Pancake
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Pancake recebeu reputação de fisiculturismo em Creatina + BCAA é uma boa combinação?Obrigada, galera!
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Pancake recebeu reputação de fisiculturismo em Creatina + BCAA é uma boa combinação?Oi, gente. Eu malho de seg à sexta e descanso nos sábados e domingos. Tomo 2 cápsulas de BCAA todos os dias (uma antes e outra depois do treino) e 5g de creatina diariamente. Gostaria de saber se devo tomar essas 2 cápsulas de BCAA e a creatina nos sábados e domingos também.
Agradeço.
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Pancake deu reputação a Kami Back em Creatina + BCAA é uma boa combinação?Creatina sempre, bcaa depende muito. Se seu Whey tiver já uma quantidade de BCAA, não precisaria. -
Pancake deu reputação a Batata... em Creatina + BCAA é uma boa combinação?Sim... dias de descanso são justamente dias de crescimento... então seu corpo precisa dos nutrientes para continuar a crescer...
