Lilika43

Eu acho que tem tudo pra dar certo! Acompanhando aqui!
 

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Quanto ao gel, posso dizer que comecei a sentir os efeitos no segundo mês de aplicação, não é tão rápido assim. Nem os efeitos quanto a libido, disposição, muito menos no ganho de massa. Se quiser ver meu relato, tá tudo aí no fórum. ?

Sonho de consumo: um glúteo desses...dois anos de treino e nem perto eu cheguei disso...rs...

Que os anjos digam AMÉM!!! ?
Nos dois meses anteriores usando só o gel, veio normalmente...só houve um atraso no primeiro mês. Vamos ver agora com a oxandrolona. Oremos!

jura que existe absorvente interno????? ???
é mais pelo desconforto, humor, retenção, dor nas costas...blablabla....e usar absorvente interno não é tão seguro assim não...
comentário mais sensato aqui...obrigada, @Locemar

Pelo contrário..gostei mais do seu, preferia que não a menstruação não viesse...kkkkk
A dosagem dela é maior que a que eu estou usando...então pode ser que não altere nada mesmo...

Oi! Quanto a menstrução, posso tirar umas dúvidas? To meio preocupada pq vou pra praia em dezembro e to no meio do ciclo de oxan ainda, teoricamente eu deveria menstruar dia 25/11...foi só essa menstruação que atrasou? Se for só 8 dias ainda não perco minha praia, mas to preocupada...kkkkk
Mas veio normalmente, durou os dias normais?

Então, né? Só comigo que esse tempo recorde não funciona...??

Sim, Apollo...foi só uma brincadeirinha...rsrsrsrs...
Um corpo se constrói com o tempo, já pus isso na minha cabecinha ansiosa
Eu sei...é só ter paciência, muito foco, força e fé...

Seguindo...parabéns!

Verdade, Bravo. Também acho que poderia ser isso mesmo. Quando vi alguém comentar aqui que poderia ser até Aerolin...afff...mas com certeza a lição foi aprendida.
Pode deixar, vou relatar sim.
Obrigada, Foston!
 
Ah, você realmente é um fofo, Apolinho...rsrsrs
Na verdade, o maior motivo de eu usar a testo é a qualidade de vida que ela me deu, desde que eu comecei usar. Melhorou a TPM, meu mal humor, minha libido...não consigo mais viver sem. Mas de fato, por enquanto, só vou ficar nela mesmo.
Vocês foram e são de fundamental importância nessa minha jornada, agradeço de coração a todos vocês.
Não vou abandonar o fórum não...aqui é uma fonte riquíssima de informações. 
TMJ sempre! ❤️
Conto muito com sua ajuda, por favor! O que acha que devo melhorar? Se puder me ajudar novamente com a dieta, agradeço muito...
Vocês foram e são de fundamental importância nessa minha jornada, agradeço de coração a todos vocês.
Não vou abandonar o fórum não...aqui é uma fonte riquíssima de informações. 
TMJ sempre! ❤️

Bom, pessoal...pensando bem, hoje decidi parar com a "oxandrolona" que comprei recentemente. Creio não ser ox.. pq estou tendo sintomas um pouco diferentes do que quando eu ciclei a primeira vez com as cápsulas de 2,5 mg, manipuladas numa farmácia de confiança com receita - dessa vez mandei fazer numa farmácia que me indicaram sem receita, e de 5mg.
Em duas semanas de uso, muita dor de cabeça, inclusive de madrugada. E há dois dias muita taquicardia, acordei no meio da noite com o coração a mil. Tenho casos de infarto na família então fiquei apavorada. Então se não tenho maturidade pra aguentar esses colaterais, achei melhor parar. Se não sabe brincar, não desce pro play ..kkkkk...
Melhor ficar na minha testosterona em gel que é bem mais segura, como sempre o @Foston sugere. 
Quando tiver maturidade suficiente voltarei a ciclar. De qualquer forma, agradeço sempre a força de vocês,  @Sereiafit @Degcastro @Joana Darc sb @Bravo Costa @apollogalleno
Continuarei com meus treinos, dieta e testosterona, e em breve abro novo relato, com fotos atualizadas.
Beijos a todos!

