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Jifit

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    Jifit got a reaction from Joana Darc sb in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Boa tarde pessoal,
    Então, tive que suspender a Bold... Tive muitos colaterais, voz rouca, depressão (severa), espinhas, queda de cabelo.... Enfim, pra mim a Boldenona não funcionou...
    Vou dar um tempo e fazer um novo ciclo de oxandrolona, que essa foi ótima pra mim.
    Gostaria de saber quanto tempo devo esperar para um novo ciclo de Ox.
    Muito obrigada a todos, em especial ao @Apollo Galeno pelo apoio!💪😘
  2. Upvote
    Jifit got a reaction from junyor in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Idade: 33 ( Daqui um mês 34)
    Altura: 1.77
    Peso: 74kg 
    Medicações em uso: Nenhuma
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: 3 anos.
    Ciclos feitos: 
    2019 Oxandrolona (pirâmide) 13 semanas. 
    1-4-5mg
    5-10-10mg
    11,12- 5mg
    13- meio cp ao dia
    Colaterais: Leve queda de cabelo pós ciclo.
    Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 
    Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml
    Semana 1 e 2👉 0,5ml IM 2x por semana
    Semana 3-5👉 1ml IM 2x por semana
    Semana 6 e 7👉 0,5ml IM 2x por semana
    Divisão de treino e horario do mesmo:
    Treino á noite às 18 horas
    Segunda: Treino de MMSS
    Rosca direta na polia 4x12
    Rosca alternada 4x12
    parando em cima 2seg em cada repetição
    Triceps testa com barra W 4x12
    Triceps na polia com corda 3x30
    Desenvolvimento Arnold 4x12
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Remada baixa na polia com triângulo 4x8 pesado
    Abdômen reto no chão com peso atrás da cabeça 3x12
    Abdômen em suspensão na barra fixa 3x15a20
    Abdômen reto na máquina 3x20
    Terça: Treino de MMII
    Cadeira abdutora inclinada 4x15+15 drop
    Glúteo 4 apoios com caneleira joelhos dobrados 4x20
    Elevação pélvica no banco reto 4x12
    Stiff com barra 15/12/10/8
    Agachamento smith 12 + 12 mesa flexora, 4 séries
    Leg press horizontal 2xcurtinhas embaixo + 01x inteiro 10 + 20 direto, 3 séries
    Panturrilhas sentada 4x15
    Quarta: Treino musculação Off - 40 minutos de bike intensidade de media a pesada
    Quinta: Treino de MMSS
    Remada curvada pegada pronada 4x12
    Remada baixa na polia com corda 12/10/8/8
    Desenvolvimento Arnold 4x10
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Rosca direta barra 4x10
    Rosca martelo com corda na polia 4x12
    Triceps francês com halter 3x12
    Abdômen reto chão 3x30
    Abdômen reto na prancha inclinada 3x20
    Prancha de cotovelo 3x 2min
    Sexta: Treino de MMII
    Agachamento búlgaro no smith 4x12a15
    Elevação pélvica no banco reto 4x12a15
    Cadeira abdutora inclinada 4x20 parando 2seg em cada repetição
    Mesa flexora 1min de isometria parando 2 segundo em cima + 20 direto,4 séries
    Afundo  no step 3x20 cada perna
    Levantamento terra 4x12
    Panturrilhas sentada 3x30 Treino intenso.
     
    Dieta atual:
    Café da manhã 4 claras 1 gema 1 fatia de presunto
    Lanche da manhã 100g de frango
    Almoço Salada a vontade . 100 g de frango ou peixe . 25g castanha 40g de abacate
    Pré treino 100g de frango 35g castanha
    Pós treino . 1 banana 1 dose de whey isolado
    Janta Folhas a vontade . 120g de carne vermelha
    Ceia ½  tomate 2 copos de água ½ limão 1 cenoura Folhas de hortelã batido s no liquidificador.
     
