Alan Robson
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Idade:20 anos peso: 85kl Alt: 1.81 Treino a 3 anos 1 semana: Lean Stack(King Pharma) 1ml na segunda 2 ~ 7 semana: Lean Stack 1ml Segunda, quarta, Sexta 8 semana: Lean Stack 1ml segunda, fim de ciclo TPC 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno Tribulus Terrestres 2600mg dia Maca peruana 400mg a 600mg dia ALIMENTAÇÃO 07:30 - banana + aveia + granola 10:30 –wheyProtein + 3 claras de ovo + abacate 12:30 - 200gArroz + Salada bem variada(Brócolis) +200g Carne( Frango/Peixe) +Batata/Abobora 15:30 – 2 Tapioca + Pasta de amendoim + 4 ovos cozidos 18:30 –200g Frango ou carne moida + batata doce ou arroz 200g + BCAA (pre treino) 21:30 – 200g Frango ou carne moida + batata doce ou arroz 200g + salada + BCAA (pos treino)
