Mistakes

Opa, Giovani!!
Você ja tem feito ABS x3 na semana? Se não, começa a fazer, já tem umas linhas aparentes aí do ABS, mantenha essa pegada de cardio, e acrescente +1 pose na sua atualização duplo bíceps contraindo abdômen, peito tbm, assim teremos um pouco mais de noção de como está a sua musculatura, e daqui pra frente avaliação dos ganhos de massa tbm nas fotos…
Contrai tudo, abdomen, biceps, peito, costas, assim:

 

KKKKKKKKKKKKKK a minha falou que d jeito que to já ta bom, se crescer mais fica feio KKKKKKKKKKKKKKK, a minha ta tipo um estágio antes da sua,  essas mães, entende nada

Opaa, calma láaa, vc se formou, teve coisa boa kkkk (um universitário no ultimo ano quem ta falando KKKKK)
Curti bastante ler um pouco sobre a sua história, eu acho que uma das coisas que mais faz sentido para mim, é que se algo não está bom, se não estamos satisfeitos, nós podemos mudar, e você olhou pra você, se viu insatisfeito e fez o que? Mudou. E a mudança requer sair da zona de conforto, reorganizar, novos habitos, e tudo que é novo a gente torce o nariz no começo, porém a vontade dita se é o suficiente para vc seguir com as mudanças ou não, e vemos que sua vontade foi mais do que suficiente. E agora já virou um estilo de vida como você disse "virou disciplina",  vendo as coisas com outros olhos, com mais perspectiva, mais positivo, equilíbrio emocional com certeza melhorou, autoestima, ou seja olha só que compensador a mudança que nos parece "difícil".
Gosto de ver isso, essa vontade de progressão, determinação, sem desculpinhas.
Acompanhando sua trajetória da hora aii TMJ.

Evolução muito boa, parabéns, ganhou 1.5 kg e ainda esta com aspecto mais seco  no abs.
Cara, sou encucado com seu shape, eu tinha na cabeça que, pra ter 45 de braço na nossa altura, teria que ter uns 95~100 kg, e vc com 80 kg, tem todo esse volume, e com o braço seco ainda, cada dia mais vejo nesse fórum que o pensamos ser "impossível" é possível kkk
Acompanhando a sua evolução!

Evolução muito boa, já apareceu um corte no meio do abdomen, costas bem definida e formato "V" se instalando.
Acompanhando!!

Bem vindo ao fórum, relato muito bom.
Estou iniciando uma consultoria com o Diogo também, espero ser uma experiência positiva tanto quanto foi para você.
Pegando o gancho da conversa de vocês, também penso assim, todo shape tem sua trajetória de esforço e dedicação, consequentemente gera reconhecimento para quem pratica esse esporte.
 
 

Os 250 mg de testo por semana já é um bom ciclo para inicio.
Com relação ao seu plano de incluir oxandrolona por 4 semanas, acredito que seja mais eficaz 20 mg por 8 semanas do que 40 mg por 4. E tera uma dosagem boa semanal de 140 mg, 280 vai ficar alto para segundo ciclo e pouco período de tempo, provavelmente terá mais colateral e menos resultado.
Com relação a exames, vá em um endócrino e peça check up completo, mais eficaz do que pegar lista, a não ser que queira fazer a lista para bater se faltou algo dps dele ter passado o check-up, mas ir e pedir o que quer n faz isso, vá por mim.
Com relação a ginecomastia, deve ter em mãos anastrozol e tamox, para caso tenha sensibilidade na mama tomar (somente até parar).
 
Obs: se seu peso é 82 kg e 17% de BF, para chegar nos 90 kg e 13% de BF fique ciente que vai demorar muito mais do que somente esses dois ciclos, e 17% é alto para fazer bulk, não mencionou mas deve fazer cutting, né?
 