    Bom, gostaria de mudar completamente a dieta, tornar mais flexível e aproveitar ao máximo o Aes para ganhar massa muscular e preciso muito da ajuda de vcs nesse projeto.
    Aceito sugestões/ opiniões.
    Seguem fotos do final do ciclo da Ox( ainda não tirei atuais) sábado posto fotos atualizadas
     




    @Apollo Galeno
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    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Isso, 20ui de seg á sábado. Domingo não tomo. Mas a deprê sumiu. Pegou bem qdo estava IM. Estou bem melhor agora.
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    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Estou tomando 20ui tsd...
  5. Like
    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Boa noite @Apollo Galeno, me lesionei, no nervo do trapézio. Travou o pescoço e o braço direito, fiquei duas semanas de molho sem poder treinar e com muita dor. Finalmente, ontem consegui ir a academia, mas estou pegando pouco peso essa semana ainda.
    Já havia começado com a Bold. Fiz duas aplicações IM. Me deu uma deprê desgraçada 😱. Pegou legal. Mudei para subcutânea e melhorou 100%.
    Seguindo a dieta, porém andei saindo no dia das mães e comi fora da dieta😟
    Bom, por enquanto estou na mesma, até que possa pegar pesado novamente..
     
     
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    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Vergonha do "bração", kkkk
    Muuuito obrigada @Apollo Galeno, isso que eu queria, só o fato de poder escolher uma fruta diferente por dia já ajuda..  E tb o velho arroz e feijão que faz tempo que não como...Obaa😋
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    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Bom dia☀
    Seguem fotos...Não tinha quem tirasse para mim, então eu tirei no espelho.
     
     




    @Apollo Galeno 💪
    Hoje estou um pouco retida pq estou tomando anti-inflamatório. Mas na segunda já terminei..
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    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Obaaaaa!💪💪💪
    Boraa
  9. Like
    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Oi Jo lindona, então, eu também acho que como pouco... A dois anos estou nessa de "perder"...Estou cansada, preciso desencanar disso... Então pedi para o @Apollo Galeno me ajudar a ajustar a dieta para fazer um bulking e aproveitar realmente o Aes.
    Oi @Bravo Costa, a idéia é fazer um bulking, operação verão🌞🌴🏄🎇 ☺
    @Joana Darc sb
    Realmente, me sinto lerda, não estou me reconhecendo...Porém com o ciclo da Ox ganhei bastante força, consegui aumentar as cargas, e ainda estou mantendo, mas preciso desencanar um pouco, esquecer das gordurinhas localizadas, pelo menos por enquanto🤪
  10. Like
    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Bom, escolhi a Boldenona por ver relatos das meninas aqui com ótimos resultados....Minha idéia é usar apenas ela por enquanto..Quanto ao meu fornecedor, confio muito. Quanto a marca, me informei com uma farmacêutica amiga minha.
    Flexível, com substituições, acrescentando o que achar necessário, não precisa necessariamente ser paleo.
    Obrigada, tmj💪💪
  11. Like
    Jifit got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Idade: 33 ( Daqui um mês 34)
    Altura: 1.77
    Peso: 74kg 
    Medicações em uso: Nenhuma
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: 3 anos.
    Ciclos feitos: 
    2019 Oxandrolona (pirâmide) 13 semanas. 
    1-4-5mg
    5-10-10mg
    11,12- 5mg
    13- meio cp ao dia
    Colaterais: Leve queda de cabelo pós ciclo.
    Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 
    Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml
    Semana 1 e 2👉 0,5ml IM 2x por semana
    Semana 3-5👉 1ml IM 2x por semana
    Semana 6 e 7👉 0,5ml IM 2x por semana
    Divisão de treino e horario do mesmo:
    Treino á noite às 18 horas
    Segunda: Treino de MMSS
    Rosca direta na polia 4x12
    Rosca alternada 4x12
    parando em cima 2seg em cada repetição
    Triceps testa com barra W 4x12
    Triceps na polia com corda 3x30
    Desenvolvimento Arnold 4x12
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Remada baixa na polia com triângulo 4x8 pesado
    Abdômen reto no chão com peso atrás da cabeça 3x12
    Abdômen em suspensão na barra fixa 3x15a20
    Abdômen reto na máquina 3x20
    Terça: Treino de MMII
    Cadeira abdutora inclinada 4x15+15 drop
    Glúteo 4 apoios com caneleira joelhos dobrados 4x20
    Elevação pélvica no banco reto 4x12
    Stiff com barra 15/12/10/8
    Agachamento smith 12 + 12 mesa flexora, 4 séries
    Leg press horizontal 2xcurtinhas embaixo + 01x inteiro 10 + 20 direto, 3 séries
    Panturrilhas sentada 4x15
    Quarta: Treino musculação Off - 40 minutos de bike intensidade de media a pesada
    Quinta: Treino de MMSS
    Remada curvada pegada pronada 4x12
    Remada baixa na polia com corda 12/10/8/8
    Desenvolvimento Arnold 4x10
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Rosca direta barra 4x10
    Rosca martelo com corda na polia 4x12
    Triceps francês com halter 3x12
    Abdômen reto chão 3x30
    Abdômen reto na prancha inclinada 3x20
    Prancha de cotovelo 3x 2min
    Sexta: Treino de MMII
    Agachamento búlgaro no smith 4x12a15
    Elevação pélvica no banco reto 4x12a15
    Cadeira abdutora inclinada 4x20 parando 2seg em cada repetição
    Mesa flexora 1min de isometria parando 2 segundo em cima + 20 direto,4 séries
    Afundo  no step 3x20 cada perna
    Levantamento terra 4x12
    Panturrilhas sentada 3x30 Treino intenso.
     
