Beta1978

Eu já faço low carb há mais de 2 anos, deveria aumentar o consumo de carboidratos agora, mas não tive coragem ainda... Eu estou mais definida e densa, pele esticada, imaginei estar mais pesada também. Amanhã vou conferir as medidas.

Hormônios são imprevisíveis, bom mesmo ir com calma e ajustar o uso.
Eu estou perdendo peso, comecei a modulação em julho e ganhei logo 1,6kg na balança, mas quando entrei com a oxan, em setembro, baixei 2,1kg, ou seja, hoje eu estou 500g mais leve do que quando comecei o uso dos hormônios, vai entender...
Paciência, ajustes e observar a resposta do corpo, cada organismo é um.
Você está linda, rápido chegará no seu objetivo.

Bom dia!
Eu estou usando gestrinona 2,5mg em pentravan, intravaginal, dia sim dia não, há 3 meses. Nos dois primeiros meses usei testosterona 2,5mg em pentravan também, porém transdermico. No início do terceiro mês meu médico, por não ter resultado positivo do uso da testosterona no exame de sangue, minha testosterona total desceu à metade do exame anterior e minha testosterona livre se manteve bem abaixo de 1ng/dL, aumentou a testosterona tópica para 5mg e adicionou a oxandrolona de 5mg na mesma base transdérmica.
Meu objetivo primário não é anabolização, eu já treino há mais de 22 anos e tenho dieta controlada há décadas também. Eu resolvi fazer a modulação hormonal, com o uso das substâncias na menor dose que funcione para meu organismo, pois minhas taxas hormonais estavam péssimas. Iniciei a modulação com 15% de BF e 50,1% de massa muscular, 39 anos e sem nunca ter usado nenhum recurso ergogênico, pelo contrário, foram 26 anos de contraceptivos orais, o que só prejudicam o corpo.
A gestrinona eu pretendo usar, sempre intravaginal, para controle da SOP, enquanto for possível e necessário. Eu estou adorando os resultados dela, gostei dos efeitos no corpo e os colaterais ruins já estão controlados.
Até agora, se eu tiver que escolher apenas uma substância, fico com a gestrinona. A minha menstruação ainda não sumiu, tenho tido cólicas fortes praticamente todos os dias, a acne ainda aparece no rosto e no colo, mas ainda assim me sinto muito melhor do que quando acreditava controlar a SOP com anticoncepcional.
Esse foi um resumo, meu relato está completo e atualizado, se quiser aprofundar mais:
Eu acredito que anabolizantes não devem ser usados para baixar BF em proporções mágicas, ele deve ser usado para um ajuste fino e realmente quando dieta e treino não funcionam mais. Da mesma forma, um acompanhamento especializado e atualizado, sempre que possível, deve ser buscado. Não há fórmulas milagrosas, mas sim mais comprometimento com os objetivos.
A gestrinona, principalmente em pentravan, é uma “brincadeira” nova, custa caro e pode trazer colaterais insustentáveis. Está funcionando para mim.

Oi, @Andréas_G.
Eu usei, por 30 dias apenas, a oxandrolona sublingual, 10mg de 8 em 8 horas. Eu adorei, tive zero colateral, evolução foi maravilhosa. Levo em consideração o início do tratamento até hoje: bati minha meta de BF e os ganhos foram expressivos. Eu fiquei ótima sem a gestrinona, não serviu mesmo para mim, depois que parei o uso, evoluí demais.
Próxima etapa será a finalização, quero afinar a pele. Trocaremos a substância.
Voltei para a oxandrolona em pentravan, 10mg por dia.
Como bem disse o @Locemar, uma vez iniciado, o uso de hormônios passa a ser contínuo, principalmente para nós, que começamos pela necessidade de reposição hormonal.