Como estão as dosagens das aplicações? quais seringa vc utilizou? Subcutanea se aplica onde tem mais gordura, gluteo, flancos, vasto lateral, a seringa de subcutanea é de 1 ml (de insulina), até 1 ml a aplicação pode ser subcutanea, mais que isso é intramuscular.
Não prejudica em nada, pode fazer recorrentemente.

Sua aplicação foi subcutânea ou intramuscular?
Se for subcutânea pode acontecer mas não é normal, aconteceram poucas vezes. Se for intramuscular a galera reclama mesmo mas não sei se é normal.
Em relação a exames, vc não tem convenio?
Eu costumo pedir um check up completo logo após o ciclo, e depois da ponte para ver se foi ajustado. Se tiver convenio faça o mesmo, se não tiver vamos ver se alguém direciona você melhor. 

Compreendo que nem todos podem ter os mesmos colaterais, e podem ter resultado diferentes, contudo, com base na minha experiência, cheguei a essa conclusão.
Os ciclos foram Masteron/Stano = Com o Masteron nenhum colateral, bastante força e resistência no deserto,  parei com o Masteron e entrei com Stano e apareceu muita espinha  e queda de cabelo acentuada. 
Com Trembolona/Oximetolona = Com a Trembo estava indo bem, entrando com a Oximetolona, teve sútil ganho de força e ainda mais resistência no treino, mas a retenção aumentou bastante, e exames pioraram bem.
Com Trembolona/Dianabol = Com a trembo estava evoluindo super bem, quando comecei com a Diana, aumentou a força, sentia mais sangue para o musculo, porém o peso que aumentou depois dela foi de muita retenção visível, tanto que perdi tudo em 1 semana, só pode ter sido o liquido retido, perdi 5 kg em 1 semana, e os exames foram os piores que já tive.
Conclusão,  nenhuma entrada com um oral foi de grande valia, estava evoluindo muito bem sem em todos, e quando entrei até que deu um gás, mas teve muita retenção e os colaterais aumentam significativamente.
Coincidência? Ambas drogas são mais baratas e orais. Um pensamento que tenho é, nem tudo que é caro é bom, mas o que é bom é caro, e o que é barato é pq tem qualidade inferior, e acabei concluindo o que te falei, você deu uns exemplos, mas pode ver que são comumente utilizadas sempre com alguma de "qualidade" para ter o equilíbrio.
Mas como você disse, acredito sim que podem gerar bons resultados, pela estatística parecem ser mais aproveitadas por pessoas com maior tempo de treino e experiência de ciclos, o que não é o caso do colega do tópico que no segundo ciclo já quer utilizar a primeira droga mais anabólica que existe rsrs.
Curto o efeito da Trembolona, tirando a pesada que ela da nas articulações e a irritação que até ai OK, consegui conviver, o problema crucial dela é que pode queimar neurotransmissores, né? não sei a dosagem e nem a frequência para começar a ocorrer, você sabe? 

Diana e Stano são drogas horriveis cara... droga barata = mais te fode do que te ajuda, Stano deu espinha pra cacete e Diana parece q todo kg q ganhei dps q coloquei ela foi retenção, pq quando parei foi embora (fora que zuou o dobro os meus exames do que outras costumam mexer).
Com relação ao cruise, tem que ver em quanto tempo é o segundo ciclo, mas por exemplo:
Faz uma escada tipo: desce para 180 mg/semana por 14 dias, depois 150 mg/semana + 14 dias e fica em 120 por 14 dias e dps faz o ciclo. Tenho feito esse esquema.
 

Que loucura cara, que loucura.
Se tu ta em dúvida da qtd do ciclo com esses números absurdos, pegando dica de ciclo com fornecedor, fora a procedência disso que você está em mãos, não deve ciclar, só se for maluco.
Busca informação, inclusive em relação se você está mesmo com shape para ciclar, dieta ajustada, etc, estar estagnado não é motivo de ciclar,  com dieta e treino ajustados isso muda.
E se for ciclar para primeiro ciclo, 250 mg só de testosterona por semana, ou seja 1/16 da quantidade que o doente te passou.
Estamos em 2022 cara, estuda, pesquisa, busca informação, vai seguir o que um merda que quer lucrar em cima de leigo igual vc lucrar e se ferrar?
 

