Beta1978

Parabéns pela evolução!
Para uma dieta adequada a você, procure um nutricionista esportivo ATUALIZADO.
Eu não sou nutricionista, não posso te passar dietas, mas posso te dar algumas dicas simplificadas:
1 - Dê preferência aos carboidratos de baixo e médio índice glicêmico, consuma mais fibras, corte açúcar e adoçantes artificiais, diminua o consumo de sal.
2 - Consuma carboidrato associado a proteína, evite consumir carboidrato sozinho, inclua uma fonte de proteína em todas as refeições.
3 - Exclua óleos vegetais como soja, milho, girassol e canola de sua alimentação.
4 - Cuidado com o consumo de frutas, redobre esse cuidado quanto ao consumo de sucos de frutas.
5 - Cuidado com pães e massas, dê preferências aos produtos integrais e, melhor do que esses, dê preferências à comida de verdade, natural, descascar mais e desempacotar menos.
6 - Inclua ovos inteiros em sua rotina alimentar.
Mantenha o foco e o corpo hidratado!

Pentravan tem absorção de cerca de 50% contra 10% do androgel.

Preço excelente!
Eu manipulo para 60 dias, pago um pouco mais barato do que os valores que eu passei, mas com o desconto ótimo, que eu comentei com você que a farmácia me ofereceu, o valor da gestrinona e dos manipulados orais ficaram tão bons que compensa pagar um pouco mais em um item e manipular tudo no mesmo lugar.

Oxandrolona 5mg + Testo 5 mg fica em torno de R$120,00 e oxandrolona 10mg em torno de R$150,00 (manipuladas em pentravan, com cafeína e melatonina, pura eu não sei).

Demais, adorando a aula, rs.
Oxandrolona em pentravan!

Eu concordo com você e afirmo que sempre tive preconceito quanto ao uso de esteroides, para fins estéticos então, achava um absurdo! Até que comecei a perder qualidade de vida.
Infelizmente, 2 meses de testosterona em pentravan não me ajudaram, minha testosterona total diminuiu mais ainda e a livre aumentou timidamente, apenas pelo SHBG ter baixado. A oxandrolona entrou nesse momento, para dar uma “ajuda” e como uma experiência, e ainda assim, com 5mg de testosterona e 5mg de oxa diárias, minha testo total foi a 36 apenas, a livre subiu um pouco também, mas nada expressivo. Eu só continuei com a oxandrolona porque gostei, e muito, do resultado, ainda que tímido, no meu físico, mas já sei que em janeiro o meu médico deverá voltar com a testosterona e tirar a oxandrolona.
Eu também não concordo com o uso indiscriminado de recursos para fins estéticos,  a saúde deve estar em primeiro lugar, mas hoje já dispomos de informação suficiente e profissionais competentes para não nos expormos a riscos. 
? Aí você escreve um monte e vem alguém e escreve tudo o que você queria dizer, e muito melhor... você apaga tudo e cita a mensagem, só pra reforçar! ?

Mantenha esse medo, @FitCoupleHim! Não queira mesmo levar uma coça minha! ?
??????

Concordo com o Fit, @Vih?life, que rosto, lindos traços!
Parabéns pela evolução, aproveite! Feliz corpo
novo! ??

Excelentes resultados, @grazizini!!!! Parabéns!? 
Não pretende postar fotos pós-ciclo?

O @FitCoupleHimé moderador do fórum, por isso perguntei se ele podia te ajudar.
Somente os moderadores tem o poder supremo de alterar os posts! ?
Ele apagou as fotos, você terá que editá-las e posta-las novamente.

@FitCoupleHim, pode ajudar?!

Tenha cuidado sim, joelho é complicado! Eu tenho condromalacia grau 4 nos dois joelhos, dentre outras patologias, e não me limito por isso, o fortalecimento é importantíssimo para proteger os joelhos.
Atualmente, não há exercício que eu não execute por sentir dor, mas levei muito tempo para chegar até isso, vá com cautela mesmo!

Oi, Pri! Com essa estrutura desenhada das fotos, não há dúvidas de que você vai arrasar!!!
10mg de oxandrolona já são suficientes para o que você quer, coma corretamente e dê o máximo nos treinos que em breve estaremos babando na sua evolução também!
Eu quero muito ver a evolução desse abdome, suas linhas são lindas!