Boa sorte com o ciclo, Rafaela! Eu concordo com o que já foi dito, muita droga para um início e com um corpo lindo desse como base, você não quer tentar começar mais devagar?
Por que misturar oxandrolona com testosterona de cara, e nessas dosagens?
Eu amo cuscuz, costuma ser meu agrado semanal! Experimente adicionar farelo de aveia na receita, eu uso um pouco mais de 1/3 de farelo de aveia em relação à farinha de milho, se usar 1xicara da farinha de milho eu uso 1/3xicara de farelo de aveia, 1 1/3 de xícara no total. Melhora a composição do cuscuz e não altera o sabor, fica mais integral, minha mãe é nordestina e já adotou essa receita há algum tempo, ninguém percebe! Eu adiciono um pouco mais de líquido pois como tem mais fibras ele pode ficar mais seco.

Fotos na página 6. Bjs!

Oi, Amanda!
O Foston está certo! A sua dose está alta, mesmo para sua estrutura física.
Eu estou em uso de oxandrolona há 4 meses, comecei com 5mg e depois de 2 meses passei para 10mg por dia, continuarei por mais 3 meses nos 10mg. Eu tenho 1,73m e peso 75kg com BF de 15%, acredite, eu sou grande!
Há um consenso de que doses menores por mais tempo são mais efetivas. 
Converse com sua nutricionista, relate o que está sentindo e considere ajustar sua dose diária.

Mantenha esse medo, @FitCoupleHim! Não queira mesmo levar uma coça minha! ?
??????

Pentravan tem absorção de cerca de 50% contra 10% do androgel.

Preço excelente!
Eu manipulo para 60 dias, pago um pouco mais barato do que os valores que eu passei, mas com o desconto ótimo, que eu comentei com você que a farmácia me ofereceu, o valor da gestrinona e dos manipulados orais ficaram tão bons que compensa pagar um pouco mais em um item e manipular tudo no mesmo lugar.

Oxandrolona 5mg + Testo 5 mg fica em torno de R$120,00 e oxandrolona 10mg em torno de R$150,00 (manipuladas em pentravan, com cafeína e melatonina, pura eu não sei).

Demais, adorando a aula, rs.
Oxandrolona em pentravan!

Eu concordo com você e afirmo que sempre tive preconceito quanto ao uso de esteroides, para fins estéticos então, achava um absurdo! Até que comecei a perder qualidade de vida.
Infelizmente, 2 meses de testosterona em pentravan não me ajudaram, minha testosterona total diminuiu mais ainda e a livre aumentou timidamente, apenas pelo SHBG ter baixado. A oxandrolona entrou nesse momento, para dar uma “ajuda” e como uma experiência, e ainda assim, com 5mg de testosterona e 5mg de oxa diárias, minha testo total foi a 36 apenas, a livre subiu um pouco também, mas nada expressivo. Eu só continuei com a oxandrolona porque gostei, e muito, do resultado, ainda que tímido, no meu físico, mas já sei que em janeiro o meu médico deverá voltar com a testosterona e tirar a oxandrolona.
Eu também não concordo com o uso indiscriminado de recursos para fins estéticos,  a saúde deve estar em primeiro lugar, mas hoje já dispomos de informação suficiente e profissionais competentes para não nos expormos a riscos. 
? Aí você escreve um monte e vem alguém e escreve tudo o que você queria dizer, e muito melhor... você apaga tudo e cita a mensagem, só pra reforçar! ?

Como acrescentar algo nesse debate?!!! Rs 
Eu estou em uma fase de amor pela oxandrolona.
Talvez pela dose muito baixa de testosterona que eu usei inicialmente, não gostei tanto quanto estou gostando da oxandrolona. 
Do ponto de vista de quem usou tanto testo sozinha quanto testo + oxa e agora está só com a oxa, eu optaria apenas pela oxandrolona, se fosse possível... Atualizarei minhas impressões posteriormente, quando trocar a oxandrolona pela testosterona, provavelmente o farei em fevereiro.

Quanto ao efeito lipolítico, acabei não respondendo, para mim, oxandrolona está ganhando disparada. Retenção, aparentemente,  também diminuiu quando parei de usar testosterona.

