Ferdiame

Bom dia, infelizmente não consegui mais atualizar os post pois estava me mudando de cidade mas mantive os treinos e a dieta. Voltei a ciclar se ainda me der uma chance vou voltar a atualizar com as fotos certinho e tudo o que precisar. Fiz uma avaliação fis e subi 4kg de massa e ganhei 1 kg de gordura. Estou com 18% gordura corporal mas quero chegar nos 14%. @apollogaleno Consegui voltar agora, leia minha ultima atualização.

certo rapazes foco bora lá

personal pediu para chegar até 15mg ... 20 mt alto? pq?

a ox estou com 15mg já... subo p 20mg?

E os treinos? estão intensos sentindo bem Força aumentou? sim E o libido? Aumentou? Clitóris? aumentou bastane Como está o cabelo? cai um pouco Acnes? raramente não estou jacando, como limpo de seg a seg.

Boa tarde, não consegui publicar antes mas segue as fotos.

Bom dia, amanhã vou postar foto atualizando

muito obrigada

adoro todos, combinado mando sim... Você é top, obrigada

muito bom, borá lá. Sugestão de saladas? vou acompanhar daqui 15 dias posto novas fotos

Sim faço hit 3x e caminhada 2x corro aos sábados. Treino 5x na semana e não direi a dieta nem um dia sempre fui regrada então está bem tranquilo. Poderiamos acrescentar o pão ou a tapioca na parte da manhã. O que acha?

HAhahaha to tentando hahahahaha mulher com efeito colateral é lindo de ver o estresse hahah

notei um efeito colateral que foi que estou com mais irritabilidade.

Bom dia, ontem fiz minha avaliação física estou com 17% de gordura corporal e a barriguinha ta ai ainda, mas boraaa Agora a dieta muda, como ficará?

Bom diia, deu sim. Hoje vou atualizar as fotos. De colateral está bem tranquilo, só aumentei força mas não tive colaterais ruins.

exatamente isso, passamos o que usamos para que possam acompanhar e saber o que estamos usando, procedência e etc e não para divulgar alguma marca

Tá bom ☺️ Estou ansiosa com os resultados. Meu metabolismo é mais acelerado sempre consegui resultados rápidos. Daqui 15 dias posto as Novas fotos

Notei aumento de força por enquanto foi só isso Show, combinado. A minha dieta mante mantenho a mesma ou vai mudar após os 10 dias de início?

E Tá bem, próximo vou colocar biq em cima em baixo já é

Bom dia hoje completa uma semana que comecei ox, não notei muita diferença ainda maaas

Corro 30seg paro 30seg corrida em alta intensidade Vou postar meu treino completo Vou postar Treinos A - perna superior B - peito - bíceps c - perna posterior e glúteo D - ombro e tríceps Faço 30 seg correndo em alta intensidade saio da esteira descanso 30seg volto

obrigadaa Bom dia gente, vou passando meus treinos para ir atualizando. Eu só tenho uma dúvida. Quanto tempo devo fazer de aeróbico e faço hiit ou caminhada mais acelerada? Sempre fiz hiit média de 20min a 40 min. Treino de hoje: Peito, ombro e bíceps. 4x10 Voador - crucifixo supino inclinado supino + supinato apoio solo - gaiola desenv - halt scott banco rosca alternada - sentada (fadigação)

Vou começar com 5mg.... legal, obrigada Thanks Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ??

Certo. Quais colaterais mais comuns? Então semana q vem posto a primeira e esquecerei a balança Passado os dias dessa dieta tu altera p mim?

Ah e não tomo nada de anticoncepcional e etc... mantenho com 10 até o final?? uma dúvida público nesse mesmo o acompanhamento ou crio post novo? Ah e não tomo nada de anticoncepcional e etc... mantenho com 10 até o final?? uma dúvida público nesse mesmo o acompanhamento ou crio post novo?