Isaabela21

Trembo, 
Já cortei os itens mencionados. Vou aguardar sim, mas peço que continue acompanhando ?
Abraço

Oi Vih,
Eu não me baseio em medidas, uso como referência uma calça larga que eu tenho. Notei densidade, aumento de força e uma preenchida nessa calça larga... Ah, eu aumentei o carboidrato também (carboidrato bom) ?
O teu colateral foi só a queda de cabelo até agora?
Beijo! ?

Então, como já estou entrando na segunda semana, penso que não é viável eu voltar para 10mg.
Não tenho ascendentes com calvície, mas notei que meu cabelo está caindo bastante...
 
Foston, continua acompanhando, poooor favor!!
Gente, estou entrando na segunda semana e já senti alguns colaterais: Pequena queda de cabelo; dor de cabeça leve, porém, bem chatinha; irritabilidade e meu clitóris aumentou (socorro) ??

Foston,
Nunca ciclei, 10mg você indica? Não é muito baixo? Sobre o anticoncepcional, não pretendo voltar a usar hehe, obrigada!
 

Trembo, 
Já cortei os itens mencionados. Vou aguardar sim, mas peço que continue acompanhando ?
Abraço

Trembo, porquê estou com ela em mãos
5/6 semanas?

Iniciei o ciclo de Stano Landerlan têm 5 dias, estou tomando 20mg/dia, e devo ir para 30mg/dia na 2º Feira. Gostaria muito que vocês me dessem dicas e críticas construtivas, por favor.
Informações: 
Idade: 21 | Tempo de treino ao total: 5 anos  | Altura: 1,63 |    Peso: 59kg   |   Peitoral: 86  |   Cintura: 68   |  Abdomen: 71  |  Braço Contraído: 29    |   Quadril:   |   Coxa: 60  | Gêmeos: 37 |  Glúteo: 94
Treino 5x semana.
Alimentação:
6h Café da manhã: Pão francês | Peito de peru com ricota ou ovo mexido |  9h Lanche: 250g peito desfiado temperado |  12h Almoço: Arroz, feijão, legumes e (Patinho/Peito de Frango ou filé de peixe)    |    15h Lanche: Batata Doce (Não aguento mais comer batata doce, vou substituir por Aipim/Mandioca)   |    18:15h Café da Tarde: Café da Manhã   |   20:30h  Pré treino: Bata doce ou mingau de aveia e café   |    21:30h  Treino    |   23h Pós Treino: Whey + dois ovos inteiros.
Duração do ciclo de 4 semanas.
Pretendo ganhar massa magra e gostaria de dicas na dieta, por favor. 
PS: As fotos são antigas, porém, continuo com o mesmo corpo infelizmente rs
 

Iniciei o ciclo de Stano Landerlan têm 5 dias, estou tomando 20mg/dia, e devo ir para 30mg/dia na 2º Feira. Gostaria muito que vocês me dessem dicas e críticas construtivas, por favor.
Informações: 
Idade: 21 | Tempo de treino ao total: 5 anos  | Altura: 1,63 |    Peso: 59kg   |   Peitoral: 86  |   Cintura: 68   |  Abdomen: 71  |  Braço Contraído: 29    |   Quadril:   |   Coxa: 60  | Gêmeos: 37 |  Glúteo: 94
Treino 5x semana.
Alimentação:
6h Café da manhã: Pão francês | Peito de peru com ricota ou ovo mexido |  9h Lanche: 250g peito desfiado temperado |  12h Almoço: Arroz, feijão, legumes e (Patinho/Peito de Frango ou filé de peixe)    |    15h Lanche: Batata Doce (Não aguento mais comer batata doce, vou substituir por Aipim/Mandioca)   |    18:15h Café da Tarde: Café da Manhã   |   20:30h  Pré treino: Bata doce ou mingau de aveia e café   |    21:30h  Treino    |   23h Pós Treino: Whey + dois ovos inteiros.
Duração do ciclo de 4 semanas.
Pretendo ganhar massa magra e gostaria de dicas na dieta, por favor. 
PS: As fotos são antigas, porém, continuo com o mesmo corpo infelizmente rs