Eu gosto de leite, apesar de não ser uma das minhas bebidas preferidas...essa linha da Itambé é ótima, eu tomo o iogurte.
obrigada pela dica!

é realmente uma questão de mudança de hábitos...eu acordo muitooo cedo, por volta das 5h20 e tomo café as 6h. Não aguento ficar sem comer nada até as 12h...
A tarde creio que dá pra tentar...
vou tentar tirar esse lanche da tarde, e deixar só o pré treino, veremos como fica...

Obrigada, @Apollo Galeno
Eu tava mais feliz com a sugestão da @Joana Darc sb e da @Degcastro ...kkkkkkkk
To tentando montar com sua sugestão, mas acabo ultrapassando carbo  - pq fruta pra mim é mais prático, e não batendo a meta de proteína...tenho dificuldade pra pensar em lanches protéicos...não consigo comer carne ou frango no meio da manhã a tarde...
Se coloco aveia de manhã, fico sem carbo no pré treino...me ajuda ai....
 

Bom, vamos lá...segundo a calculadora que achei no Google: TMB : 1558 Para emagrecer: Consumir 1324 kcal dias de descanso Consumir 1558 kcal em dias de treino Consumir 1776 kcal em dias de treino + cardio Macros: 148 g proteinas / 49 g gordura / 73 carbo g (dias de descanso) 131 carbo (dias de treino) 183 carbo (treino + cardio)   O que acham desses cálculos? Onde eu posso aumentar o carbo, no pre e pos treino mesmo? ou divido no dia?    

fico arrepiada só de pensar...kkkkkkk
eu sei...é tanta neura que a gente acaba fazendo tudo errado...mas tenho medo de engordar e não conseguir perder de novo...
Nas férias não fiz dieta nenhuma, só fiz cardio quase todo dia, comi de tudo, com moderação durante 10 dias, e não engordei nem um grama, só inchei e uma semana depois de voltar a rotina, o inchaço se foi. Foi uma experiência ótima. Mas estou estacionada.
 

Obrigada pelos comentários, Joana.
Então, eu fiz um ciclo no ano passado de 6 semanas com 5mg / dia. Como tive que interromper porque viajei e não tive quase nada de colaterais, resolvi aumentar...acha que mesmo assim é precipitado? Fiquei com medo...melhor reduzir? O problema que as capsulas são de 5mg...teria que tomar so uma por dia? Não tem o problema da meia vida?
Então vou incluir essas opções ai no pós treino. Pode ser no jantar? eu janto por volta das 21h.
Obrigada pelos comentários, menina...mas olha...já tentei todas as estratégias e há tempos to estagnada...
Eu não sei onde estou errando pq treino pesado (4x na semana), faço aeróbico todo dia depois do treino, no minimo 20 minutos, quando to muito arrebentada, e no máximo 40, e no fim de semana, corro na rua.
Já aumentei proteína, já reduzi carbo. Nem olho o peso, fico me medindo com fita métrica e não muda 1 mm.
Sei que vão pedir fotos,  mas meu shape não mudou muito desde as últimas fotos que postei aqui. Está praticamente a mesma coisa,...
Vou tentar mudar a dieta então com essas sugestões que vc colocou...
 

Oi, gente...
Sábado fez uma semana que eu iniciei o ciclo, com 5mg / dia, e aí aumentei para 10 mg/dia, 5 de 12/12 horas. Morrendo de medo, confesso. 
As cápsulas de 2,5mg são de uma farmácia muito confiável, inclusive deram resultado conforme meu relato anterior. Essas de 5mg são de uma farmácia que uma atleta aqui da minha cidade me indicou (mudei pq manipulam sem receita)...Se a oxandrolona não for farinha, por enquanto não senti nada de diferente..kkkk....vou esperar uns quinze dias. Se não bater, vou tentar achar Landerlan.
Minha maior dúvida agora é a dieta. Meu objetivo é secar, baixar BF. Então reduzi o máximo o carbo da dieta, deixando apenas para o pré e pós treino.
Café da manhã:  2 ovos inteiros + café
Lanche da manhã: 1 fruta (melão, maçã, pêra) + 4 castanhas de caju
Almoço: Salada a vontade / 1 bife grande de patinho / alcatra / tilápia / 5 colheres de sopa de legumes
Lanche da tarde: 1 iogurte proteico
Pré Treino (treino as 19h30) 2 ovos +1 fatia de pão integral ou
1 fatia grande de queijo branco +1 fatia de pão integral ou
Panqueca com 2 colheres de aveia + 1 banana + 1 ovo
Pós treino: 1 scoop de whey + 1 fruta 
Jantar: Mesmo do almoço.
No fim de semana eu incluo o arroz e feijão no almoço, e uma pizza no sábado a noite - pois eu corro na rua 5 km e não treino na academia.
Está aproximadamente 1300 kcal  - 80 g carbo / 40 g gordura / 110 gr proteínas
Opinem por favor...
 
