Andressa Souza

@Agan81 Mulher, vc está de parabéns!
Excelente exemplo de determinação, força de vontade e paciência. Me lembro da primeira vez que li o seu relato e gente, quanta evolução nesse tempo! Que corpo vc conseguiu conquistar! Projeto 100% executado faz toda a diferença. Parabéns @Apollo Galeno por sempre estar presente e ajudando. 
Não suma! 
E agora é rumo aos palcos! rs

@Bravo Costa parabéns!
e que relato maravilhoso! Adorei os detalhes tbm. Nesse tempo de pesquisa no fórum, vi que são poucos relatos de homens, que relatam todo o ciclo, do início ao fim.
Obrigada por compartilhar!
Ansiosa pelo projeto do @Apollo Galeno com vc!
 
Morrendo de rir! 🤣🤣🤣😂😂😂😂😂

Mulher, vc já teve uma evolução e tanto, como não consegui ver? Parabéns! Ah, se conseguir ficar mais de 1 dia sem olhar no espelho me conta?! hahaha

Melhoras Carol! Estou aguardando notícias! 

Vcs são os melhores! “Sem anús doce...” não aguentei! 

Confesso que estava super curiosa para ver suas novas poses, tinha visto no seu perfil, mas fiquei aguardando rss.
Estou meega feliz em ver vc voltar e nao me canso de ficar aqui babando rss. Vc esta sempre variando seu treino? Depois quando puder posta um pouquinho! 
ahhhhh, parece que vc esta se entendendo com o ensaio das poses ne? Esta liinda linda linda!

Muito bom saber! Obrigada!

Desculpa a intromissão, mas pq não pode ser subcutâneo?

Geeenteeee que que isso?! Sua evolução foi espetacular!!!! Parabéns!  Quanto volume, densidade e definição, tudo junto em um só corpo rs! Parabéns!!!! Ansiosa para saber a continuidade do projeto! Esta linda!!!
Faz um comparativo do início e do final das fotos. 
E será que alguém se lembra de que existiu uma tal “bananinha” a baixo dos glúteos? Rs esta linda!!!

Eu penso que se apaixonar pelo processo é a melhor forma de curtir a evolução. Quando vc parou pra ver o tempo em que esta dentro do projeto, imaginou que o resultado seria maior. Acredito que esse pensamento seja o maior erro, boicota a todos! 
E quem nunca se sentiu desmotivada? Quem nunca se sentiu nadando contra a maré, merecedor de mais resultados do que os que julgamos ter alcançados?! 
 
Agora fala serio?! Que mudança fod... está sendo essa? 
uma coisa que observei entre muitos relatos é que quando estamos com o percentual de gordura bem elevado, os resultados parecem mais visíveis, quando baixamos o percentual, precisamos saber analisar detalhes, e neguinhaaa, detalhes estão surgindo sem dó no seu corpo. Aspecto da sua pele, da pra ver músculos aparecendo e de forma natural.
Parabéns, pelos resultados e pelo foco! Está a cada dia mais perto do seu objetivo! 

Boldenona.
lendo alguns artigos no fórum e tbm alguns relatos, ela ajuda tanto pra bulking quanto pra cutting. Mesmo eu reagindo de forma lenta com os carbos, vc acha que da pra fazer um bulking? Ou fico sempre controlando os ganhos pra não ganhar muita gordura? Mas queria antes, uma secada naturalmente, pra nao começar com percentual alto antes de iniciar 

Ohhh sua linda! Super obrigada!!!!
Sim, o fórum ajuda tanto, mas quando o ciclo acaba, precisamos nos organizar pra continuar seguindo sem deixar a peteca cair rss.
Mas o fórum sempre teve todas as ferramentas que precisamos pra aprender. Sempre tentei estudar e entender o pq das coisas, loooogico que ainda estou aprendendo, tenho muito a evoluir e fazer com que esse aprendizado seja minha realidade de todos os dias. E a gente se apega a essa família linda. Torcemos, vibramos com as conquistas, puxamos orelhas, tomamos puxões de orelhas tbm, mas tudo isso faz parte dessa família linda que o fórum tem abraçado. Sou muito grata e a todos que sempre torceram por mim! A vc por sempre apoiar, incentivar e acompanhar.
Obrigada! E continuamos juntas!
Combinado é combinado! Rss
💕💕💕💕🥰🥰🥰🥰
suuper obrigada por estar ajudando! Por que perturbamos muuito vcs! Hahahaha
sim! Sorte que já estava buscando treinos em casa rs, agora é adaptar por esse período. Tomara que não perca tanta massa e ritmo de treino, tendo que ficar em casa. Mas a vida que segue e estamos ai pra isso! Desafios novos e seguindo com o mesmo foco!
Bora crescer! 
obrigada @Joaninha
😘😘

Opaa
super obrigadaaaa! Estarei fazendo os ajustes! 
Entao já posso começar a pensar no próximo passo rs.
Como aqui no RJ as coisas estão paradas, minha filha esta de recesso em casa. Vou aguardar esse período e retornar pra pedir ajuda novamente. Estudar novas estratégias.
Vou precisar da ajuda de vcs novamente. Tenho sugestões, mas ainda nao tenho certeza.

