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Rafaellla28

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    Rafaellla28 reacted to Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Vamos a Atualização da Quarta Quinzena do Ciclo: 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 65,3 kg 
    FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas !
    CABELO/PELOS = Com falhas/ Normal, por enquanto, né ?! 🤷🏻‍♀️ Só falta esse 🤣
    ACNE= Estão melhorando 😠
    LÍBIDO= Já esteve bem melhor 😅
    CLÍTORIS= Normal 
    VOZ= Melhorou! 
    0 a 100% A DIETA= 100%
    SEMANA AES + DOSE UTILIZADA= Finalizei a oitava semana com dose semanal de: Enantato - 09 mg e Nandro - 27 mg. 
    OUTROS=  
    📌Na sexta meus pés pareciam patas de elefante de tão inchados, tomei chá de hibisco e melhorou, posso continuar ?! O meu chá é em sachê, quantos ao dia ?! 
    📌Posso fazer AEJ para ajudar a queimar as gordurinhas ?! 😬
    📌Meu Cardio está sendo Bicicleta na frequência cardíaca 150/154 por 15 minutos, ok ?! 
    📌Continuamos com o carboidrato alto ou começamos a descer ?! Estou na dúvida ... rsrsrs 
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA:
    📌 Posso sujar o macarrão com queijo ralado de ovelha ( bem pouco) ?! 😬 Acrescentamos ele sem tirar nada, ok ?! 🤣
     

     
     



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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    DIETA: (repeteco e vamos voar alto! kkkkk....será que vai bater os 10kg de peso?? Fique atentar com sua pele e estrias viu!!)
    Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + 
    Refeicao 01:  1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3
    Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 + queijo esfarelado de rico
    Pre Treino:  + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz  (1h e meia antes de treinar)
    Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz  + Manipulados
    DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)
    Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey 
    Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3 + queijo esfarelado de rico
    De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca.
    Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça +  150mg de Vit C
     
    Agua= beber 3,5 litros de água diária. 
    Durante o treino = 1,5 litros  (aumentei 100 ml aqui!)
    Durante o Dia= 2 litros
    Aeróbicos = No minimo 7x na semana.(aumentei tudo aqui)
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 25/11
    TMJ
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Sobre minha sunga laranja= Momento memorável.....kkkkkk....já comprei uma preta......kkkkk.....Quem sabe....quem sabe .......kkkkkk
    Sobre o Forum= Galera do Bem.....estamos aqui para crescer todos juntos! Me divirto com vcs........e esses dias estava pensando os KGs de gordura e sorrisos de felicidade que TODOS NÓS AQUI DESSE FORUM devemos colocar no ralo (gordura) e no rosto das pessoas que fazem as coisas certinhas........sei lá........é uma sensação que gosto apenas de imaginar!! 
    Tem uns caras aqui que estão a anos ajudando.................e esses sim......EU TIRO O CHAPÉU!! 
    @Locemar e @Foston !!
     
     
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    Rafaellla28 reacted to guipm in 1 ano de muito Crescimento!   
    Cara, pelo pouco que entrei aqui neste fórum pude perceber que você é o cara e é dotado de uma empatia ímpar, visto que busca sempre ajudar o próximo sem interesse algum. Parabéns.
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Hoje recebi um presentinho de um casal de FORISTA aqui....e fiquei muito muito feliz!
    Coisas inesperadas......que para muitos...... as vzs não significa nada....mas.....que SIM....mudou um pedacinho do meu dia!
    Essa nova foto ai do perfil!! Minha cara! kkkkk......
    Quem sabe agora não acaba com essa historia de malvado favorito.....fofo....querido...bruxo.....kkkkkkkk
    Obrigado @Cih_Pandora e @MOTUMBO
    É muito bom ser lembrado! 
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    Rafaellla28 got a reaction from Foston in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    faço lento sim...
    faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️
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    Rafaellla28 got a reaction from Andressa Souza in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    faço lento sim...
    faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️
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    Rafaellla28 got a reaction from Andressa Souza in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Oii
    eu aplico de boa, a partir da 3 semana q começou  a dar as caras...
    eu faco so na raba, esquerda e direita, e as x revezo com o abdômen.
    aplico 3 x na semana.
    fiz compressa ontem a  noite, acredito que teve uma pequena melhora, e pra aliviar apliquei no abdômen ontem .
    Nãooo, nem que seja a base de garrafa pet dia e noite em cima da raba mas sigo HAHAHAHAHHA
    ah, e referente a dorsais, meu treino preferido hahahah
     