Eu também não tenho um dia sequer sem DMT, é algo que já faz parte de mim, rs. Treinos de MMII me deixam quase inválida, um simples atravessar a rua e subir o meio-fio me fazem lembrar do treino. Até prender os cabelos é sofrido, eu tenho me sentido uma múmia, engessada pela DMT, rs.
@FitCoupleHim, o Pole dance me esgota, de verdade, eu sou pesada, embora muito forte, e a idade também não ajuda, são muitos fatores, rsrsrs.
Eu me machuco muito também, sou um dálmata, lotada de hematomas, e cada novo movimento ou cada nova coreografia me dão novas dores e novos hematomas para curar. No pole eu descobri músculos que nem sabia que existiam, e apesar de já treinar pesado, fiquei de cama de tanta dor muscular, logo que comecei as aulas. Fora isso, eu saio dos meus treinos de musculação incapaz de dar um passo ou pegar um copo de água para beber, encarar 1 hora de pole não dá mesmo, pois exige muita força e eu dou tudo que tenho no treino, não economizo mesmo!

Oi, @Andréas_G.
Eu usei, por 30 dias apenas, a oxandrolona sublingual, 10mg de 8 em 8 horas. Eu adorei, tive zero colateral, evolução foi maravilhosa. Levo em consideração o início do tratamento até hoje: bati minha meta de BF e os ganhos foram expressivos. Eu fiquei ótima sem a gestrinona, não serviu mesmo para mim, depois que parei o uso, evoluí demais.
Próxima etapa será a finalização, quero afinar a pele. Trocaremos a substância.
Voltei para a oxandrolona em pentravan, 10mg por dia.
Como bem disse o @Locemar, uma vez iniciado, o uso de hormônios passa a ser contínuo, principalmente para nós, que começamos pela necessidade de reposição hormonal.

@FitCoupleHim, eu sou do Rio, querido!
Mas estou aberta a dividir a experiência de usar a testosterona, pode me chamar, @Dexterina. Eu estou no terceiro mês de uso e provavelmente usarei para a vida toda. A minha testosterona livre está 0,77 ng/dL, antes de iniciar a testosterona estava 0,38 ng/dL, ou seja, continua muito próxima a zero, mas já dobrou, o que considero um avanço!
Eu estou amando, não só os resultados no físico, mas a disposição aumentando paulatinamente. Agora que dobramos a dose de testosterona e incluímos a oxa, acredito que os resultados dos exames serão melhores.

@FitCoupleHim querido! Dr. Felipe é um super médico, muito querido, mas eu agora estou com o médico da Vivi Winkler, resolvi buscar outras visões. Em minhas pesquisas encontrei referências ao Dr. Guilherme como escultor de corpos, e eu estou precisando disso, rsrsrs. 
Eu estou em uso de GH (saizen 20mg) + T3 (manipulado) + Oxandrolona (manipulada, cápsula).
Eu quero saber das novidades, vou escrever para você! ?
@Apollo Galeno, eu entendo a curiosidade, há algumas fotos em páginas anteriores, mas a minha proposta aqui sempre foi trocar informação, experiências, e não apenas ser avaliada. 
Eu mantenho acompanhamento médico, nutricionista, personal, já tive coach, estou acostumada e sou constante e minuciosamente avaliada e, além disso, não quero e não posso me expor. O meu relato foi aberto pela falta de informação disponível sobre os medicamentos que eu estava usando na época, não se falava tanto em gestrinona e testosterona em pentravan, depois oxandrolona em pentravan, hormônios em cápsulas sublinguais, e eu queria trazer isso para debate, já que minhas buscas sobre o assunto não tinham êxito.
O relato gera uma curiosidade em ver fotos, eu entendo, mas não é o meu proposito. E quanto à foto cobrada pela @lilinhas, ela pediu uma foto minha de antes de começar a treinar, mas como eu sou antiga, essa foto eu só vou encontrar no meu baú de velharias, e ainda não procurei.
Eu não me sinto pronta, perfeita ou melhor do que ninguém, nunca me senti e se em algum momento eu passei essa impressão, vou cuidar para que não aconteça mais...
Eu sei que tudo pode ser melhorado e por isso estou aqui, até porque não existe um estar pronto, o que você não cuida, estraga, literalmente, rs.
A minha meta é ser hoje melhor do que fui ontem, aprimoramento sempre, em tudo.
Obrigada por me acompanhar, fico lisonjeada.
Beijos!

