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JhonPol

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    JhonPol recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Quanto você pega no supino?   
    Altura: 1,72.
    Peso: 52.
    Tempo na academia: 21 dias.
    Pego 6 kg de cada lado + 10 kg da barra. Começei com 4 kg de cada lado. Minha meta é subir para  2kg a mais a cada 3 semanas.
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    JhonPol recebeu uma reação de fisiculturismo em Quanto você pega no supino?   
    Altura: 1,72.
    Peso: 52.
    Tempo na academia: 21 dias.
    Pego 6 kg de cada lado + 10 kg da barra. Começei com 4 kg de cada lado. Minha meta é subir para  2kg a mais a cada 3 semanas.

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