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Rafaellla28

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  1. faço lento sim... faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️
  2. Oii eu aplico de boa, a partir da 3 semana q começou a dar as caras... eu faco so na raba, esquerda e direita, e as x revezo com o abdômen. aplico 3 x na semana. fiz compressa ontem a noite, acredito que teve uma pequena melhora, e pra aliviar apliquei no abdômen ontem . Nãooo, nem que seja a base de garrafa pet dia e noite em cima da raba mas sigo HAHAHAHAHHA ah, e referente a dorsais, meu treino preferido hahahah beijo
  3. @Agan81 tudo bem? me tira um duvida.. como esta as aplicações? pq eu to sem coragem ja hahaha to com carocinhos pela raba que ja nao acho espaço mais.
  4. Obrigada por tudo ! Nao preciso te dizer nada, pois sabe o que penso! é nois 🙂 ❣️
  5. Entra no site oficial deles, lá tem o contato dos representantes onde você consegue falar cm eles por whats e faz a compra ! Espero ter ajudado bj
  6. hahaha eu faço isso diariamente hahahhahaha o apollo me sugeriu um novo projeto, devo iniciar agora na próxima semana de agosto, e irei atualizando o topico. obrigada pelo incentivo!
  7. @Mariane Souza obrigada pelo comentario. dose extremamente baixa, porem dieta 100% e treino entao nem se fala ! devo tudo ao @Apollo Galeno, me orientou em cada passo meu! ❣️
  8. @Apollo Galeno essa e minha amiga que comentei com vc!😘
  9. Guria do céu eu tomo café o dia todo e quando caiu na cama apago 😂😂 o café no meu caso não chega a ser um estimulante não, tomo pq me ajuda a n sentir fome e me ajuda cm a vontade de doce ! Tanto que vou treinar as 19 hs e tomo uma jarra pré treino e não me da nadinha de nada !!!
  10. Obrigada 🙃 qualquer dúvida é só perguntar ✌🏻
  11. Eu realmente tinha mto mto mto medo de fazer as 12 semanas , e acabar tendo algum problema ! Mas no fim deu tudo certo . Notei mta diferença no meu rendimento , na densidade muscular e nas fibras aparecendo durante o treino . Eu já vinha a algum tempo treinando bem , pois tenho alguém mto bom cmgo , mas a difenreca cm a dieta alinhada e o pump da ox como falei sempre da mais uma , e isso acaba que quanto mais tu força a última na próxima semana vc nota q da mais uma ainda q na semana anterior e assim sucessivamente ! Sem falar que quando mais tu vê os resultados menos tu tem vontade de furar dieta , furar treino, ou deixar matado o treino ! Pelo menos cmgo foi assim , obviamente faço tudo isso por q amo essa rotina ! Queria agradecer de coração quem se envolveu e acompanhou o processo , mas em especial ao @Apollo Galeno que incansavelmente me respondeu e esclareceu qualuqer dúvida que tive no período ! Estou sonhando já com os próximos passos ❤️ Qualuqer dúvida que tenham e so Perguntar que responderei , às vezes não lembro de tudo !
  12. Bomdia galera 🙃🙃 segeue as fotos finais ! Algumas normais outras contraídas q não sou boba 😂
  13. HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAAH Primeiramente não acredito que tu tá me mandando comer pizza xis hambúrguer batata frita hahahahaahahahahaha DEUS E MAIS !!! amanha já começo essa ? Ou a partir de segunda ? Esse suco teria alguma outra opção ? Ou prefere que seja ele memso ? Eu tomei todos os dias enquanto teve na dieta ,. Mas odeio 🙊mas se preferir ele eu tomo ! Pode deixar vou comer sim ❤️❤️ ( vou fazer 1 refeição só , nem consigo sair comendo q nem loca , n sou mais acostumada ) vamo encher essa carcacaaaaaaa 👊🏻👊🏻 Amanha assim que acordar tiro fotos e envio 🙃🙃🙃
  14. @Apollo Galeno posso montar minhas marmitas pra semana cm essas qtds??
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