempo de treino: 3 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: virjão
Divisão de treino e horario do mesmo: A/B/C C sendo ombros e posteriores de perna por conta da lesão.
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
terminei a decima semana de cutting com 
carbo: 100g
proteinas: 160g
gorduras: 40g
Esta semana já estou voltando a gordura para 60g, carbos 130g
Segue ultimo exame de sangue, 28/05/2019:
Creatinina Homens (adulto): 0,7 a 1,4 mg/dl 1,1 mg/dl COLESTEROL Superior a 19 anos: Com jejum: Inferior a 190 mg/dL Sem jejum: Inferior a 190 mg/dL 147 mg/dl COLESTEROL HDL Superior a 19 anos: Com jejum: Superior a 40 mg/dL Sem jejum: Superior a 40 mg/dL 41 mg/dl COLESTEROL LDL > 19 anos: Desejável: 100,0 a 129,0 mg/dL Elevado: 130,0 a 159,0 mg/dL 94 mg/dl COLESTEROL VLDL 08 a 50 mg/dl 12 mg/dl TRIGLICÉRIDES Superior a 19 anos: Com jejum: Inferior a 150 mg/dl Sem jejum: Inferior a 175 mg/dL 62 mg/dl TGO Homem: 11 a 39 u/L 209 u/L TGP Mulher: 10 a 37 u/L 65 u/L 25-HIDROXIVITAMINA D População saudável Abaixo de 60 anos:Superior a 20 ng/mL 24,4 ng/mL LH Adultos: 1,5 a 9,3 mUI/mL 4,13 mUI/mL PROGESTERONA Adultos:        0,28 a 1,22 ng/m inferior  0,21 ng/mL PROLACTINA Masculino: 2,1 a 17,7 ng/mL 11,4 ng/mL TESTOSTERONA LIVRE 41 a 60 anos     : 2,67 a 18,3 ng/d 11,27 ng/dL TESTOSTERONA TOTAL Homens adultos      :   241,0 a 827,0 ng/d 627 ng/dL TSH 20 a 59 anos: 0,400 a 4,300 µUI/mL 3,34 uUI/mL VITAMINA B12 210,0 a 980,00 pg/mL 354,5 pg/mL CORTISOL Coleta entre as 6h - 10h: 6,23 à 18,01 ug/dL 13,7 ug/dL DHT - DIHIDROTESTOSTERORA Homens: 135 a 1365 pg/mL 450 pg/mL ESTRADIOL - E2 Adultos: Até 39,8 pg/mL 48,8 pg/mL FSH Adultos: 1,4 a 18,1 mUI/mL 2,32 mUI/mL Copiei e colei da minha planilha, espero que fiquei bom o formato.
Na data desse exame eu estava com 89, bati nos 90 e iniciei um cutting, descendo até 82,8.
Segundo a balança de impedância omhon que uso para comparar com ela mesma, fui de 28% para 20% BF mas visualmente é mais.
Esse é meu segundo cutting que consigo fazer com mais qualidade, aprendi com dificuldade fazer dieta e controlar a alimentação, foi um longo processo de reeducação alimentar mas hoje tenho as macros mais ou menos controladas.
Da primeira a oitava semana foi 1kg por semana, com cortes na dieta bem graduais saindo de 3000kcal para cerca de 1600, depois disso ainda tive mais a tentativa de dois cortes para quase 1400 mas começam os sintomas de compulsão alimentar, cheguei a sonhar com comida alguns dias apesar de não sentir fome por concentrar a alimentação nos horários mais apertados e consumir bastante fibras.
Perdi pouquíssima massa magra, no braço contraído perdi menos de 1cm.
Tanto no primeiro quanto no segundo, ao chegar perto de 20% o peso estabiliza de um jeito incrível que não consigo mais descer o peso, começo a perder muita qualidade muscular, fico com sintomas de compulsão alimentar - e o treino muito comprometido.
A diferença é que nesse segundo estou terminando com mais calorias que o primeiro mas a mesma estagnação.
A minha expectativa era chegar nos 75kg, mas já estou subindo a alimentação por de 4 a 6 semanas bem lentamente e limpo antes de recomeçar o emagrecimento.
Essa dificuldade já me fez considerar ciclar ou fazer trt, o que devo decidir em novembro.
Sobre o exame de sangue, acham que a aromatização por uma vida em sobrepeso podem estar atrapalhando nessa fase? Estou considerando seriamente tomar anastrozol (inclusive já comprei, devo tomar 0.5 a noite) para verificar como vou me sentir.
Muito obrigado a todos, caso seja necessária mais alguma informação posso providenciar.

