Rafaellla28

To em racionamento hahahahaha já tomei 1 litro !

Acordei hj já fiz 50 minutos de caminhada 😌😌😌 no fim do dia farei mais 30 minutos . amnaha vou testar então , como fica fazendo meia hora pos almoço e te aviso ! Mas acho q fica tranquilo !

AHAAHAAHAHAHAAHHAHAAAHAHAHA BAHHHHHH MEXEUU CM MEU EGO AGORA 😂😂 e se eu fizer meio dia pos almoço ? Que tu acha ?

O foda e q acordo as 5:45 da manhã e é escuro pra kcteee ! Vo fazer aeróbico na rua como ? Hahahahaaha aqui onde moro não é seguro não moço hahahahahaha amei o café hahaha mto obrigado ! Se tu me mandar a dieta zerada carbo eu Vo fazer tu n entendendo eu sou tipo um robô programado hahahahahaha e se eu fizer aeróbico antes do treino 30 minutos fazendo a caminhada dai treino e pos treino faço os outros 30 ? Q tu acha?

Sabia q o que faltava era só a tinta hahhaahahahahahahahahaaha por isso q não ficou igaul Hahahaahah ! Meu deus sério to berrando 50 gramas no almoço e de chorar ! E eu ficar aem comer das 16 até as 19 q Vo treinar já to berrando igaul hahahaaha e o desespero = ÁGUA cardio não consigo fazer em outro horário saiu bem cedo de casa ! Sim treino sábado sempre ! AERÓBICO : não fazer mais hit ? Apenas caminhada todos os dias 40 minutos ?

Nunca tomei uma aspirina ! Dieta e treino .

Não fico nem parecido hahahahaahahah mas o q vale e a intenção nhe 😂 @Apollo Galeno Segue as fotos da penúltima semana 🙌🏻 @Apollo Galeno

Juro q Vo tenta 😂😂😂😂😂

Eu to com mais “ volume “ na parte superior , pq inferior aparentemente está menor . sim sim , estou aguardando pacientemente hahahahahahahah Amamha envio foto de bikini ( pq só amanhã consigo alguém para tirar ) ainda não sumiu tudo , continuo cm manchinhas mas estão mais suaves ,estão sumindo aos poucos . ate mais ! 👊🏻

Oii boa noite ! Só entrei agora !!! Desculpa a demora ! sim bebendo os 4 litros certinhos ! Ja tá batendo o desespero pq tá acabando 😂 a dieta tá ok , treinos tbm . Essa semana alteramos algumas coisas nos exercícios , trocando variáveis ,meu abdômen tá sinistro ! Estou com o oblíquo bem marcado , e hj o professor falou q minha lombar tá começando a dobrar 😁 E não aguento mais todo mundo me dizendo que to doente pq essa magreza não é normal 😂😂😂😂 mas tá Td tranquilo , hj no cardio pos treino de dorsais quase morri , pq fiquei cm a roupa toda encharcada , parecia q tava em uma sauna ! Estou tomando bastante café , e o q tá me ajudando cm o desespero q bate de fome ou ansiedade não sei o certo 😂😂 👊🏻👊🏻👊🏻

Em nome do senhor Jesus Cristo hahahahahaahahahahahah 👊🏻

Sim , assim que sair um sol pra poder pegar a luz bato a foto ! Pode deixar ! 70 gramas realmente é mto pouco ainda q como aipim parece menos ainda 😂 mas to firmao ! To mto acostumada cm a rotina então está tudo ok ! Nao vejo a hora de por volume nisso tudo ❤️

Oieee ✌🏻 Dieta secaaaaa pai amado ! Mas to tomando café e água de balde 😅 nao bati as fotos pq aqui so chove não tem luz pra ficarem igual ! Pensa numa pele fina no abdômen ❤️ E hj uma veia coisa mais linda no ombro ! Tive dor de cabeça hj bem forte ao acordar , tomei dipirona pq não deu pra aguentar a dor ! Passei só pra deixar um mino Feedback ! bj @Apollo Galeno

Me pesei quarta feira estava 57,400 . Mesma balança . Sim concordo com isso que falou , pq mesmo estando mais “ seca “ eu percebo mais qualidade muscular e de pele . Sim pode deixar , vou cuidar os Cardios , estou fazendo hit em dias que treino superior , e 25/30 minutos que treino inferior . sei lá se é a pomada ou tudo q já tomei hahahaha mas tá secando ! nao compreendi mto como quer as fotos ? Quer que eu faça contraindo isso ?

