Oi gente alguém que possa estar me passando sobre a dieta correta
alimentação e treinos
faco academia mas parei devido uma troca de prótese a 1 ano atrás tinha dado um tempo, voltei recentemente, então sempre cuidei da alimentação, no quisito pernas tenho muita força nos treinos sem tomar nenhuma droga, mas o resultado de anos etc .. nunca deu muito resultado, não sou gorda ...não perco nem ganho.
Peso 64
altura 1,64
idade 31
Alguém pode me ajudar? estou querendo inicia um ciclo de oxandrolona e estanozolol até já comprei