@FitCoupleHim, eu sou do Rio, querido!
Mas estou aberta a dividir a experiência de usar a testosterona, pode me chamar, @Dexterina. Eu estou no terceiro mês de uso e provavelmente usarei para a vida toda. A minha testosterona livre está 0,77 ng/dL, antes de iniciar a testosterona estava 0,38 ng/dL, ou seja, continua muito próxima a zero, mas já dobrou, o que considero um avanço!
Eu estou amando, não só os resultados no físico, mas a disposição aumentando paulatinamente. Agora que dobramos a dose de testosterona e incluímos a oxa, acredito que os resultados dos exames serão melhores.

Reforçando, não sou nutricionista e não estou prescrevendo tratamentos, estou dando dicas que me ajudam e que repasso sempre que alguém me pergunta sobre minhas estratégias nutricionais.
Caso queira referências minhas de idade, medidas e resultados, dê uma olhada no meu relato.
A minha crença é de que nossos resultados são em grande parte devido à alimentação. Os exercícios e hormônios complementam e são, um, outro ou ambos, fundamentais também. Até duas semanas atrás eu nunca tinha feito uso de hormônios, exceto anticoncepcional oral que usei por 26 anos e, como você, parei recentemente. Eu iniciei agora um tratamento conservador para ajuste hormonal, com acompanhamento médico, e não com finalidade estética, mas claro que toda ajuda na melhora da aparência será bem-vinda!
Água em jejum ajuda na perda de peso; melhora o aspecto da pele, ajudando na renovação das células e aumentando, assim, a produção celular, ajudando na celulite e na flacidez; equilibra o sistema linfático; auxilia na limpeza do cólon, melhorando a absorção de nutrientes; ajuda na aceleração do metabolismo. O ideal é consumir de 2 a 4 litros de água por dia, podendo ingerir à vontade antes das refeições e durante, restringir a no máximo 200ml.
Água com limão em jejum: ajuda no processo de digestão, estimulando a produção de bile, e tem efeito diurético, fazendo com que nosso organismo se livre mais facilmente das toxinas.O limão é rico em vitaminas, antioxidantes e alcalinizante, ajuda muito nessa limpeza, no processo de neutralizar os danos causados por radicais livres e no equilíbrio ácido-básico do organismo, o que ajuda na prevenção de doenças.
Devemos ter em mente que fazer dieta não é comer menos, é comer melhor. Contar calorias não vai te ajudar a ter uma perda de gordura eficiente e permanente.
Eu li tapioca, não crepioca, desculpe. Eu prefiro farelo de aveia, uso tapioca quase nunca, e não consumo carboidratos no café da manhã há alguns meses, estratégia adotada por minha nutri e que eu estou gostando muito.
Cortar o açúcar é um grande passo, diminuir o sal também. Eu não uso açúcar, adoçantes e sal e já me acostumei com o gosto dos alimentos, estranho quando como algo adoçado ou salgado.
Coma batata doce, mas coma fonte de proteínas também, eu gosto de comer ovos inteiros na última refeição, faço isso praticamente todos os dias. Brócolis, já cheguei a ter 150g na dieta na última refeição, me dá muita saciedade.
Estratégias que eu adotei e mantenho, independente das alterações na dieta, que funcionam para mim e para as quais não tenho restrições de uso:
Consumo muita canela, não polvilho, eu uso colheradas de canela em tudo, até sobre a batata doce! Se você não tiver problemas de saúde que restrinjam o uso da canela em pó, ela ajuda a acelerar o metabolismo e confere um gosto mais adocicado, ajuda na substituição do açúcar pra mim.
Pimenta caiena, termogênica também, adoro, uso inclusive no café preto, uso em todas as minhas preparações salgadas.
Açafrão da terra (cúrcuma),  antiinflamatório, antioxidante, antimicrobiano, antibacteriano, tem propriedades digestivas e ajuda na detoxificação do nosso organismo, uso junto com pimenta do reino (que ajuda na absorção) e uso em todas as minhas preparações salgadas também.
Gengibre, faço chá da raiz e uso em pó: antioxidante e antiinflamatório, uso duas vezes ao dia.
Caso você não tenha condições de obter uma dieta montada exclusivamente para você, para os seus objetivos, indico que siga profissionais atualizados, endocrino e nutricionistas esportivos, especialistas em performance, instagram tem perfis com dicas incríveis. Mas busque informações modernas, profissionais antenados e atualizados.
Passar fome não te ajudará a manter o seu foco e é um sacrifício que eu, particularmente, não consigo fazer.