    beijo
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    Rafaellla28 got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    faço lento sim...
    faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️
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    Rafaellla28 got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    faço lento sim...
    faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️
  11. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Oii
    eu aplico de boa, a partir da 3 semana q começou  a dar as caras...
    eu faco so na raba, esquerda e direita, e as x revezo com o abdômen.
    aplico 3 x na semana.
    fiz compressa ontem a  noite, acredito que teve uma pequena melhora, e pra aliviar apliquei no abdômen ontem .
    Nãooo, nem que seja a base de garrafa pet dia e noite em cima da raba mas sigo HAHAHAHAHHA
    ah, e referente a dorsais, meu treino preferido hahahah
     
    beijo
  12. Like
    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    [17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstano-3-ona]
    Já ouvi falar em Oxandrolona injetável.
     Os gel tudo bem conseguirem fazer pois é como vc macerar um comprimido e arrumar um veículo de absorção trans dérmica.....já um comprido virar injetável e vice versa apenas o estano que eu "ví" com meus olhos..........e partindo desse principio deveria ser feito em suspensão como o estano. 
    Portanto existe sim, mas acredito que não se popularizou devido meia vida bem curta, publico de grande escolha " feminino", custo para transformação para um ""ciclo "" inteiro caro, e dalhe bunda para tomar picada para manter meia vida...
    TMJ
     
  13. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Cih_Pandora in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Oii
    eu aplico de boa, a partir da 3 semana q começou  a dar as caras...
    eu faco so na raba, esquerda e direita, e as x revezo com o abdômen.
    aplico 3 x na semana.
    fiz compressa ontem a  noite, acredito que teve uma pequena melhora, e pra aliviar apliquei no abdômen ontem .
    Nãooo, nem que seja a base de garrafa pet dia e noite em cima da raba mas sigo HAHAHAHAHHA
    ah, e referente a dorsais, meu treino preferido hahahah
     
    beijo
  14. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    @Agan81 tudo bem? me tira um duvida..
    como esta as aplicações? pq eu to sem coragem ja hahaha to com carocinhos pela raba que ja nao acho espaço mais.
     
     
  15. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    @Agan81 tudo bem? me tira um duvida..
    como esta as aplicações? pq eu to sem coragem ja hahaha to com carocinhos pela raba que ja nao acho espaço mais.
     
     
  16. Like
    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Boa Tarde Sansão!! kkkkk
    Beleza mano??? kkkkkk
    Carioca.....não sei o que faço com vc.........está definindo de novo!! Jesus!!!Vou mandar para analise esse metabolismo seu!.
    Quanto a tose ficaremos de olho nisso, mas pode ser o mesmo mecanismo de reconhecimento de substancia que ocasiona a tose da trembolona que tantos falam. Ambos acabam por ter a mesma via de distribuição via sangue...pulmão...coração.......e bla bla...
    Ficar de olho nessa frequência cardíaca ai........tem aqueles relógios digimorfador né?? Quanto de frequência cardíaca mantem em repouso?
    Quanto ao sono já está em uso de melatonina? O que pensa a respeito? Acho interessante resolvermos isso com melatonina......e mais outras coisas se necessário.
    Comer pipoca no sábado?? Hummmmmmmmmmm..........No sábado a noite??? hummmmmmmmmmmmmmmmm.......kkkkkkkkk  ...Italioca Italioca.......kkkkkk
    Quanto a dieta vou dar um mega UP novamente......ver se borra um pouco essa definição toda. Não é hora de definir.
     
