terror perdubador

Oi apollo boa noite , então sobre aquele ciclo de oxan  que eu tinha começado, senti muita azia e queda de cabelo e resolvi interromper o ciclo, sobre a dieta que me passou estou seguindo ela até hoje ! Então por favor não seja telespectador seja meu ajudador 🙏🙏🙏

Entendi,  então achei que ficou estranho Esse treino que ele me passou mais nem falei nada rsrs , vc poderia me passar um treino com divisões certas ?

Blz   ajustarei,  então faço na segunda anterior na terça posterior e na quarta glúteo , depois repito , esse treino foi meu marido que me passou acha que está errado?

Então agora que eu vi quantos mg que é , foi meu esposo que comprou, pensei que era de 100mg então o certo é  eu dividir o 0,5 ml certo?

Entendi, é  200 mg lander

0,5 na segunda e 0,5 na sexta

Boom diaaa !! 
Venho relatar meu ciclo que vai ser de decaland landerlan
Sei que vou ter um pouco de retenção e colaterais mais estou decidida, comecei ontem com 0,5 ml
Idade: 26 anos 
Medidas :
braço:30 cm 
coxa alta: 60 cm 
panturrilha : 33 ccm 
glúteo:94 cm 
 
 
 
Treino ;
A
1: agachamento: 4×12
2: extensora+uni 4x12+10+10
3:hack uni+ ag halt 4×12 +em
4:smith ag comp +iso livre 4×12
5: afundo smith 4×12 s/i
6: desenv frontal maq 3×15
7: remada pe 3×15
8: encolhimento 3×15
B 
Stiff +flexor 4×10+rm 
Sumo +sumo smith 4×10rm
Leg smith 4 × 10 drop
Leg 45 pés em cima 4 × 12+3"+rm 
Good morning 4×12
Rosca direta 3 ×12
Rosca scoth uni 4 ×10 
Triceps cross 3×10 drop
Rosca francesa 3×12
C 
Glúteo Cross cruz 4×12
Abdutor frente 4×12
Glúteo banco +Iso em cima 4×12
Pelve +livre 4× 12+rm 
Graviton 5×10 s/i
Supino reto +cr 3 ×10+10
Cross over 3×12
Pulley costa 3x10+drop
Remada serrote 4×10
 

Blz   ajustarei,  então faço na segunda anterior na terça posterior e na quarta glúteo , depois repito , esse treino foi meu marido que me passou acha que está errado?

Entendi, é  200 mg lander

Parabéns!!!!!
Valorizo meu tempo e o de vários  que gastam preciosos minutos para ajudar o próximo......
Já abriu um tópico com dúvidas e com inúmeras respostas para várias duvidas suas! Ciclo, dieta, etc.......
Sem mais,
Apenas passando para deixar de maneira educada a mudança de AJUDADOR para TELESPECTADOR.
Boa Sorte......
 
 

Boom diaaa !! 
Venho relatar meu ciclo que vai ser de decaland landerlan
Sei que vou ter um pouco de retenção e colaterais mais estou decidida, comecei ontem com 0,5 ml
Idade: 26 anos 
Medidas :
braço:30 cm 
coxa alta: 60 cm 
panturrilha : 33 ccm 
glúteo:94 cm 
 
 
 
Treino ;
A
1: agachamento: 4×12
2: extensora+uni 4x12+10+10
3:hack uni+ ag halt 4×12 +em
4:smith ag comp +iso livre 4×12
5: afundo smith 4×12 s/i
6: desenv frontal maq 3×15
7: remada pe 3×15
8: encolhimento 3×15
B 
Stiff +flexor 4×10+rm 
Sumo +sumo smith 4×10rm
Leg smith 4 × 10 drop
Leg 45 pés em cima 4 × 12+3"+rm 
Good morning 4×12
Rosca direta 3 ×12
Rosca scoth uni 4 ×10 
Triceps cross 3×10 drop
Rosca francesa 3×12
C 
Glúteo Cross cruz 4×12
Abdutor frente 4×12
Glúteo banco +Iso em cima 4×12
Pelve +livre 4× 12+rm 
Graviton 5×10 s/i
Supino reto +cr 3 ×10+10
Cross over 3×12
Pulley costa 3x10+drop
Remada serrote 4×10