 

@Apollo Galeno Apollinho do meu coração! Estava com saudade!!! Como foi de férias?
Prometo não retrucar um monte...só um pouquinho...posso??? 🤣
Olha só...já comprei a ox...não fique bravo...foi uma farmácia indicada por uma atleta bikini aqui da minha cidade.. são capsulas de 5mg
. Como eu tinha aquelas de 2,5mg, iniciei essa semana assim: 2,5 mg de 12/12 horas (não senti nada de diferente). Ia começar amanhã 5mg de 12/12. Mas já to desistindo...parece que nenhuma estratégia ta mais dando certo pra mim, Estagnei total. Não emagreço, não engordo, não acontece nada. Estou mantendo a dieta...até reduzi mais ainda o carbo. Mas não está adiantando. Estou muito perdida se quero definir, crescer ou secar. Perdidaça...
Ioimbina tomei duas vezes e fiquei muito ansiosa. Não sei se tomo mais...
Segue meus exames:
Glicemia: 76 mg
Colesterol Total: 159 mg/dl
Colesterol HDL: 65 mg/dl
Triglicérides: 81 mg/dl
Colesterol VLDL: 16 mg/dl
Colesterol LDL: 78 mg/dl
HDL não Colesterol: 94 mg/dL 
Lípides Totais: 560 mg/dl
SHBG 52,2 nmol/L
TESTOSTERONA LIVRE 0,576 ng/dL
TESTO TOTAL: 43,00 ng/dL
E então? Tomo minha ox??? Ou deixa quieto?
Fique tranquilo...eu tomei e não passei mal (ainda...kkk)

Verdade...😶vou providenciar. Gosto de tirar no fim de semana por causa da luz. 

Obrigada pela resposta, @Foston...
Como sou teimosa, eu comecei novamente o uso da oxandrolona no sábado, 5 mg/ dia e vou aumentar pra 10mg/dia na 2ª semana. Se eu tiver sintomas novamente, eu paro...
Esses médicos não sei em que mundo vivem...no dia que retornei com ela, pediu pra reduzir ainda mais meu carbo, que já era baixo, e quando eu falei que sobrou algumas cápsulas sabe o que ela disse? Toma uma por dia, de 2,5mg até acabar que vai te ajudar na queima de gordura...😕 se não fosse esse fórum pra ajudar a gente, nem sei viu...
Obrigada, @Degcastro...vou seguir seu conselho!

obrigada por responder!!! Eu tenho td na mão, então já gastei meu rico dinheirinho...🤣 ...porque vc acha que não preciso da Silmarina?
O Bitter Orange é o famoso Citrus Aurantium, ou laranja amarga...é tipo chá verde, um termogênico.
mas acho que já tem termogênico demais ai -já que o polivitaminico tem caféina, chá verde, e ainda tem o pre treino que tem cafeína e taurina (apesar que não tomo ele todo dia não, pq dá uma coceira danada...até parece que tem beta alanina, mas na fórmula só fala cafeínam, taurina e palatinose.)
 

Eu também senti falta de vcs! E to acompanhando seu relato!
 
Vc acha q devo esperar mesmo? A ansiedade tá grande...hahaha
Então, pensei em usar só a oxan, embora no meu ciclo usei os dois e não houve problemas.