     
     
     
    A unica coisa que não vou conseguir substituir é as bolachas se não vc iria parecer um roedor de tanta bolacha que teria que comer.
    DIETA: 
    Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + 
    Refeicao 01:  1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3
    Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 150 grs de arroz  + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 
    Pre Treino:  + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz  (1h e meia antes de treinar)
    Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana (10 minutos antes de treinar)  + Manipulados
    DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)
    Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas+1 Dose de Whey 
    Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 150 grs de Arroz da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3
    De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU  para o Jacaré chines ai!
    Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça +  150mg de Vit C
     
    Agua= beber 3,2 litros de água diária. 
    Durante o treino = 1,2 litros 
    Durante o Dia= 2 litros
    Aeróbicos = No minimo 4x na semana.
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 14/10
    TMJ
     
  17. Like
    Rafaellla28 reacted to Pedrovisky in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Caramba! Evoluiu muito!😲
    parabéns! 
  18. Like
    Rafaellla28 reacted to Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Vamos a Atualização da Primeira Quinzena do Ciclo: 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 59,7 kg 
    FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Aumentaram absurdamente ! 
    CABELO/PELOS = Caiu bastante por 02/03 dias e parou/ Normal ! 
    ACNE= Nadinha 🙌🏻
    LÍBIDO= Altissima 
    CLÍTORIS= Sensível, sem inchaço ! 
    VOZ= Normal 
    0 a 100% A DIETA= 100 %
    SEMANA AES + DOSE UTILIZADA= Finalizei a segunda semana com dose semanal de: Enantato - 18 mg e Nandro - 27 mg. 
    OUTROS=  
    - Bico do peito muito sensível;
    - Na primeira semana de aplicação me deu uma tosse seca e constante, começava uns 20/30 minutos depois da aplicação. Na segunda semana semana diminuiu consideravelmente; Acredito que meu corpo reconheça algum composto de forma estranha e precise de um tempo para se adaptar; 
    - Na primeira semana eu transpirei de forma absurda enquanto treinava, até o cabelo ficou encharcado, parecia que tinha tomado banho com roupa e tudo. Segunda semana transpirei de forma mais normal; 
    - Primeira semana de aplicação não fiz Cardio por causa da Tosse. Segunda semana 03 vezes. 
    - Os meus batimentos cardíacos aumentaram durante as atividades do dia a dia, durante o treino são os mesmos. 
    - Meu sono está mais ou menos, consigo deitar e dormir, mas se acordo durante a noite é um sacrifício readormecer. 
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 
    - Posso comer pipoca no sábado que vem ?! Umas 200 gramas ?! Sempre sem óleo ! 
    - Na primeira refeição eu tenho que consumir 50 gramas de creme de leite, posso dividir ?! Utilizar 20 gramas assim que eu acordar e consumir o restante com a primeira refeição que seria o café da manhã ?
    - Se eu quisesse trocar o arroz por aquelas bolachas de arroz puro, quantas seriam ?! 
     
    QUE A FORÇA ESTEJA COM VOCÊS ! Pq eu estou jurando que sou a reencarnação de Sansão 🤣🏋🏻‍♀️
    TMJ 💪🏻
    Segue as fotos: 
     




  19. Like
    Rafaellla28 reacted to Foston in Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona   
    Chega, sim ! Mas o problema que há grande quantidade de ergogênico ali. Isso gera colaterais que devem ser acompanhados bem de perto.
    Tenha em mente que ela é uma rica empresária do ramo, salvo engano, de cursos de idiomas e vive para cuidar do corpo.  Ela abertamente no Instagram fez um vídeo falando que usa gestrinona há 09 anos e faz ciclos eventuais. Também falou que sofre muito com pelos, sobretudo no rosto, que tem feito muita depilação a laser (aí faz aquela propaganda do local onde faz a depilação). Ademais, há grande investimento em estética: já mexeu no rosto e se vê modificações nos lábios. A propósito, essa moda de "harmonização facial" está deformando o rosto das mulheres! Não é uma crítica à pessoa, porque cada um faz aquilo que entende como correto.
  20. Like
    Rafaellla28 reacted to Joana Darc sb in Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona   
    Não se compare ou se cobre pra ficar parecida com ninguém Drika.. Seu formato de corpo é lindo, mas é único. 
    Vai ficar maravilhosa, mas não vai ficar igual a dela. Foca em você, vai se surpreender. 
    Ganhou um peso legal já, parabéns! 
  21. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Marcos...V in 1 ano de muito Crescimento!   
    Obrigada por tudo !
     
    Nao  preciso te dizer nada, pois sabe o que penso!
    é nois 🙂
    ❣️
  22. Like
    Rafaellla28 got a reaction from Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Obrigada por tudo !
     
