kaianzera

Idade 20 170cm 79kg Tempo de treino 3anos e meio Não tenho disponibilidade de fts agr Protocolo está descrito acima, alimentos 3 em 3h, 5 refeições dia, 150carb, 180prot, 50gordura, mas muda pois ciclo carb, as calorias ficam smp em torno de 2050, alguns dias menos outros mais, depende do dia q aumento os carbos e diminuio, treino 6x semana, smp intenso até a falha, descanso curto e cardio pós, 50min agr, divisão de treino push,pull,leg 2x sem, treino em torno de 45-70min, agr estou usando trembo Lander, mas antes era grifo e Gold Lab, fecho 2 semana com a Lander agr, a testo estou usando Gold Labs, qnd acabar será testenat Lander.

2 semana de Lander agr, tava usando grifo Lab e gold

Eu estaria gastando muitas kcals com rotina treino e cardios e comendo mt pouco devido a demanda energética talvez, mas msm assim acredito q a tren segura de boa minha massa e ainda queimaria gordura junto ou até me daria um certo ganho muscular acredito q isso deveria acontecer mas não está acontecendo, seria válido aumentar a tren para 450mg ? Reparo q usuários de trembo relatam efeitos mt visíveis uns até diários, vc tbm relatados isso sobre tren ?

Entendi Já ciclei, só apenas queria outro ponto de vista para justamente melhorar algum ponto. Tbm pensei nisso, nenhum problema com raiva ou comportamento q fosse realmente notável, falam q tren meche mt no pisicologico, mas fzr oq @FitCoupleHim esse déficit calórico + cardios diário de 50min e treino intenso de musculação poderiam estar sendo mal aproveitados com essa pela demanda energética e baixo consumo calórico ?

Insônia um pouco mas não sinto suor nutorno, uso 6mg melatonina, 3g gaba e 250mg valeriana, pesadelo não, nem tosse, uma vez senti um aperto no pulmão qnt aplique, mas foi só essa vez e não veio tosse, cardio tá ajudando bastante na questão da resistência, nas primeiras semanas tinha notado uma queda forte, notei um aumento de força, vascularização mas nd de absurdo, e nem no sentido de queima de gordura, acredito q era pra estar muito mais marcante esse efeito, com o cardio,dieta e treino intenso. Tbm acha q o efeito na queima de gordura deveria ser melhor baseado nisso ? Oq acha ?

E2 poderia interferir assim ? Lab calcula até 1500 Estou vendo com exames, saí amanhã Faço isso tbm ... @FitCoupleHim ficou meio confuso mas respondi td

Coe falera poderiam dar um conselho aq, pois não estou vendo resultados significativos na queima de gordura, estou on em tren ace 350mg sem, ENANTATO de testosterona 450mg sem, aplicação tsd, acredito q era pra eu estar baixando bf signitificamente pois já estou na 6 semana e não estou percebendo isso Fiz exames e meu e2 deu 217 Prolactina - 4,3 Testo total - superior 1500 Já estou venho a arrumar esse e2, mas não senti sensibilidade ou inchaço, libido q não está tão alta, vou pegar novos exames e verificar novamente para ver se abaixou Mas esse e2 alto poderia estar atrapalhando a lipólise ? Meu peso é 78 , 170cm altura, bf não tenho ctz, cardio 50min dia pós treino, normalmente esteira inclinação 5, velocidade 6, fico em 120-130bpm, dieta bem limpa com vegetais etc.. treino musculação smp intenso com descanso 40-90seg, dieta tá 2100kcal em média total, mas oscila pq ciclo carb, mas o valor total semanal é o msm. Minha tmb é 3000, calculei no tdee e controlo os macros no myfitnesspal. Oq puderem dizer para ajudar agradeço. @FitCoupleHim