    Dieta atual:
    Café da manhã 4 claras 1 gema 1 fatia de presunto
    Lanche da manhã 100g de frango
    Almoço Salada a vontade . 100 g de frango ou peixe . 25g castanha 40g de abacate
    Pré treino 100g de frango 35g castanha
    Pós treino . 1 banana 1 dose de whey isolado
    Janta Folhas a vontade . 120g de carne vermelha
    Ceia ½  tomate 2 copos de água ½ limão 1 cenoura Folhas de hortelã batido s no liquidificador.
     
    Bom, gostaria de mudar completamente a dieta, tornar mais flexível e aproveitar ao máximo o Aes para ganhar massa muscular e preciso muito da ajuda de vcs nesse projeto.
    Aceito sugestões/ opiniões.
    Seguem fotos do final do ciclo da Ox( ainda não tirei atuais) sábado posto fotos atualizadas
     




    @Apollo Galeno
  12. Like
    Jifit reacted to Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Vamos poupar um pouco seu couro e colocar uma dose mais coerente ok??
    Administre 25 ui (3x na semana). No total será 150 mg / semana.
    Qualquer coisa aumentamos.....
    Não vamos queimar largada.
     
  13. Like
    Jifit got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Isso, 20ui de seg á sábado. Domingo não tomo. Mas a deprê sumiu. Pegou bem qdo estava IM. Estou bem melhor agora.
  14. Like
    Jifit got a reaction from Carolb in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Idade: 33 ( Daqui um mês 34)
    Altura: 1.77
    Peso: 74kg 
    Medicações em uso: Nenhuma
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: 3 anos.
    Ciclos feitos: 
    2019 Oxandrolona (pirâmide) 13 semanas. 
    1-4-5mg
    5-10-10mg
    11,12- 5mg
    13- meio cp ao dia
    Colaterais: Leve queda de cabelo pós ciclo.
    Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 
    Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml
    Semana 1 e 2👉 0,5ml IM 2x por semana
    Semana 3-5👉 1ml IM 2x por semana
    Semana 6 e 7👉 0,5ml IM 2x por semana
    Divisão de treino e horario do mesmo:
    Treino á noite às 18 horas
    Segunda: Treino de MMSS
    Rosca direta na polia 4x12
    Rosca alternada 4x12
    parando em cima 2seg em cada repetição
    Triceps testa com barra W 4x12
    Triceps na polia com corda 3x30
    Desenvolvimento Arnold 4x12
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Remada baixa na polia com triângulo 4x8 pesado
    Abdômen reto no chão com peso atrás da cabeça 3x12
    Abdômen em suspensão na barra fixa 3x15a20
    Abdômen reto na máquina 3x20
    Terça: Treino de MMII
    Cadeira abdutora inclinada 4x15+15 drop
    Glúteo 4 apoios com caneleira joelhos dobrados 4x20
    Elevação pélvica no banco reto 4x12
    Stiff com barra 15/12/10/8
    Agachamento smith 12 + 12 mesa flexora, 4 séries
    Leg press horizontal 2xcurtinhas embaixo + 01x inteiro 10 + 20 direto, 3 séries
    Panturrilhas sentada 4x15
    Quarta: Treino musculação Off - 40 minutos de bike intensidade de media a pesada
    Quinta: Treino de MMSS
    Remada curvada pegada pronada 4x12
    Remada baixa na polia com corda 12/10/8/8
    Desenvolvimento Arnold 4x10
