henriquesilvasp

Foi o que a bioimpedancia deu. rs

Entendi... não o plano não é pra esse verão não, é que na verdade depois que meu nutricionista mudou minha dieta a 3 meses atrás meu processo de emagrecimento deu uma estagnada, antes eu perdia 1 quilo ou mais por semana, agr com essa dieta que estou ganhei muita massa magra, porém perdi apenas 1,5% de bf. Agora no final desse mês vamos dar inicio a um cutting bom para ver como meu corpo vai reagir. Ai eu queria usar ela apenas para dar uma turbinada nesse cutting sem perder essa massa magra que consegui entende

ah entendi... blz valeu pela dica irmao !

valeu irmao obrigado!
ah entendi, e vc recomendaria fazer oq no meu caso ?

Boa tarde galera ! Sigo o fórum a anos mais só me registrei agora é queria saber a opinião de vcs. Estou treinando novamente pesado todos os dias desde maio, após ficar mais de dois anos parado. Tenho 29 anos 1,75 de altura 85 quilos ( em maio estava com 97) bf está em 22% em janeiro minha dieta vai mudar novamente e faremos um cutting mais pesado estou pensando em fazer um ciclo só com oxandrolona de 8 semanas nesse cutting. Gostaria de saber a opinião de vcs e se puderem me dar sugestões de protocolos com ela e tpc tbm eu ficaria muito grato.

Foi o que a bioimpedancia deu. rs

Entendi... não o plano não é pra esse verão não, é que na verdade depois que meu nutricionista mudou minha dieta a 3 meses atrás meu processo de emagrecimento deu uma estagnada, antes eu perdia 1 quilo ou mais por semana, agr com essa dieta que estou ganhei muita massa magra, porém perdi apenas 1,5% de bf. Agora no final desse mês vamos dar inicio a um cutting bom para ver como meu corpo vai reagir. Ai eu queria usar ela apenas para dar uma turbinada nesse cutting sem perder essa massa magra que consegui entende

ah entendi... blz valeu pela dica irmao !

valeu irmao obrigado!
ah entendi, e vc recomendaria fazer oq no meu caso ?

kkkk pode deixar... obrigado irmao! 

Opa, obrigado @Apollo Galeno vou começar essa dieta agora.
Agradeço muito a ajuda. 
Tem algum dia para mandar fotos novamente e ver possiveis mudanças na dieta meu amigo ?

Uffa bem melhor entao rsrs valeu mano @Toxi
 
Ja ate imprimi a dieta que o @Apollo Galeno sugeriu e vou começar a segui-la desde hoje... 
 
Agora é so manter o foco e ver como o shape responde... Muito obrigado pela ajuda de vcs... Na data estipulada eu mando mais fotos... TMJ

Ah entendi, uffa , é bom que no dia que a fome apertar da pra comer bastante file de tilapia kkkkk
Pois é, to de olho nessa nutri ai, qualquer coisa procuro outro... o outro que eu tinha era bom, mais infelizmente o meu convenio mudou e lá nao atende...:(
Opa blz @Apollo Galeno agradeço muito pela ajuda... vamos pra cima e vou postando os resultados nas datas estipuladas.. desde já agradeço muito a ajuda de vcs.
 
Tenho uma dúvida, essa batata doce pode ser substituida por outro alimento ? nao sou fã de batata doce, mais se nao tiver jeito nois come, tem erro nao, o importante é o resultado.
TMJ.

Opa obrigado.
nao tenho a distribuição dos macros, cheguei a pedir pra ela e ela me enrolo na verdade.
Essa dos vegetais eu não sabia, vou começar a usar essa metodologia.
2- Nunca parei pra pensar que a quantidade de calorias e de gordura entre as proteinas animais mudam, obrigado pela dica. Como preciso ficar em deficit vou optar pelo frango.
Vou rever essas coisas com ela na proxima consulta. Obrigado irmao!
@Toxi

Ah entendi.. valeu irmao
vdd depois que o ciclo termina as coisas mudam ne,mais nao pode perder o foco.
é o correto seria msm ver os pros e contras, mais minha ideia foi exatamente essa, um ciclo fraco com apenas uma droga.
pode cre, acima do limite natural o cara teria que ciclar a vida toda toda pra manter todos os ganhos que seria impossivel ganhar de forma natural ne.. orra agr entendi bem o caso rsrs 

Ah entendi.. valeu irmao
vdd depois que o ciclo termina as coisas mudam ne,mais nao pode perder o foco.
é o correto seria msm ver os pros e contras, mais minha ideia foi exatamente essa, um ciclo fraco com apenas uma droga.
pode cre, acima do limite natural o cara teria que ciclar a vida toda toda pra manter todos os ganhos que seria impossivel ganhar de forma natural ne.. orra agr entendi bem o caso rsrs 

Bom dia galera!!!
 
Procurei aqui no fórum e não achei, então resolvi perguntar.
 
Quem faz um ciclo seja pra qual finalidade for, vai ter que ficar ciclando a vida toda para manter os ganhos ? Ou cicla a vida toda porque o eixo nunca mais volta a ser o mesmo ?
Ou da pra fazer um unico ciclo e não fazer mais ? 
Obrigado galera, vcs sao demais... 

Usa anticoncepcional? Sempre é bom perguntar porque tem algumas mulheres que dizem que não fazem uso de nenhuma medicação mas esquecem que anticoncepcional é medicação.
Se a tua ox é de capsula nao da pra dividir, vai ter que tomar uma dose única mesmo.
Eu acrescentaria salada no almoço também e as porções a gente vai ter que calcular direito pra saber o quanto você está comendo.
Sobre teu corpo, da pra ver que não é iniciante mas eu daria uma enxugada em você pra marcar mais a musculatura porque não adianta só inchar e virar um balão de água sem qualidade alguma.
Costuma beber álcool final de semana? Como são as fugidas da dieta? Chocolate é só na TPM mesmo ou misteriosamente aparece algum na sua boca ao longo da semana?

Foi o que a bioimpedancia deu. rs