Rafaellla28

@Apollo Galeno pelo amor de Deus pensa na fome hahahaahahahahahahahahaha seerio mta fome ! Parece q habita outro ser dentro de mim hahahaha so pra eu saber q tamanho e a colher da pasta de amendoim ? Sopa ou chá ? ref a alergia ainda n passou to tomando o anti alérgico comecei ontem !

Oi tudo bem ? Histamin, é um anti alérgico , posso tomar esse @Apollo Galeno?

Só umas manchinhas como se fosse catapora mas não é pq já tive . nao tenho coceira apenas saiu umas manchinhas bem pequenas . reparei no sábado mas n dei bola , e agora elas estão mais aparentes mas são pequenas . Nada de dor , nada de febre , nada de nada ! Vou tomar o anti alérgico então ! Obrigadas pelo retorno !

Boa noite ! Tudooo ?? me apareceu umas mino manchas vermelhas desde sábado , começou no abdômen e agora to com a impressão que está se espalhando . e comum ? Já aconteceu isso ? posso tomar um anti alérgico quem sabe ? @Apollo Galeno

Ah tá . acnes sai algumas sim , as vezes no rosto e algumas na bunda 😂😂 cabelo normal , a força e resistência e bem notável e veias bem aparentes enquanto treino . voz normal , nada de alteração . A minha está mais densa então aparenta estar cm mais qualidade . libido não aumentou como alguns relatos vistos aqui . Clitoris continua intacto 😂😂😂

Tá ok era só pra confirmar e ter certeza ! Ah ta 30 minutos moderado ? 6, 7 km/h ? acho q vou ter q aderir o chocolate 😅😅 sobre a água nem esquenta, tá tranquilo !

Fiquei bem doida cm o termo “ fenômeno de evolução “ hahahahaha que bom que notou diferença pq eu vejo a bagaca todo dia então nem sempre consigo ter noção ! Minha dúvida é no café da manhã , só os ovos e a banana ? Não tem mais as farinhas mais nada. Isso ? Posso só faZer um ovo mexido e comer uma banana q tá feito ? Exatamente 9 semana 😊 quase morri pra caminhar pós treino inferior imagina hit hahahaha mas farei ! Pode deixar ! Treino de segunda a sábado então domingo posso dar uma caminhada sem problema . Ps : 70 gramas pos treino e pra fudeeeeeeeeeeee ! Quanto a água tudo certo , as x tenho q cuidar pra não tomar a mais pois bebo mta água ! Ps2: hahahahaah sim queremos volume ❤️ Ate mais 💪🏻

Boa noite ! Me pesei ontem 58 kg cravado na balança .

Boa noite , Pode ser psicológico não sei , mas notei mta diferença em questão do meu condicionamento no treino , estou com mais força , minha pele aparenta estar mais fina . o volume que esperava ainda não tive 😣 mas a qualidade do abdômen e dorsais está mto bacana . ref a dieta , não comi a pasta de amendoim na noite , nem os chocolates . Segue as fotos atualizadas . Hj o dia tava nublado então não tem tanta luz . @Apollo Galeno

Claro entendi sim hahahahahaah imagina 150 de cada senhorrr hahaah a da pasta de amendoim foi errado 🤦🏼‍♀️😂 pode deixar se eu notar alguma coisa durante os próximos 15 dias vou enviando , obrigada ☺️ Reduzida ? Deus e mais 😭

Ah outra coisa , tenho um pote de pasta de amendoim , posso incluir ela no café da manhã quem sabe ? O q vc acha ? Sim percebi ! E exatamente isso q faço quando n consigo comer , como o resto as 9 com o amendoim . ta tudo bem me tirou o arroz 😭😭 sempre deixo o feijão de molho , nunca faço direto . sempre como aipim , mas vou incluir a abóbora então . Mta sem problemas ! 3 x na semana faço hit

A dieta pra mim é bem tranquila . O q eu acabo deixando pq n consigo comer tudo e a panqueca da manhã , 4 ovos inteiros deixa ela enorme e acabo forçando pra terminar ela é da ânsia . O hit continuo faZendo em dias que treino superior 15 minutos 1 minutos 6km 1 minuto 10/11 km. Me pesei faz 3 dias , deu 58,8 . Mas me peso amanhã novamente ! Ah outra coisa , tenho um pote de pasta de amendoim , posso incluir ela no café da manhã quem sabe ? O q vc acha ?

Sim o abdômen e mto notável , e quando estou treinando ele fica totalmente aparente a definição . Sim esse mês a menstruação ainda não veio ... amo treinar costas e um dos treinos que mais gosto . Aparece ainda acne mas está bem melhor que nas primeiras semanas . estou treinando 6 x na semana e me sinto com bastante força , tanto que consegui aumentar a carga basicamente em tudo . que bom os resultados estão mais notáveis , meu esforço tá valendo a pena então!

Me pesei faz uns 3 dias 58,8. sim aumentei na 5 semana .

@Apollo Galeno envio foto novamente ? Não notei nada ainda , apesar de algumas pessoas que convivem cmgo sim , dizem que estou mais seca 😂 fico no ódio ! Minha menstruação não veio, é comum ? as acnes cessaram um pouco !

Oiiiii boa noite Olhei minha avaliação em 12/3 meu peso era 57 kg . me pesei hoje 58.8

Eu não notei diferença nenhuma, mas se vc diz 🙏🏻 Sem problema algum nas alterações ! Tranquilo pra mim ! Amanha já faço as alterações 🙂

4•semana

Não estou tendo colateral nenhum , exceto algumas acnes que aparecem ( se reparem tem uma enorme na minha bunda ) 😂fora isso nada que eu tenha percebido ! O treino está normal , sinto que mesmo cm a redução da dieta , não reduziu o rendimento , pelo contrário ! Não me pesei mais , mas amanhã faço isso é envio !

Oi, bom dia ! Tirei novas fotos hj exatamente iguais e não notei diferença alguma ! envio mesmo assim ???

Oiii ☺️ Só para atualizar , nao notei nada ainda de colateral (exceto acne, que tbm n é nada absurdo ) a dieta foi bem tranquilo essa semana n senti fome em nenhum momento, pelo contrário acho q meu corpo já se adaptou ! Sinto que após q tomo o comprimido sinto um alteração como se tivesse um calor algo assim , mas nada demais ! Ou posso estar louca 😅 semana que vem envio foto novamente ! 💪🏻

Tá, então os 3 ovos da noite como as 15 hs isso ? Prefiro só ovos pq a noite pos treino sinto mta fome ! Pra mim tá ótimo ! ❤️

meu serviço e mto flexível , como tranquilamente em Qualuqer horário !

Fico com fome perto das 15:00 / 15:30 fake news mto bom HAAHAHAHAHAHA