    Nao  preciso te dizer nada, pois sabe o que penso!
    é nois 🙂
    ❣️
  23. Like
    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Boa Tarde a todos os usuários!
    Apreendi algo muito valioso com as enfermeiras (os) que trabalham comigo.......dar feedbacks e comemorar.........
    Meu primeiro tópico em 1 ano!  Ou seja....Feliz Aniversário......

    De certa maneira passou voando......afazeres do dia a dia, muito trabalho, treinos, férias, aeróbicos, etc.....
    E pelos meus calculos gastei em média 1 hora e meia por dia +/- aqui no forum ajudando. Ou seja quase 475 horas ou seja quase 20 dias inteiros ajudando.
    Apreendi muito muito na minha maior fragilidade que eram estímulos diferentes de treinos, apreendi um pouco mais sobre AEs e aperfeiçoei alguns alimentos.
    E expus tudo isso a todos que quisessem ler, apreender e acrescentar.....
    Mas a melhor das visões que obtive foi:
    1) MESMO SENDO TUDO DE MANEIRA GRATUITA E COBRANDO APENAS PONTUALIDADE E TÓPICOS SEQUENCIALMENTE ELABORADOS, AS PESSOAS OU NÃO COMPLETAM TODAS AS INFORMAÇÕES OU DESISTEM NO MEIO DO CAMINHO. (acho que falei isso já um milhão de vcs por aqui.....mas foi a constatação que mais apresentou resultados repetidos nesse 1 ano).
    2) As desculpas que mais ouvi por desistências ou sumiços ou tópicos não atualizados foi: "Foi corrido".......ai me pergunto, será que isso é uma desculpa de uma cultura Brasileira ? E digo isso porque todos os que são brasileiros e moram fora deram um jeito de se manter ativos por aqui........ou seja.....o tempo existe! Será que se deixarmos de fazer exercícios de rolagem de paginas de Insta e Face não teríamos nosso tempo para cuidar do único templo que acompanhará nossa vida chamado Saúde ? Prioridades amigos (as). Pasmem comigo, apenas pouco mais de 25 casos tiveram inicio/meio/fim (24,5)! E quem perguntar se anoto tudo: Anoto sim! É assim que analises são feitas.....fazendo anotações.
    3) A dieta ainda é o calcanhar de aquiles da grande maioria que procura o forum! Ainda existe a cultura de achar que o Aes irá fazer o milagre! Em todos pensamentos iniciais a dieta estava montada de maneira errada (salvo apenas 1 relato que estava com dieta condizente, porem com doses de Aes inadequadas). E por esse motivo de não adequação ou persistência na dieta que a maioria desiste. E aqui que entrava minha curiosidade.......porque as pessoas aparecem na UTI quase morrendo e com um monte de comorbidades associadas e cada vez mais precoce?? Mesmo dando um guia de vida longina as pessoas estão escolhendo a doença......ou seja.......ESCOLHEMOS adoecer por algumas patologias. E normalmente as que mais matam....
    4) No comparativo entre homem e mulheres, as mulheres estão de parabéns!! Dos 25 casos apenas tive 1 caso masculino com inicio/meio/fim por aqui! Não estou contanto com os que estão em andamento. Ou seja.....as mulheres se cuidam e se preocupam mais.....o que fecha para minha analise outro fato: os homens escolhem adoecer mais que as mulheres!
    5) Quanto a montar os tópicos de maneira completa em 1 ano foram 37 relatos montados de maneira completa em primeiro momento. 
    6) O grupo de usuários que apoia/ajuda/escreve os outros sempre gira em uma média de 8 a 10 usuários assíduos por período de 15 dias! E com uma média de usuários online sempre acima de 200. 
    7) O numero de usuários homens que buscam o fórum com menos de 22 anos foi de 45 usuários. E quase em todos ouve reluta aos nossos conselhos! Em nenhum caso o usuário aceitou a ajuda de seguir uma dieta montada.O que demonstra novamente o impacto das mídias sociais nas decisões errôneas e graves cada vez mais precoce por parte dos jovens! E por esse motivo (impulsividade sem ponderação) a idade média de internação em UTI diminui! 
    8 )) Todos os casos que finalizaram o projeto tiveram resultados excelentes!!! Todos merecedores de congratulações! Todos campeões! Inclusive alguns com fortes chances de competir sem problema nenhum!  Alguns me arrependo de não terem continuado.....porque tinham muito potencial! Muito mesmo!
    9) Dos absurdos relatados aqui no que condiz com profissionais pagos os que mantem o TOP de erros é a classe médica em disparada. Seguido de nutricionistas......Nesse tempo tive companhia de alguns colegas drs, porém nenhum deu continuidade e entendeu o potencial de salvar vidas que temos nas páginas virtuais atualmente. Felizmente salvar vidas é algo muito muito enriquecedor. Como médico apenas posso agradecer a oportunidade que o FÓRUM me concedeu em levar felicidade e saúde a alguns usuários através de injeções de vida!
    10) E agora para frente como será ? Continuo a cobrar pontualidade para poder ajudar com melhor qualidade os verdadeiros interessados ? Cansaram das coisas que falo? Alguma sugestão para podermos levar mais saúde e verdade a vossas telas ? Algo a reformular ? Algo que não gostaram ? 
    Bom......parabéns.......a todos.......como um bom paulista :: É NOISSS QUEIROZZ!!! kkk
    Se sintam brindados com uma dose de pré e pós treino!!!
    SkuuLLLLL Monstros e Monstras Guerreiras parceiros diários de fórum.......

