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Degcastro

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  1. Eu estou fazendo a dieta que vc me passou acima só teve alguns dias que coloquei um pouco a mais de batata doce mais basicamente é aquela dieta. Ela da em média quase 1700 calorias. As proporções que me passou dão 1500 e isso é minha TMB eu não devo continuar mantendo as 1700 pra conseguir ganhar um pouco mais de massa muscular? Pra mim essas 1700 calorias me mantém sem fome o dia todo e isso evita de eu ficar pensando em comer besteira ainda mais nesse mês de maio que tô de férias. Mais se tiver que reduzir eu reduzi. No dia que tirei a foto meu peso tava 52.6 e ontem e hj já abaixou novamente tô com 52.1 e sinto ele bem menos retido também. Tô aplicando 2 x na semana 20ui em cada. Vc acha que devo fazer 3 aplicações intramuscular na semana? Não tenho problema pra aplicar nem sinto dor. Vou começar a tomar as 5mg de oxandrolona então.. Obrigada pela ajuda TMJ
  2. Sobrou oxandrolona 55 comprimidos. O propionato eu passei pra frente..
  3. Faz uma semana que tô com 160 de carboidratos 150 de proteína e 60 de gorduras. Tô usando 100mg por semana de boldenona somente. Faço hit no mínimo 3 x na semana e os outros 2 dias se não consigo correr faço 15 de caminhada. Tenho ido aos sábados só pra fazer aeróbico aí caminho e corro por uns 40 min. Pela foto achei que meu bumbum deu uma levantada mais em medidas ele não cresceu att a última medição. Vou dar mais uma semana e vou tirar medidas novamente.
  4. Oi gente! Tô atrasada mais não esqueci não. Vamos lá então Meu peso tem de mantido na mesma coisa variando entre 51.5 até 52.0, mais hj ele subiu pra 52.6 em jejum mais não acredito que isso seja ganho de massa ou gordura, acredito que seja retenção mesmo já que ontem eu não consegui tomar muita água. Sinceramente não noto nada de muito diferente no corpo. Tenho treinado bem dependendo das repetições consigo aumentar bastante o peso e mesmo estando cansada tenho mantido o peso até no último exercício. Tô comendo uma média de 1800 calorias desde quarta passada e não passo fome, na verdade acho até muita comida. Continuo fazendo 2 aplicações intramuscular na semana. Colaterais só tenho sentido a pele do rosto um pouco mais oleosa mais nada demais. Cabelo normal sem espinhas libido baixa mais fazer o que né!? Espero que daqui 15 dias tenha mais resultados..
  5. Melhorar o que já ta ótimo, Isso pode ARNALDO?? Acompanhando..
  6. Bom dia!! Entrando na quinta semana de ciclo. Minha menstruação deu as caras hoje. Nesse mês ela só atrasou 3 dias. Essa semana a partir de quarta feira vou começar a treinar na parte da manhã pq entro de férias então vou ter que mexer nos horários que vou comer pra não me atrapalhar no treino. TMJ
  7. Fiz em jejum pq ficaria tarde pra ir na academia se eu tomasse café. Mais quando faço em jejum até uma senhora de 80 anos gravida anda mais rapido que eu... Normalmente ando a uns 5 km por hora isso pra mim é bem lento..
  8. Oi gente!! A dieta ta dando certo. Depois de domingo voltei na dieta certinho e hj meu peso tava 51,9 em jejum e melhor sem barriga estufada😁. Ta bem calor a noite e to com bastante dificuldades pra dormir. Eu sempre deitava e dormia em menos de 10min, agora demoro em média 40 min pra conseguir pegar no sono mesmo e tenho acordado varias vezes a noite e quando o celular desperta só to acordada e sem sono. Essa semana meu treino ta diferente e to sentindo bastante dor muscular no membros inferiores, principalmente posterior e gluteos. Acho que o exercicio pegou bastante. Tenho feito hit pelo menos 3 vezes na semana e no sábado tenho ido fazer aerobico de manhã. Nesses dois ultimos sabados fiz AEJ por 45 min pq se tomo café tenho que esperar pelo menos 1;30 pra conseguir correr sem ficar passando mal. TMJ
  9. Ontem a noite autentiquei no app e ela passou.... Obrigada pelas palavras.. Realmente foi a comilança, na terça feira meu peso já reduziu e minhas dobras também...
  10. Eu também amava e achava que não viveria sem, mais sou intolerante e depois que tirei o leite minha vida mudou. Quando quero faço iogurte de kefir, vc conhece? É um probiotico que fermenta através da lactose retirando ela do leite. Outra coisa comecei a tomar café sem açúcar e não preciso mais do leite..
  11. Eu tentei autenticar ontem a noite no site normal e não passou mais acabei de pesquisar e tem um app da linha gold então a noite eu tento novamente. Mas será que a linha gold é de outro Laboratório? Digo falsificado?
  12. É gold. Não autentiquei pq esqueci. Ela ta em casa e a noite tiro foto e autentico.
  13. VC pode ter perdido um pouco de bumbum mais pra mim ele continua lindo...
  14. Oi gente! Espero que todos tenham tido uma boa Páscoa. Iniciando a 4ª semana de ciclo de 100mg por semana. A semana que passou comecei a comer as quantidades que o apollo passou, mais confesso que furei dieta pq era Pascoa e sempre comemos um pouco a mais. Até sábado meu peso estava com media de 50,8 kg em jejum e hj bateu 52,00 em jejum certamente por comta do glicogenio da comilança de ontem. Bom vamos ver daqui a uns dois dias se meu peso vai reduzir. Vamos aos fatos. Minha libido ta bem baixa, minha pele só fica oleosa se uso maquiagem em dias normais ela ta de boa. Sem espinhas no rosto somente algumas pequenas nas costas. Minha força continua a mesma em alguns exercícios já em outros reduzi um pouco o peso mais por conta do meu joelho direito que doi se forço principalmente no leg press. Meu intestino está um pouco preso mais isso deve ser pq não to tomando muita água em alguns dias e to achando a coloração bem estranha, ele ta de uma cor escura quase preto e nunca foi assim #preocupada. Teve alguns dias na semana passada que estava bem acelerada como se tivesse tomado uma dose alta de cafeina sendo que só tinha tomado meu café normal. Tem noites que durmo bem e outras que to tão cansada que acordo varias vezes a noite. Desde a semana passada estou fazendo 2 aplicações intramuscular pq a subcutânea não é pra mim. Não teve mudanças boas no corpo na verdade só to mais gorda... O mais engraçado é que com roupa de academia me sinto grande mais quando coloco minhas roupas me sinto uma magrela. Tem um short que nem consigo usar mais pq ta caindo.. As fotos foram tiradas ontem a cinco da tarde mais isso não é muito relevante..
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