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Rambinho

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  1. heheheheh....cara segunda passada eu tb me auto apliquei, foi minha primeira fez...........eu senti uma forte caimbra no abdomem tb, devido a posicao pra aplicar no gluteo..... Gostei da sua Epopeia........kkk parabens....!!!!!
  2. Cara eu já ferrei meu umbro uma vez fazendo Desenvolvimento com Alter eu fiquei de molho 3 meses sem malhar a parte superior, eu só malhava perna 2x na semana, fui no ortopedista e tomei 2 caixas de Vioxx. Tomara q o seu problema nao sejá tao grave, mas se for a melhor coisa q vc faz é descansar , pq a tendencia é só piorar c vc continuar com os exercicios. Quanto ao ciclo eu nao sei qual seria a melhor solucao, procura um ortopedista....!!!
  3. ae galera......! Antes. Tres semanas atras: Braço: 39,5 Peso:68kg Altura:1,69 Hoje Braço:41,5 peso:71kg minhas espinhas continuam na mesma, eu nao estou retendo liquido...minha definicao parece ate q melhorou( deve ser devido ao aumento no volume muscular) Aki ninguem sabeq eu to ciclando, mas a galera falou q eu to inchadu....kkkkk tem neguim me chamando de bombado oque eu acho ridiculo devidos as minhas medidas....O cara pra chamar atencao tem q ter uns 45cm de braco pelo menos..!!! suplementos: Albumina 2x ao dia Aminoacidos apos o treino e Malto antes e após o treino Minha libido ta ma nesma, nao se auterou em nada..!!!!! Semana que vem eu vou mandar uma Dura, eu li q é aconselhavel pra equilibrar a testosterona, pois a endogena já era.......! No pos ciclo eu vou tomar Clomid 21 dias apos a ultima picada 6 compri no 1º dia depois 1 por dia(2caixas). Valew
  4. eu to usando Deca e nao tive nenhuma retencao......... lasix é um poderoso diuretico....agua é muito importante, uam suplementacao com sais minerais seria uma boa c vc for tomar lasix
  5. eu to mandando 150mg por semana, acabei de entrar na 4ª semana, e eu nao estou tomando nenhuma protecao nao , mas no pos ciclo eu vou tomar clomid....
  6. Galera eu tenho 42cm de braço e me acho um frango, nem saio de camiseta na rua.....kkkkkkkk eu só vou pensar em trincar quando eu tiver uns 50cm.....hehehehahahkkkkk Roliço e grande sempre........definido qualquer servente de pedreiro é....kkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!
  7. Eu estou na 3ªsemana do meu ciclo de DECA não ganhei muita força ainda não, e só ganhei 2kg, mas eu já ganhei 2cm de braço achei q foi bom nao sei se ta satisfatorio.......!!!!! Opinem sobre os ganhos, quando começam os maiores ganhos etc..... valew..... P.S HJ o carinha q me aplica as injecoes tava muito ocupado, aí eu mesmo mandei pra dentro...putz muito doido....foi a primeira vez q eu fiz isso, e no gluteo ainda por cima....kkkkkk
  8. Ae galera blz......? Ou tem uma nova substancia milagrosa ou o carinha q eu fui comprar umas Decas é muito maluco e tentou me enrolar....!!!! O farmaceutico falou assim: Olha, toma "Cobavital" vai te deixar mais forte e vai te dar mais massa q Deca Durabolin........eu dei uma gargalhada na cara dele......kkkkkkkkk Nao sei c eu to certo mas eu acho isso impossivel........ C alguem conhece esse cobavital me falem se isso é bom mesmo e do q se trata.......! valew
  9. Mano.......valew pelas dicas e tau...........mas pô, le direito isso aí, nada a ver........eu to querendo é ganhar peso e nao perder......kkkkkkkkkkk!!!!
  10. Eu acordo as 11:00 portanto minha primeira alimentaçao é o almoço!
  11. cara ao cozer as claras vc elimina o risco de vermes, bactéria, fungos...etc. Eu nao as comeria cruas nao, eu conheco um fisiculturista que se deu mal com salmonella..... o cara perdeu mais de 20 kg......!!!!!
  12. Ae galera blz? Eu mesmo fiz minha dieta, e gostaria de sujestoes e criticas, por favor! Meus objetivos sao: Ganho de peso e massa muscular , sem me preocupar muito com definiçao! 1º 12:30 Almoço- 2 escumadeiras de arroz, 1 concha de feijão, (mais algum carbo, batata ou mandioca ou o q tiver) , uns 200g de carne 2º 15:00 Pré treino- 4 colheres de malto 3º 17:00 Pós treino- 3colheres de malto, Amino Liquid , Vitamina(2 bananas, 1 maça, 3 colheres de albumina,) , jantar meia lata de atum + carbo(macarrão ou batata) 4º 20:30 Lanche- Sanduba de pão de forma Frango milho e cenoura. 5º 22:30 Lanche- Pão de sal ricota a vontade 6º 02:00 Ultimo lanche- 2 colheres de Albumina com leite. Ahh, se alguem souber aproximandamente quantas caloria essa dieta contem me informe por favor!!!! P.S Galera eu quero ficar roliço.......hehehe Valew......
  13. hhaaaa.... se alguem tiver uma ideia aproximada de quantas calorias essa dieta tem me informe por favor..obrigado.!!
  14. Ae galera blz? Eu mesmo fiz minha dieta, e gostaria de sujestoes e criticas, por favor! Meus objetivos sao: Ganho de peso e massa muscular , sem me preocupar muito com definiçao! 1º 12:30 Almoço- 2 escumadeiras de arroz, 1 concha de feijão, (mais algum carbo, batata ou mandioca ou o q tiver) , uns 200g de carne 2º 15:00 Pré treino- 4 colheres de malto 3º 17:00 Pós treino- 3colheres de malto, Amino Liquid , Vitamina(2 bananas, 1 maça, 3 colheres de albumina,) , jantar meia lata de atum + carbo(macarrão ou batata) 4º 20:30 Lanche- Sanduba de pão de forma Frango milho e cenoura. 5º 22:30 Lanche- Pão de sal ricota a vontade 6º 02:00 Ultimo lanche- 2 colheres de Albumina com leite. P.S Galera eu quero ficar roliço.......hehehe Valew......
  15. Meu, eu to passando por uma situacao parecida com a sua, eu to na 2º semana do meu ciclo de Deca (200gm semana) , e ainda nao ganhei nada...nem força nem peso...!!!! Eu acho q minha genetica nao é das piores nao , pois da galera que comecou junto comigo eu q to maiozinho..!! Nao se preocupe, eu ouvi dizer q os maiores ganho são apartir da 4º semana, da um BUMMM!!!!! valew
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