    Elevação frontal na polia com corda 4x12
    Rosca direta barra 4x10
    Rosca martelo com corda na polia 4x12
    Triceps francês com halter 3x12
    Abdômen reto chão 3x30
    Abdômen reto na prancha inclinada 3x20
    Prancha de cotovelo 3x 2min
    Sexta: Treino de MMII
    Agachamento búlgaro no smith 4x12a15
    Elevação pélvica no banco reto 4x12a15
    Cadeira abdutora inclinada 4x20 parando 2seg em cada repetição
    Mesa flexora 1min de isometria parando 2 segundo em cima + 20 direto,4 séries
    Afundo  no step 3x20 cada perna
    Levantamento terra 4x12
    Panturrilhas sentada 3x30 Treino intenso.
     
    Dieta atual:
    Café da manhã 4 claras 1 gema 1 fatia de presunto
    Lanche da manhã 100g de frango
    Almoço Salada a vontade . 100 g de frango ou peixe . 25g castanha 40g de abacate
    Pré treino 100g de frango 35g castanha
    Pós treino . 1 banana 1 dose de whey isolado
    Janta Folhas a vontade . 120g de carne vermelha
    Ceia ½  tomate 2 copos de água ½ limão 1 cenoura Folhas de hortelã batido s no liquidificador.
     
    Bom, gostaria de mudar completamente a dieta, tornar mais flexível e aproveitar ao máximo o Aes para ganhar massa muscular e preciso muito da ajuda de vcs nesse projeto.
    Aceito sugestões/ opiniões.
    Seguem fotos do final do ciclo da Ox( ainda não tirei atuais) sábado posto fotos atualizadas
     




    @Apollo Galeno
  15. Confused
    Jifit got a reaction from Leili Santos in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Estou tomando 20ui tsd...
  16. Confused
    Jifit got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Estou tomando 20ui tsd...
  17. Like
    Jifit got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Boa noite @Apollo Galeno, me lesionei, no nervo do trapézio. Travou o pescoço e o braço direito, fiquei duas semanas de molho sem poder treinar e com muita dor. Finalmente, ontem consegui ir a academia, mas estou pegando pouco peso essa semana ainda.
    Já havia começado com a Bold. Fiz duas aplicações IM. Me deu uma deprê desgraçada 😱. Pegou legal. Mudei para subcutânea e melhorou 100%.
    Seguindo a dieta, porém andei saindo no dia das mães e comi fora da dieta😟
    Bom, por enquanto estou na mesma, até que possa pegar pesado novamente..
     
     
  18. Haha
    Jifit reacted to Bravo Costa in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Vc ainda não viu o bíceps de minha esposa... coisa linda! ... O meu fica pequeno do lado dela kkkk
  19. Like
    Jifit reacted to Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Aproveite que é igual promoção = por tempo limitado!! rsrs
    Não se preocupe com balança  ok!! Não se preocupe com balança.....sua balança será seu espelho.....e seus olhos serão seu marido......nós do FORUM.....frequentadores da academia.....da praia....etc.....Balança não significa muita coisa.......
  20. Like
    Jifit got a reaction from Joana Darc sb in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Bom dia☀
    Seguem fotos...Não tinha quem tirasse para mim, então eu tirei no espelho.
     