2mg/ ml de gel, não tem testo na fórmula.
 
Ihhhhh!!! Eu não procurei fotos, desculpe!! 
Muita coisa aconteceu! Eu troquei de médico e agora estou em outra fase.
Há pouco mais de 10 dias estou usando GH, adiei bastante, mas agora acredito que tenha chegado a hora de "botar o shape pro verão"! rs

Dose: 2mg/g de melatonina.

Oi, @Guilherme Motta!!!
Obrigada!!! Eu abandonei um pouco o relato, mas em breve retomarei, com novidades, espero! rs
Eu não confundi as drogas não, a fórmula foi prescrita assim:
Oxandrolona / Cafeína Tópica / Melatonina / Pentravan - administrar o gel uma vez ao dia....
Mas eu não gosto do uso de gel, prefiro as cápsulas sublinguais.
Eu não pesquisei sobre esse uso específico da melatonina e, após esse tempo, já esqueci o que o médico me explicou, então se achar algo que acredite contribuir, poste sim, por favor!
Eu irei a um novo médico na sexta-feira próxima, volto para contar como foi.
Apenas pelo que me diz o espelho, posso adiantar que estou bruta como nunca, volume seco como jamais consegui! 
Falta muito ainda, mas hoje estou mais perto do meu objetivo do que ontem, e vamos em frente!
 
@Foston! Obrigada! Estou voltando, mais devagar do que eu gostaria! rs

2mg/ ml de gel, não tem testo na fórmula.
 
Ihhhhh!!! Eu não procurei fotos, desculpe!! 
Muita coisa aconteceu! Eu troquei de médico e agora estou em outra fase.
Há pouco mais de 10 dias estou usando GH, adiei bastante, mas agora acredito que tenha chegado a hora de "botar o shape pro verão"! rs

Dose: 2mg/g de melatonina.

Oi, @Guilherme Motta!!!
Obrigada!!! Eu abandonei um pouco o relato, mas em breve retomarei, com novidades, espero! rs
Eu não confundi as drogas não, a fórmula foi prescrita assim:
Oxandrolona / Cafeína Tópica / Melatonina / Pentravan - administrar o gel uma vez ao dia....
Mas eu não gosto do uso de gel, prefiro as cápsulas sublinguais.
Eu não pesquisei sobre esse uso específico da melatonina e, após esse tempo, já esqueci o que o médico me explicou, então se achar algo que acredite contribuir, poste sim, por favor!
Eu irei a um novo médico na sexta-feira próxima, volto para contar como foi.
Apenas pelo que me diz o espelho, posso adiantar que estou bruta como nunca, volume seco como jamais consegui! 
Falta muito ainda, mas hoje estou mais perto do meu objetivo do que ontem, e vamos em frente!
 
@Foston! Obrigada! Estou voltando, mais devagar do que eu gostaria! rs

Obrigada, @Eme Be!! Sigo firme e forte por aqui!
Bjs!
Oi, @grazizini!! Perfeição não, estou longe disso! Competir voltou a ser cogitado, 2019, quem sabe, aos 41  anos e com o shape mais ajustado.
Estar apresentável e satisfeita com o espelho é uma coisa, estar com um shape competitivo é outra, e a estrada seria longa para mim... vamos ver!
Bjs!!

Atualizando:
Os últimos 3 meses foram ótimos, mantive o foco e o resultado veio: BF está em 12%. Desde julho/17 ganhei, secos, 4kg de MM.
Usei a oxandrolona sublingual por 30 dias, até domingo passado, segunda retornei para oxandrolona em pentravan. Zero colateral, só a fome absurda que tive que controlar, nos primeiros dias da alteração de dose.
Próxima etapa será a finalização do shape, a pele vai afinar e finalmente vou ver o que está por baixo da camada de gordura que persiste (otimismo nível máximo).
Em maio iniciarei o uso, por 60 dias, de metenolona, espero que ajude o meu físico a atingir o nível que eu desejo.
Dieta ajustada, hora de secar!
Exames normais, tudo certo, exceto testosterona total em 8ng/dL, baixinha...
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@AAdriana_Silva, obrigada!!