Boa noite, @kunzl!
Deixa eu opinar na sua dieta? Você está consumindo pouca comida, não está usando estratégias de saciedade e aumento de metabolismo.
 Eu não sou nutricionista e não estou passando dieta, mas tenho algumas dicas que funcionam pra mim.
Antes do café, em jejum, beba água, tenha como meta 500ml. Caso consiga, acrescente limão na água em temperatura ambiente.
O seu café está pobre e você está estimulando insulina. Não precisa consumir tanto carbo nessa refeição... coma ovos, espinafre, batata doce, aipim, você vai se sentir mais saciada. Café preto sem açúcar ou adoçante. Esqueça tapioca com mel, alto índice glicêmico, o mesmo que comer pão francês, com a diferença de que tapioca não tem glúten.
Corroborando o que o @FitCoupleHimdisse, cuidado com as frutas, no lugar da tangerina, prefira um mamão, morango, kiwi, use sementes como chia e linhaça, coma uma oleaginosa junto da fruta. Evite consumir carboidrato sem proteína, prefira carboidratos complexos, de baixo índice glicêmico... 
Almoço acrescente à salada couve, couve flor, espinafre, brócolis, quiabo... não fique só na alface com rúcula! Abobrinha, berinjela...
No meio da tarde consuma também proteína, oleaginosa ( cuidado com a quantidade), coco, abacate... cuidado com a granola, costuma ter açúcar, índice glicêmico alto, você não gosta de aveia ou farelo de aveia?
Por que batata doce pura antes de dormir? Mais uma vez: consuma ovos, inteiros, excelente opção como ultima refeição... continue com a batata doce ou outra raíz, varie ou você vai enjoar, mas acrescente proteína.
Eu não vou me alongar mais ainda, aos poucos vou te dando outros toques, se vc quiser!
Veja o que acha das minhas dicas, vamos debater ??
 
 
 
 

Eu também não tenho um dia sequer sem DMT, é algo que já faz parte de mim, rs. Treinos de MMII me deixam quase inválida, um simples atravessar a rua e subir o meio-fio me fazem lembrar do treino. Até prender os cabelos é sofrido, eu tenho me sentido uma múmia, engessada pela DMT, rs.
@FitCoupleHim, o Pole dance me esgota, de verdade, eu sou pesada, embora muito forte, e a idade também não ajuda, são muitos fatores, rsrsrs.
Eu me machuco muito também, sou um dálmata, lotada de hematomas, e cada novo movimento ou cada nova coreografia me dão novas dores e novos hematomas para curar. No pole eu descobri músculos que nem sabia que existiam, e apesar de já treinar pesado, fiquei de cama de tanta dor muscular, logo que comecei as aulas. Fora isso, eu saio dos meus treinos de musculação incapaz de dar um passo ou pegar um copo de água para beber, encarar 1 hora de pole não dá mesmo, pois exige muita força e eu dou tudo que tenho no treino, não economizo mesmo!

Oi, @li138!
Eu observei que você está treinando membros inferiores dois dias seguidos, não está dando o descanso aos músculos. Agachamento, por exemplo,  vai recrutar quadríceps, glúteos, adutores e posteriores da coxa, o seu treinador te explicou o motivo dessa divisão de treino? 
Eu também faço pole dance, é uma atividade bastante intensa e exige muito de quem pratica, mas as pessoas acreditam que é algo leve e recreativo apenas, meu coach acreditava que o pole poderia substituir meu aeróbico pós-treino 3 vezes na semana, até o fim da consultoria ele não entendeu que treino de MMII e pole imediatamente depois eram incompatíveis, rsrs. Na época em que eu praticava pole duas vezes por semana e era única aluna, eu fazia nos dias de abdominais, tinha divisão de treino diferente. Hoje eu pratico menos, porém nunca em dia de membros inferiores, pois, para mim, uma atividade prejudica a outra.

