babizinha_ourobello

oi de novo gente!!
Hoje estou de luto, pelo termino do meu bujaozinho de bold... tivemos um bom tempo juntas (12 semanas), os quais só foram interrompidos agora porque ela se foi e eu errei meus calculos.
Confesso que já deu vontade de comprar outra e prolongar até umas 16 ou até 20 semanas, mas to tentando aquietar o faixo e me dar por satisfeita.😪
Colaterais: Mais pelos, que crescem mais rapido. Só isso! ate porque as espinhas nao estao me incomodando mais, e a fome está normal.
Agora eu to com muito medo do que pode vir pela frente, toda vez que tem uma variacao hormonal eu ja me preparo para um efeito rebote. Dessa vez nao sei como vai ser, mas espero nao ficar muito inchada, nem perder muita massa magra.
Foi bom?
Foi, muito, até vicia. Me fez ter uma performance incrivel, me sentia uma super mulher, e via o resultado dos meus esforcos.
Porem nao estou satisfeita, sei que um cutting vai me cair bem mas eu ainda quero ser maior, quero melhorar vaarios pontos .
Estou meio perdida e sem saber o que fazer , aceito sugestoes.  
Acho que vou fazer um cutting leve. Nao vou fazer deficit agora para nao perder meus ganhos, entao acho que primeiro vou ficar seguindo as calorias da minha TMB, e depois vou reduzindo aos poucos.  Para mim nao é vantajoso perder 2kgs de gordura e 1 de massa magra.
Outras alternativas: Comprar mais bold e continuar / Continuar apenas com o propionato e ir no cutting e daqui a um mes com resultado dos exames usar uma oxan, por exemplo.
@Apollo Galeno help me . Se quiser mais alguma foto alem dessas me avise. 
DIeta: 4 dias com 125g de carbo, 180g de proteina e 80g de gordura  e 2 dias com 180g de proteina , 170g de carbo e 80g de gordura. Domingo eu como menos carbos ainda, matenho a proteina e a gordura alta. Mas como menos que nos dias de treino.
Noto que respondo muito rapido ao aumento /diminuicao de carbos. Um dia de carbo alto: muita energia, mas incho um pouco, um dia com menos carbo menos energia e sem inchaco .
Fotos:
Nao vou poder postar todas as que eu queria, tentei fazer um comparativo para verem as mudancas, espero que consigam notar , peso 63 kgs e as medidas e avaliacao vou fazer em breve.

 

 


 
 
Falando sobre os resultados ainda: Consegui uma proporcao muito bonita de quadril x cintura x costas (eu acho) ,
meu gluteo mudou muito. Tomou outro rumo, ficou mais redondo e empinado.
Quando olho algumas fotos, me sinto mais compacta e mais densa,  as coisas estao mais nos seus lugares, eu acho.
Meus superiores melhoraram de mais, estao ficando do jeito que eu quero, fortes, definidos.
Minha panturrilha esta melhorando tambem.
Por hoje é só.
Sigo feliz e preocupada. 
Agradeco a todos pela ajuda.
TMJ
 
 
 

Mudança muito expressiva... definiu ganhando bem no volume, show de bola menina 💪
Parabéns Joana...

Obg grande Batata ? vou tentar fazer tudo 100% e ficar cavala rsrs
Então como prometido aqui estão minhas fotos... eu estava maior, em volume tava quase no que eu queria, faltava qualidade é claro.
mas com as gripes perdi mto... recuperei um pouco, mas ganhei gordura que antes eu tinha perdido, as dobras estão maiores, principalmente na barriga na região do umbigo e flancos.



Umas fotos vestidas p vcs terem ideia de proporção... não sou tão grande, quem me conhece sabe q sou slim.. rsrs