Bruno.smowk

Galera segue abaixo a dieta que a nutricionista me passou Ao acordar suco de limão em 200ml Cafe da manhã ✔omelete feito com 3 ovos inteiros 1 colher de sopa de aveia em flocos finos Lanche da manhã ✔2 castanha do para + 10 amendoins +5 amêndoas + 1 laranja inteira ✔pre treino Uma vitamina de 1 banana ou 1 pedaço pequeno de batata doce 1 colher de chá de guarana em pó e 1 de canela + leite de soja +2 colheres de sopa de pasta de amendoin + bcaa Pos treino✔ Bcaa + 3ovos inteiros cozidos com 3 colheres de quinoa em flocos ✔Almoco 10 min antes 2caps de oleo de chia Meio prato de salada 2 colheres de sopa de arroz integral ✔meia concha de feijão ✔Lanche da tarde Uma fruta goiaba ou 1/4 mamão papaia ou maca com farinha de linhaça dourada ✔ jantar 2caps de óleo de Shia com 200ml d agua Uma concha de sopa de verduras sem macarrão e sem arroz Pode ser carne de patinho ou frango 5 ovos cozidos de codornaaou 1 ovo inteiro de galinha preparo a sua preferência ✔antes de dormir 200 ml de leite de soja + 1colher de aveia em flocos + 1/4 de abacate

Certo vou iniciar o ciclo a partir da segunda feira, tudo que for se passapassando aqui vou repassando pra vcs vlw galera.

Eu tmb fiquei sem entender pq usar Diana na tpc man Outra coisa apartir da 3° semana eu paro com o dianabol e entro com depo e depo ou manten os 3? Tmj! @Apollo Galeno

Bom eu tenho todos os Aes em maos 15 ml de deca land 3cx de deposteron 3 amp de 2ml cada 1 pote de dianabol 10mg Tudo da landerlan To pensando em fazer 5 semanas deca+depo 1ml de cada segunda e quinta Depos comecar com a diana no final do ciclo O que vcs me diz ? To pensando em jogar um tamoxifeno depos de 21 dias sera que preciso entrar com hcg? Vlw galera espero fidback de vcs

Segue as fotos, sei que meu bf nao estar nem um pouco bom mas nesse momento nao to preocupado com a retenção quero ganhar o maximo de peso 💪

Okok estou entendendo uq mais vcs precisam saber pra eu postar aqui meu bf ta uns 20 mas eu nao to preocupado com retencao agora nao quero ganho bruto mesmo

Fazer uq se foi essa a dieta que a Nutricionista passou em cima da minha avaliação vc vai ajudar ou so sabe criticar?

Atualmente a dieta ta assim! E ainda na sei como montar uma tpc pra esse ciclo ja que nunca usei Deca alguma sugestão ?

Idade:23 Altura:170 Peso:80kg Medicações em uso:tribulus 1000mg Problemas de Saúde:nenhun Tempo de treino:3 anos serio Ciclos FEITOS com dose e tempo:Durateston 8 semanas 1 por semana Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:1ml de deca + 1 ml de deposteron durante 5 semanas depos entro com dianabol em caps todos os produtos Landerlan Divisão de treino e horario : treino 1 musculo por dia seg:peito terc: perna quar:cost quint ombro sext: Braco Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Olá galera sou novo aqui estou em busca de orientação de como montar esse ciclo: Tenho em mãos 15ml de Deca 3cx de Deposteron cada cx com 3amp 1 pote de dianabol land 100 caps Estou pesando em usar 1ml deca + 1ml de depo segunda e quinta durante 5 semanas e à partir dessas 5 semanas começar com a diana e seguir com a drca e depo Tenho 23 anos 5 anos de treino 80kg 170 de altura 40 de braco contraido