Estou na reeducação alimentar há um tempinho mas as vezes dou uma relaxada.... Agora porém... Estou fazendo ciclo com oxan.. 20mg por dia. Tomo cafeina e tbm um manipulado para a retenção vou comecar hoje . Ele é muito bom . Mas toda vez que paro de tomar ele .... Me vem a retenção .
Pior sou baixinha e peso bastante .
1.60 altura 89.5 peso
Viu mostrar fotos pra vcs e queria saber algumas dicas para dar uma desinchada e definida melhor..... Ou dêem dicas como quiser ok?!
Minha alimentação é basicamente
Quando não treino em jejum como
3 claras de manhã com uma gema
Almoço e jantar legumes e proteína .
Almoco tem 100g de arroz jantar não tem
Como gelatina .... E alguma fruta no meio do dia. Como tbm pasta de amendoim com cacau antes do treino pra matar a vontade de doce e treinar
Mas as vezes como umas porcarias quando dá uma vontade loca de doce .
Pior que é umas 2 vezes na semana .
Me ajudem pois não tô conseguindo modificar . Apesar de ter trocado bem minhas gorduras pois antes eu era bem gorda . Mas hoje em dia peso o mesmo. Me sinto pesada .