Prazer galera, sou novo na família, vamos lá vou conta minha história resumida.
Moro no interior e aqui na cidade pessoal tem mania de tomar Dura ou algum hormônio mais comum e de fácil acesso e eu entrei nessa onda, conheço Academia tem uns 5 anos + ou - e já tomei muita dura no decorrer desse tempo , treinava 1 ano e parava, voltava e ficava uns 3-4 meses e parava de novo, porém eu não quero isso mais pra minha vida.
Quero levar o esporte a sério, estou firme tem uns 3 meses já, andei tomando umas duras kk, mas agora quero fazer tudo certo , Não quero continuar jogando dinheiro no lixo e não conseguindo um shape Bacana.
Como hoje estou mais maduro porém não entendo tanto como vocês queria ajuda de vocês sobre meu primeiro ciclo, TPC e dieta se for possível.
Meu matabolismo é muito acelerado.
altura: 1,75
peso atual: 70,00
Meu corpo frente : http://imgur.com/QI6PxPY
costas : http://imgur.com/tZnjzfH