Matheus39

Olá pessoal sou novo aqui no fórum , me de  algumas dicas pois será meu primeiro ciclo e já pesquisei muito sobre isso, treino há 2 anos , só com suplementação e alimentação , e dieta equilibrada , pois estou notando q ta bem difícil  nos últimos meses ganhar mais massa muscular.
Tenho 21 anos 
1,79
69kg
8% bf
Treino:
Segunda : Pernas e Ombros 
Quarta : Peito e Tríceps
Sexta : Costas e Bíceps
Todas as séries conjugadas e drop set.
Vou usar enantato de testosterona só ,1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg.
TPC : tamoxifeno, Clomid , tribulus terrestris 
Suplementação: Whey Dextrose  e creatina.
Dieta não lembro muito bem dos horários:
Pão integral , ovos macarrão integral, batata doce, frango, carne vermelha, barra protéica, peixes, ovos, tapioca, queijo ricota, spinafre, frutas e verduras. 
19:40 Pré treino batata doce 
21:00 pós treino whey malto creatina
21:45 janto macarrão integral ovos peixes e spinafre
Tem algo q preciso mudar ? Me dêem suas opiniões