Comecei a seguir, pois amanhã ou terça começo um ciclo de enantato + estanozolol..
Com respeito a sua dor na canela, pode ser uma canelite que são micro lesões na osso tibial...ou uma sobrecarga nesse músculo que vc sente a dor(tibial anterior). As causas podem ser muitas como por ex. alguma alteração postural do seu pé, excesso de treinamento, excesso de impacto por calçado inadequado, etc.
Alongamento DIFICILMENTE vai resolver alguma coisa, depende da causa ... Pode até piorar.
Só uma avaliação por um fisioterapeuta ou médico ortopedista vai esclarecer bem. Uma dica rápida é diminuir o tempo das corridas e intensidade. Tente tb analisar as coisas que te falei, na medida do possível.
Fonte: Eu, fisioterapeuta especializadodo em ortopedia traumatologia e esporte; estudante de medicina terceiro ano.
Abraço.