Olá 🙃 estou enviando as fotos da semana ! Ref as manchas , estão começando a sumir ! Mas ainda tem como podem ver ! Estou me achando extremamente secaaaa 😂😂😂 mas tudoooo bemmmm ! uma dúvida ref a dieta das duas últimas semana 😣😣 tem algo q eu possa substituir as castanhas ? Não achei hj em lugar nenhum 😔 servi as marmitas cm 70 gemas quase morri só em ver !

Não mudou nada nem sabão , nem amaciante , nem sabonete nem nadaaa ! Tudo normal ! Mas pode ser um virose sei lá ! O bom é q já senti melhora após a injeção e a pomada ! Bah tem que ver essa poha contraída tá absurdo ! 😎 dalmata mas tá demais ! Vou te avisando caso mude algo ! Obrigadaaaa 😊✌🏻

Nada adiantou , então hj me desesperei hahahahaah tomei a injeção e agora essa pomada e esse remédio agora acho q vai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Desculpa não consegui tirar nenhuma boa . Mas da uma olhada

Oi bom dia ! Tive que tomar uma injeção agora com corticoide , pois a “ alergia “ não passou ! E tbm começo a usar hj uma pomada e outro remédio .

Isso começarei a tomar 5 mg diário agora entrando na 10 semana conforme o ciclo enviado . ta vou comprar a importava pode deixar ! Amanhã já encomendo ! Ok mantenho a dieta anterior e semana q vem envio fotos novas e começo a dieta que eu vou morrer do fome pode deixar 😅😅😅

Tá , serão 3 semanas no caso , 10,11 e 12 nhe ? Mta ok irei procurar no site A similarina posso comprar de 60 cápsulas de 200 mg ? Dai tomo duas x ao dia q fecha as 400mg diária q pediu ?

Realmente não notei nada de anormal na minha rotina ! O que da pra ressaltar e que estou indo cm bastante frequência no banheiro , não sei se serve como exemplo hahahaa mas dependendo vou até 3 x no dia . Coisa que jamais na vida acontecia cmgo ! Nao tomo álcool a quase 1 ano . Mando manipular ? E comprimido ? Tomo em qual horário ? Está tudo normal , continuo cm bastante resistência física , sábado treinei ombro apareceu levemente uma veia bem na cabeça do ombro direito coisa mais linda hahaahaha tímida mas apareceu 😂 amamha me peso pq semana passada me pesei era 58 cravado . Estou com bastante força sim , e como meus treinos são basicamente tudo combinados, mesmo assim aumentando os pesos consigo concluir eles . Eu só espero que essas manchinhas sumam , pq tá bem feio e to apavorada ! Amanha e a 10 semana e tenho e reduzir para 5 mg correto ?

Bom dia saiu meus exames @Apollo Galeno vou enviar para vc dar uma olhada !

Nada mudou , apenas tá se espalhando essa pohaaaaa ! Mas minha rotina segui normal 🙏🏻👊🏻

@Apollo Galeno fui no médico hj pois a alergia n passou , não tenho coceira nada nenhum sintoma apenas as marcas ! Ela me receitou fexofenadina 180 mg para tomar durante 5 dias e exames de sangue . Nada mudou na minha rotina , está tudo normal !

Aí menos mau q é colher de sopa HAHAHAHAHAHAAHAHAHA obrigada deus 😂 macho q vai melhorar sim , n aguento mais😣 mto guentando , tomo café preto , água ! Mto esperando por esse momento poooo hahaahahah ! 👊🏻