Eu moro no interior de SP, cidade pequena (Arthur Nogueira), e vou em uma rede de academias que abriu na cidade. Impressionantemente a academia tem 500 alunos matriculados (que eu nunca vi) então se contabilizar o numero de matriculas perante os usuários de EA o numero é pequeno, mas olhando em volta a impressão que dá é de 20 a 30% daqueles que estão por lá com mais frequência.
Outra impressão é que - com aqueles que tive mais conversa - não sabem o que estão fazendo.
Grandes quantidades, substituem o trabalho duro e dieta pelo EA, sem planejamento. Tem um professor que a TPC é no maximo um clomid.

Eu moro no interior de SP, cidade pequena (Arthur Nogueira), e vou em uma rede de academias que abriu na cidade. Impressionantemente a academia tem 500 alunos matriculados (que eu nunca vi) então se contabilizar o numero de matriculas perante os usuários de EA o numero é pequeno, mas olhando em volta a impressão que dá é de 20 a 30% daqueles que estão por lá com mais frequência.
Outra impressão é que - com aqueles que tive mais conversa - não sabem o que estão fazendo.
Grandes quantidades, substituem o trabalho duro e dieta pelo EA, sem planejamento. Tem um professor que a TPC é no maximo um clomid.

Eu moro no interior de SP, cidade pequena (Arthur Nogueira), e vou em uma rede de academias que abriu na cidade. Impressionantemente a academia tem 500 alunos matriculados (que eu nunca vi) então se contabilizar o numero de matriculas perante os usuários de EA o numero é pequeno, mas olhando em volta a impressão que dá é de 20 a 30% daqueles que estão por lá com mais frequência.
Outra impressão é que - com aqueles que tive mais conversa - não sabem o que estão fazendo.
Grandes quantidades, substituem o trabalho duro e dieta pelo EA, sem planejamento. Tem um professor que a TPC é no maximo um clomid.

Vamos la...
Não é ela.
Considerações:
1600kcal é muito pouco. Vai bagunçar a longo prazo seu metabolismo (tireóide) e acionar o cortisol (que é antagonista da testosterona).
Tem facilidade em fazer exames? Se tiver faca novamente estes:
SANGUE:
(   ) Hemograma Completo
(   ) Glicemia em jejum
(   ) Insulina
(   ) Hemoglobina glicada
(   ) Potássio, Cálcio, Sódio
(   ) PSA total e livre
(   ) Triglicerídeos
(   ) Colesterol
(   ) TSH
(   ) T4 Livre e T3 livre
(   ) Testosterona Total e Testosterona Livre
(   ) SHBG
(   ) DHT
(   ) DHEA
(   ) Cortisol (exame feito até às 8h da manhã, tem q avisar)
(   ) Estradiol
(   ) Progesterona
(   ) Prolactina
(   ) LH
(   ) FSH
(   ) Vit D
(   ) Vit B12
(   ) TGO TGP GGT bilirrubina
(   ) Fosfatase alcalina
(   ) Ácido úrico
(   ) Uréia
(   ) Creatinina
(   ) Ferro
(   ) Ferritina
(   ) Leptina
URINA
(   ) Sumário de urina
 