     




    @Apollo Galeno 💪
    Hoje estou um pouco retida pq estou tomando anti-inflamatório. Mas na segunda já terminei..
  21. Like
    Jifit got a reaction from Joana Darc sb in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Oi Jo lindona, então, eu também acho que como pouco... A dois anos estou nessa de "perder"...Estou cansada, preciso desencanar disso... Então pedi para o @Apollo Galeno me ajudar a ajustar a dieta para fazer um bulking e aproveitar realmente o Aes.
    Oi @Bravo Costa, a idéia é fazer um bulking, operação verão🌞🌴🏄🎇 ☺
    @Joana Darc sb
    Realmente, me sinto lerda, não estou me reconhecendo...Porém com o ciclo da Ox ganhei bastante força, consegui aumentar as cargas, e ainda estou mantendo, mas preciso desencanar um pouco, esquecer das gordurinhas localizadas, pelo menos por enquanto🤪
  22. Like
    Jifit got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Vergonha do "bração", kkkk
    Muuuito obrigada @Apollo Galeno, isso que eu queria, só o fato de poder escolher uma fruta diferente por dia já ajuda..  E tb o velho arroz e feijão que faz tempo que não como...Obaa😋
  23. Haha
    Jifit reacted to Bravo Costa in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Está evoluindo super bem. Não vejo retenção que abone.
    Agooora, que fotinha de bíceps mais tímida... Mostra esse bíceps como mulher, ora kkkkk
  24. Thanks
    Jifit reacted to Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Vou partir do pressuposto que escolheu a Boldenona e ponto. Acredito que sabe bem das caracteristicas da droga, ela normalmente é utilizada em projetos de corte. Podemos sinalizar a droga inicialmente para um ganho de massa com uma dieta adequada, porém lembe-se que o DNA dele é pré corte. 
    Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:  Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml
    Semana 1 a 12👉 0,5ml IM 3x por semana (100mg/semana) (INTRAMUSCULAR OU SUBCUTÂNEO)
    Vou deixar um conselho aqui e vc avalie conforme seu modo de ver . Vc sugeriu dobrar a dose para 200mg semana....acho isso desnecessário. Avalie muito muito seriamente o uso de doses minimas de propionato de Testosterona ( a partir da 5 semana) junto a Boldenona . Te garanto que o risco de virilização será baixíssimo se comparado com ao ato de dobrar a dose de boldenona!
    Dieta atual: (Sabe -se bem eu não curto flexibilidade de dieta, substituições pequenas sim, flexibilidade não.) 160
    Café da manhã 4 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de cafe sem açúcar. (pode substituir a fruta por outra fruta....kkkkk)
    Lanche da manhã 100g de frango/boi/peixe + 70g de arroz.+ 25g de castanha
    Almoço Salada a vontade . 100 g de frango/boi/ peixe + 50g de arroz + 50g de feijao (deixar de molho 24hs antes) + salada de cor verde e laranja (obrigatório e importante) . 
    Pré treino 100g de frango + 70g de arroz 
    Pós treino . 1 banana 1 dose de whey isolado
    Janta Folhas a vontade . 100g de carne vermelha + 100g de arroz ou 50g de arroz + 50g de feijao (deixar de molho 24hs antes) + salada a vontade.
    Ceia ½  tomate 2 copos de água ½ limão 1 cenoura Folhas de hortelã batido s no liquidificador. + 2 ovos inteiros + 40g de abacate
    Agua= beber 3,5 litros de agua diaria pelo menos.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Fazer 3x na semana. OU fazer aerobico na esteira/bike/eliptico por 30 minutos na velocidade 5/6 e não elevar a velocidade (IMPORTANTÍSSIMO!!)
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 20/05
    TMJ
     
     
  25. Like
    Jifit got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo de Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml   
    Bom dia☀
    Seguem fotos...Não tinha quem tirasse para mim, então eu tirei no espelho.
     
     




    @Apollo Galeno 💪
    Hoje estou um pouco retida pq estou tomando anti-inflamatório. Mas na segunda já terminei..
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