Meu creme tem testosterona + oxan + cafeína. Acredito que seja dele o efeito na questão da flacidez, pois não aumentei medidas na região e a pele está mais lisa... Efeito interessantíssimo, mas amo mesmo a gestrinona, até agora se tivesse que escolher, ficaria só com ela!

Eu não tinha problemas com celulite, mas pela idade a pele já não tem a mesma elasticidade e achava meu abdome e interior de coxas flácidos, mesmo onde a pele é fina ela não era aderida, a gestrinona melhorou demais isso, mas o abdome teve ganho incrível com a aplicação da oxandrolona + cafeína em pentravan, a pele está colando a olhos vistos e durante a aplicação fica ótimo. Surgiu dúvida quanto ao motivo de meu médico ter indicado usar a fórmula no abdome, mas pela melhora na aparência do local de aplicação, acho que já encontrei a razão, vou confirmar em consulta.
Eu concordo com as colocações anteriores de que o melhor tratamento para celulite é alimentação regrada, hidratação e exercícios físicos.

Reforçando, não sou nutricionista e não estou prescrevendo tratamentos, estou dando dicas que me ajudam e que repasso sempre que alguém me pergunta sobre minhas estratégias nutricionais.
Caso queira referências minhas de idade, medidas e resultados, dê uma olhada no meu relato.
A minha crença é de que nossos resultados são em grande parte devido à alimentação. Os exercícios e hormônios complementam e são, um, outro ou ambos, fundamentais também. Até duas semanas atrás eu nunca tinha feito uso de hormônios, exceto anticoncepcional oral que usei por 26 anos e, como você, parei recentemente. Eu iniciei agora um tratamento conservador para ajuste hormonal, com acompanhamento médico, e não com finalidade estética, mas claro que toda ajuda na melhora da aparência será bem-vinda!
Água em jejum ajuda na perda de peso; melhora o aspecto da pele, ajudando na renovação das células e aumentando, assim, a produção celular, ajudando na celulite e na flacidez; equilibra o sistema linfático; auxilia na limpeza do cólon, melhorando a absorção de nutrientes; ajuda na aceleração do metabolismo. O ideal é consumir de 2 a 4 litros de água por dia, podendo ingerir à vontade antes das refeições e durante, restringir a no máximo 200ml.
Água com limão em jejum: ajuda no processo de digestão, estimulando a produção de bile, e tem efeito diurético, fazendo com que nosso organismo se livre mais facilmente das toxinas.O limão é rico em vitaminas, antioxidantes e alcalinizante, ajuda muito nessa limpeza, no processo de neutralizar os danos causados por radicais livres e no equilíbrio ácido-básico do organismo, o que ajuda na prevenção de doenças.
Devemos ter em mente que fazer dieta não é comer menos, é comer melhor. Contar calorias não vai te ajudar a ter uma perda de gordura eficiente e permanente.
Eu li tapioca, não crepioca, desculpe. Eu prefiro farelo de aveia, uso tapioca quase nunca, e não consumo carboidratos no café da manhã há alguns meses, estratégia adotada por minha nutri e que eu estou gostando muito.
Cortar o açúcar é um grande passo, diminuir o sal também. Eu não uso açúcar, adoçantes e sal e já me acostumei com o gosto dos alimentos, estranho quando como algo adoçado ou salgado.
Coma batata doce, mas coma fonte de proteínas também, eu gosto de comer ovos inteiros na última refeição, faço isso praticamente todos os dias. Brócolis, já cheguei a ter 150g na dieta na última refeição, me dá muita saciedade.
Estratégias que eu adotei e mantenho, independente das alterações na dieta, que funcionam para mim e para as quais não tenho restrições de uso:
Consumo muita canela, não polvilho, eu uso colheradas de canela em tudo, até sobre a batata doce! Se você não tiver problemas de saúde que restrinjam o uso da canela em pó, ela ajuda a acelerar o metabolismo e confere um gosto mais adocicado, ajuda na substituição do açúcar pra mim.
Pimenta caiena, termogênica também, adoro, uso inclusive no café preto, uso em todas as minhas preparações salgadas.
Açafrão da terra (cúrcuma),  antiinflamatório, antioxidante, antimicrobiano, antibacteriano, tem propriedades digestivas e ajuda na detoxificação do nosso organismo, uso junto com pimenta do reino (que ajuda na absorção) e uso em todas as minhas preparações salgadas também.
Gengibre, faço chá da raiz e uso em pó: antioxidante e antiinflamatório, uso duas vezes ao dia.
Caso você não tenha condições de obter uma dieta montada exclusivamente para você, para os seus objetivos, indico que siga profissionais atualizados, endocrino e nutricionistas esportivos, especialistas em performance, instagram tem perfis com dicas incríveis. Mas busque informações modernas, profissionais antenados e atualizados.
Passar fome não te ajudará a manter o seu foco e é um sacrifício que eu, particularmente, não consigo fazer.