Até fazer os exames não use nada.
Mude sua dieta para 2600 KCal, aumentando 200 KCal por semana... Faça desde já 200g de proteinas e 70g de gorduras e 100g de carboidratos. Ao subir as calorias, aumente somente o carboidratos. Use o app myfitnesspal ou equivalente.
Vamos avaliar seu figado, tireoide, sensibilidade a insulina / glicemia e sensibilidade a leptina.
Estando tudo indicando apenas uma baixa produção de testosterona, vamos avaliar antes da TRT uma conduta com HCG+tamoxifeno (para ver se o testículo responde). TRT é o última tentativa...
Sim é bastante, mas sinto minha próstata hipertrofiada. Faço o acompanhamento a cada 3 meses. Não é simples... Sempre que estou com nível acima de testosterona (cruise) meu estradiol fica bagunçado. Veja, Testosterona bombando, mas se bobear fico com a libido baixa. Regular nao é facil. Por isso o melhor é ficar dentro dos níveis naturais. Não sinto grandes aumentos de força. A força vem mais da cabeça... é mais facil ganhar massa e perder gordura, MAS SÓ COM DIETA ADEQUADA. A dieta é a responsável por qq mudança física.

Desculpa, revisando esqueci de responder isso.
Sensibilidade no peito não, tenho uma lipomastia desde adolescência e a areola é meio estranha, mas nenhum sensibilidade!  

Já senti isso, já estou subindo e vou relatando aqui, e vou providenciar as fotos também para melhor avaliação.
 
Então, tenho unimed, porém tenho que ir ao médico e convencê-lo pois eles seguram os exames, tem alguma dica sobre isso?
Eu uso o mytinesspal já a algum tempo e com ele que consegui fazer esse meu ultimo cutting que foi o mais controlado que já fiz, nas 8 primeiras semanas foram 8kg, ajustando sempre os carboidratos e no final a gordura. E acho que consigo subir pra 2600kcal ganhando muito pouco ou quase nada de gordura.
Durante os últimos anos que passei por essa transformação de saúde, fiz acompanhamento com alguns médicos então faço sempre alguns exames como ultra son abdominal, todos os exames cardíacos, mapa de pressão.
AS melhores mudanças foram a gordura no figado que sumiu (junto com a gordura visceral que deixava minha pança pra frente) e a pressão que era quase alta já em repouso e todos os exames mais atuais indica uma pressão muito saudável e batimento cardíaco em repouso caiu muito (mas foi muito treino de endurance envolvido).
TGO, TGP estavam alteradas nesse exame pois eu estava fazendo uso de um anti-inflamatório bem forte por conta da lesão no joelho, mas nenhum alarme referente ao figado em nenhum dos exames nessa trajetória toda. Bem como a tireoide.
O Hemograma não passei para a planilha mas segue anexado.
Insulina realmente nunca medi, a glicemia sempre baixa em jejum claro que venho de uma vida inteira com sensibilidade muito ruim à insulina e hoje ainda sinto os sintomas dependendo da refeição que eu como.
Sensibilidade a leptina é novo pra mim, vou procurar aprender mais.
Vou já marcar com esse médico (Ortopedista, e médico esportivo, mas na unimed atende como Ortopedista apenas) que me passou esses exames e ver o que dá pra fazer em relação aos exames (preciso mesmo voltar com ele pra ver o joelho) logo volto com as fotos, caso precise de mais alguma informação por favor me avise.
 

Sei que não server para avaliação mas segue duas fotos uma de 2016 que eu encontrei que exemplifica bem a gordura visceral., kkk e outra do dia 1/09 agora, já final de cutting sem pump...

Eu não recomendo entrar com anastrozol com esse valor de estradiol. Está sentindo sensibilidade no mamilo ou ginecomastia? Se sente choroso,/emotivo, sem libido?
Se está tudo normal com vc, invista em baixar o bf que o estradiol vai baixar.
E outra, nesses casos, refaça o exame de testosterona e Estradiol em outro laboratório (nem que tenha que pagar), mas não ache que anastrozol é facil de manipular pois há risco grande de rebote.
Ou pior, baixar demais o estradiol e ficar com paumolescencia... Eu uso 150mg de testosterona... Deve estar com 1400ng/dl de testosterona... Uso 0,25mg de anastrozol DS2DN... Isso pq o meu valor está suprafisiologico. Não é seu caso.