    TMJ meus queridos
    @Bravo Costa@Batata...@KarolSc@rafitness @barbiemin @Marcos...V @TataBarb @Smac @Carolb @thaysf @NANÁ78 @fisiculturismo @Whey30 @Joana Darc sb @Foston @Rafaellla28 @Batata... @KaliBlackMetal @Azzis Netto @liviap @Atenanunes @Cih_Pandora @Andressa Souza @Mariane Souza @Saranda  @drikadely @Obliterado @Mah39 @ERISSON @AF27 @LilianeN @Thayfit @ysahhsc23 @Degcastro  @ferreirajose @Maitê Marques @Danyzinhaloira @Aninhaseca @Miria Marguet @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim
     
  24. Like
    Rafaellla28 reacted to brunosr in PRIMEIRO CICLO   
    Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram.
    Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes  que vejo o @Apollo Galeno enviar e  as fotos atuais.
    Idade: 24 anos

    Altura: 1,76

    Peso: 82,5

    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não.

    Problemas de Saúde: não

    Tempo de treino: 7 anos

    Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum

    Divisão de treino e horário do mesmo:  19h30
    A (peito - ombros - tríceps)
    B (costas - bíceps)
    C (Ombros - abdômen - panturrilhas)
    D (Pernas)

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

    08:00 - Café da manhã: crepioca com frango.

    10:00 - 40g de whey ou mingau de aveia com whey

    12:00 - 200g carbo + 200g proteína + salada

    16:00 - 150g carbo (arroz) + 180g proteína 

    18:30 - Hiper calórico + banana + pasta de amendoim 

    21:30 -  150g carbo + 150g proteína + salada




  25. Like
    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ajuda Ciclo Durateston + Stanozolol 8 semanas   
    Mano ? Mano não....mano deve ser os caras que te falaram isso...........se estou falando para não fazer isso que pode te matar acredite! Mas se quiser.....a vida é uma escolha!
    Durateston= 300mg/semana (3 aplicações Seg/Quarta/Sex= 100mg por aplicação)
    Estano = 300 mg/semana (3 aplicações ter/Qui/Sab= 100mg por aplicação)
    Trembo = 150 mg/semana (3 aplicações Seg/Quarta/Sex= 50mg por aplicação)
    Total= 750 mg/ semana em um total de 8 semanas.
    TPC= Começar 7 dias após ultima aplicação. 
    1 a 10 semanas de Tamoxifeno de 20mg.
    1 a 5 semanas de 1000ui de HCG (usar bacteriostática)
    Silimarina= usar após ultima aplicação
     
    Sobre sua dieta:
    Quero que escolha os carboidratos (ponha nome neles) + quero que coloque nome das proteinas + quero que coloque o nome das gorduras. (essa é a parte mais importante de tudo MANO.....)
    Aguardo a dieta para poder adequar para tí.......esse será seu segredo
    Precisaremos de acompanhar de perto TODAS essas 8 semanas........para poder entregar o resultado que espera.
    MAs se fizer certinho........mesmo com tempo limitado (que não é o recomendado).....terás bons resultados.
    Aguardo
    TMJ
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