Boa noite, @kunzl!
Deixa eu opinar na sua dieta? Você está consumindo pouca comida, não está usando estratégias de saciedade e aumento de metabolismo.
 Eu não sou nutricionista e não estou passando dieta, mas tenho algumas dicas que funcionam pra mim.
Antes do café, em jejum, beba água, tenha como meta 500ml. Caso consiga, acrescente limão na água em temperatura ambiente.
O seu café está pobre e você está estimulando insulina. Não precisa consumir tanto carbo nessa refeição... coma ovos, espinafre, batata doce, aipim, você vai se sentir mais saciada. Café preto sem açúcar ou adoçante. Esqueça tapioca com mel, alto índice glicêmico, o mesmo que comer pão francês, com a diferença de que tapioca não tem glúten.
Corroborando o que o @FitCoupleHimdisse, cuidado com as frutas, no lugar da tangerina, prefira um mamão, morango, kiwi, use sementes como chia e linhaça, coma uma oleaginosa junto da fruta. Evite consumir carboidrato sem proteína, prefira carboidratos complexos, de baixo índice glicêmico... 
Almoço acrescente à salada couve, couve flor, espinafre, brócolis, quiabo... não fique só na alface com rúcula! Abobrinha, berinjela...
No meio da tarde consuma também proteína, oleaginosa ( cuidado com a quantidade), coco, abacate... cuidado com a granola, costuma ter açúcar, índice glicêmico alto, você não gosta de aveia ou farelo de aveia?
Por que batata doce pura antes de dormir? Mais uma vez: consuma ovos, inteiros, excelente opção como ultima refeição... continue com a batata doce ou outra raíz, varie ou você vai enjoar, mas acrescente proteína.
Eu não vou me alongar mais ainda, aos poucos vou te dando outros toques, se vc quiser!
Veja o que acha das minhas dicas, vamos debater ??
 
 
 
 

Obrigada pela aula completíssima, @Foston!!!
Eu jamais usei nada, além do que sempre me prejudicou, que foi o anticoncepcional... Nunca pensei em usar até agora, mas com a idade avançando e os hormônios não ajudando, estava ficando muito desleal a minha briga. Confiei no médico por ter excelentes referências dele, arriscaria que é um dos caras da endocrino moderna, mas ainda estou um pouco preocupada e buscando experiências de outras mulheres.
O tratamento conservador foi para sentirmos minha reposta, caso eu e a gestrinona nos dermos bem, avaliaremos o implante. A gestrinona manipulada em pentravan está bem cara aqui no Rio, o implante sairia mais em conta, mas prefiro avaliar os efeitos da substância para pensar em algo de uso a tão longo prazo.
Os meus resultados de exames de sangue até que melhoraram, estavam piores logo após parar a pílula, mas sei que sem ajuda não sairiam dos níveis deste último que eu fiz.
Que pena que sua esposa não teve boa experiência, mas a julgar pelas fotos que eu vi, o shape está incrível, estou apostando no meu sucesso com a testosterona em gel também.
Eu já tenho uma constituição grande, bastante massa muscular, e tenho medo de perder as características femininas que procuro manter, gosto de ser mais curvilínea.
Mais uma vez, muito obrigada pelo retorno, eu estava carente de informações que não fossem sobre o "chip da beleza"!