doug_santista
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doug_santista recebeu uma reação de Cláudio Chamini em NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?Alguem sabe responder, se o Neston tem absoverção rápida q nem do whey???
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doug_santista recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ombros largos: como fazer para abrir os ombros?dependendo de quanto tempo vc treina, vc pode treinar ombro numa segunda feira , assim vao ajudar os seus ombros a crescerem, mais tenta fazer alongamento com os ombros,assim sua musculatura vao esticar.
Mas minha genetica é boa pra ombro, sou ruim pra peito e perna, por isso costumo treinar 1 grupo por semana agora , pra crescer essas partes.
falow kra
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doug_santista recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ombros largos: como fazer para abrir os ombros?quanto tempo vc tem de academia?????
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doug_santista recebeu uma reação de fisiculturismo em NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?Alguem sabe responder, se o Neston tem absoverção rápida q nem do whey???
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doug_santista recebeu uma reação de fisiculturismo em Creatina vencida já faz 1 ano, mas parece boa para consumo!faz o teste se vc sobreviver, depois nos conta sua experiência com a creatina vencida auHUAHuahUA
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doug_santista recebeu uma reação de fisiculturismo em Ombros largos: como fazer para abrir os ombros?dependendo de quanto tempo vc treina, vc pode treinar ombro numa segunda feira , assim vao ajudar os seus ombros a crescerem, mais tenta fazer alongamento com os ombros,assim sua musculatura vao esticar.
Mas minha genetica é boa pra ombro, sou ruim pra peito e perna, por isso costumo treinar 1 grupo por semana agora , pra crescer essas partes.
falow kra
