Olá pessoal acompanho o fórum a algum tempo,somente como leitor, estou tirando algumas dúvidas sobre qual será o primeiro ciclo,pretendo relatar, vamos lá
26 anos
1.80m
90,5 kg
Treino a 5 anos e meio.
Bf= entre 12~14% não sei ao certo
Não tenho problema com nenhum medicamento .
Treino atual
Costas+deltóide posterior+trapézio+lombar
Peito+deltóide lateral+deltóide frontal
Quadríceps+posterior+glúteos
Descanso
Bíceps+tríceps
Dieta atual
1°Café da manhã
6 ovos inteiros+cuscuz+leite
2° almoço
4 ovos inteiros
100g arroz + feijão+100g carne vermelha
3°lanche
4 ovos inteiros+ 100g de cuscuz
4° janta
6 ovos inteiros +100g de arroz+100g de carne vermelha +50g de feijão
Suplementação
Creatina 12g/dia dividido em 3 doses ao dia
Albumina 1 Scoop de manhã e 1 antes de dormir
Opções que estou considerando de ciclo
1° 1-10 Durateston 500 mg/semana seg/quinta
2° 1-10 Durateston 500/semana + Deca 1-10 200 mg/semana seg/quinta
3° 1-10 Durateston 500mg/semana segunda/quinta + oxandrolona 1-10 60mg/dia
Tpc
Anastrozol meio comprimido dsdn durante o ciclo
Tamoxifeno 18 dias após a última aplicação
1-14 dia 40mg de tamoxifeno
14-28 dia 20mg de tamoxifeno
Estou aberto a críticas e sugestões, pretendo relatar assim que iniciar o ciclo