Sugestiono você abrir seu tópico, dai alinha dieta, treino, rotina, e até o tempo de alinhar, já vai ter resultados excelenteS, e posteriormente se pensa em iniciar com algo, sem pressa, fazendo exames para saber se você pode, e posteriormente começar o estudo de qual é o melhor aes para o seu objetivo.
Sem pressa, maromba é algo pra vida, então tem que ir devagar e sempre, não adianta ir com tudo, chegar a ter um o corpo foda, e cagar tudo por dentro, ou só durar 2 meses com altas dosagens para chegar no shape, e depois viver de "TBT" kkkkk

Eu fiz um ciclo de 150 mg de testo e 60 mg de Dianabol por 10 semanas, saindo de um cutting entrando em dieta reversa, e foi surreal a força exorbitante que tive e os ganhos limpos, e fiz exames ficaram de boa até, é muito relativo, e estou ansioso para usar diana novamente.
Estou tomando 375 mg de testo, 40 mg de oxandrolona e 50 mg de stano há quase 8 semanas já, e sem colaterais visiveis, farei exame em breve para ver, devo ir para a 12 semana nesse ciclo... A primeira vez que tomei Stano foi péssimo de colateral, essa segunda aparentemente esta de boa.
Drogas que optei por manter distância: Trembolona por dessensibilizar e irritar, e a que passei ter atenção em uso a longo prazo é a Boldenona por depressão. (essa utilizei por 8 meses e o desanimo veio forte).

Dieta é individual, depende da sua rotina, do seu tempo de treino, do seu gosto de alimentos, da sua composição corporal, até da sua altura, e muda constantemente, então seguir a dieta de outra pessoa tem enorme chances de não servir e te frustrar por entrar na dieta e não ter resultados.
Como o colega falou, abre seu tópico, me da um @ nele...

Opa, olhei o rótulo, e só tem creatina mono-hidratada de ingrediente, mais nada, ela é básica mesmo.

Cara, faz 1 ano e 6 meses que comecei a treinar, e só tomei ela, é boa sim, e, já tive essas mesmas dúvidas, e já comprei da universal uma vez, mas pesquisando creatina é creatina, o valor é esse mesmo, sobre desconfiança, só vejo motivos pra ter de anuncio no mercado livre, que não vejo segurança nenhuma no site, mas em relação a tudo fico com pé atrás por experiencia minha. E em relação a gosto, ela não tem gosto de nada, e nem tem que ter, é um suplemento de 5g, o problema é que n mistura na agua, ela desce no copo, então sempre tomo com whey junto e bebo rapidão, ou quando faço shake no liquidificador com fruta...

Você estáaa enormeeeeee caraaaaambaaaa. olha a asa e ombro, mudou de categoria foi? saiu das garotas do boxe KKKKKKKK
 
Parabéns, 

@Gym Gyn
Bem vindo ao fórum, monta uma dieta com os macros que o batata passou e coloca aqui com as quantidades corretas em gramas e horários que pretende fazer com base na sua rotina para a gente ver como fica e allinhar.

Boa noite,
Para melhorar o colesterol, tome 250~300 mg de berberina após o almoço e 250~300 mg de berberina após o jantar, verá como o seu colesterol irá reduzir.

Boa noite,
Para melhorar o colesterol, tome 250~300 mg de berberina após o almoço e 250~300 mg de berberina após o jantar, verá como o seu colesterol irá reduzir.

Salve, Mashle, Me fala os alimentos de preferência e os horarios +- das refeições, e do treino

Bom dia.
Está com quantos kg agora?
Qual dieta esta seguindo e quantos kcal são, poste aqui.

Salve, Mashle, Me fala os alimentos de preferência e os horarios +- das refeições, e do treino

Salve, Mashle, Me fala os alimentos de preferência e os horarios +- das refeições, e do treino