Peso atual 66.7

Oi @Apollo Galeno
Conforme combinado segue meus exames. 
Mesmo depois de 1 mês após o ciclo, vejo que parte da massa consegui preservar. Aquela tonicidade que eu estava, perdi boa parte sim, mas foi gradativo, mesmo sem tomar oxandrolona, ainda sentia meu corpo sobre efeito.
A dieta eu tenho tentado ajustar aos poucos, de forma que eu consiga subir os carbos, sem sentir meu metabolismo retendo.
Meus macros atuais estão em 162gr de proteína, 76gr de gorduras e 96gr de carbo.
 

Passou super rápido. Antes de começas parece uma eternidade, chega na quarta semana já bate o desespero de saber que estamos chegando na metade. rss
Não é fácil, mas não é somente a vida fitness né?! Convenhamos que ter um objetivo que vá contra a "maré" de muitos, sempre é mais difícil. Ser mãe, esposa, trabalhar, estudar, malhar e ser dona de casa é coisa de outro mundo, mas agente vai se virando, afinal tudo é uma escolha ne?! Vc sabe bem disso rss
 
Obrigada! Vcs sempre me incentivam, me inspiram e me motivam!
 
OK
 
Tristeza... nem vou mais olhar as dietas das meninas que estão em bulking, devo estar ganhando 1kg de gordura a cada dieta que leio... rss
 
Foi punk, no caminho vi que o momento não era o mais favorável, mas mesmo assim a gente segue e não adianta se afogar em desculpas, se mimimi ajudasse a perder gordura seria perfeito, mas não é assim.
 
Perfeito! Peguei algumas dicas com a @Joana Darc sb e @Sereiafit a respeito das técnicas que estava usando, estou tentando filmar os treinos e ver as execução.
 
Consigo sim! o Pedido já esta em mãos desde quando vc mencionou. Estou apenas aguardando as semana passarem, vou fazer e repasso os valores.
Obrigada, mestre! TMJ!!!
 

Ahh tudo que eu estou aprendendo a amar, tonicidade, rigidez rss
e sim Joaninha, tenho ainda muita gordurinha a perder, por isso não sei ainda quais estratégias adotar. 
@Apollo Galeno como posso fazer pra aumentar os carbos? Vc acha que posso aumentar pra gannhar um pouco mais de disposição sem ter efeito rebote? Vc acha que daria pra fazer um ciclo de carbos? Acho que assim consigo continuar perdendo sem deixar meu metabolismo acostumado a carbo baixo. Mas isso é apenas uma ideia, se tiver uma estratégia melhor, nao se acanhe rs.
 
obrigada a todos que sempre me incentivaram. Um suuper obrigada a todos que conseguiram perceber detalhes e mostrar aonde precisa ser melhorado! Vcs são uma moleta, que sempre ajudam a permanecer no foco, mesmo que as vezes tenhamos quedas. Obrigada a todos!
ahhh, @Apollo Galeno, posso continuar com iombina? A minha acabou, queria saber se é aconselhável continuar. 

Quero continuar a caminhada. Esse início foi uma direção, quero conhecer ainda mais meu corpo, continuar ganhando volume. Trabalhar mais glúteos que é meu fraco, mas quero continuar ganhando volume. Tenho um projeto pra junho/2021 rss Lembra?! Rss casamento fitness rs Nesse período desejo estar com uma definição melhor, mas até lá acredito que de pra ganhar volume.
Mas quando penso em um corpo desenhado, com volume muscular e baixo percentual de gordura, nível de atletas, me imagino assim em alguns anos, talvez antes de 5 anos rs, mas sei que a caminhada é constante e desejo continuar.
Amei a tonicidade que ganhei, queria manter e seguir crescendo.
 

Oi @Luz_MAO tudo bem?
Seu relato tem sido perfeito, até mesmo nos mimimi hahaha
Independente do tempo em que estamos vivendo é bom saber que vc nao desistiu. A rotina está um loucura e se adaptar está difícil. Temos que nos reinventar todos os dias, pelo aqui esta sendo assim, mas como a Marcella havia dito:”temos que nos alimentar todos os dias..” e treinar é algo que tbm “temos” que fazer diariamente. Foi muito bom ler seu relato, me identifiquei muito, não só pela loucura de mudar a rotina ou não conseguir ter uma rotina, mas pelo menos de comer e acumular gordura. Vc esta em bulk e cresce é a ideia ne?! Isso gera medo e insegurança, principalmente ao olhar na balança, parece que sentimos que nosso corpo nunca usa o carbo de maneira correta, mas acredite, vc está ganhando massa, está com uma rigidez que da pra ver pela foto. Com essa quantidade de carbo, vc vai ver que a sensação de abdômen “mole” vai passar, aproveite essa fase, coma sem culpa, pq quando o Apollo mudar pra cutting a parada vai ser outra. Vc vai ver todo esse volume (glorioso volume rs) com uma definição incrível! 

Vc tem um corpo lindo e um volume invejável! Parabéns!!!!
Nems e compara a mudança que vc esta tendo agora com o seu ciclo anterior, seu glúteo está lindo e logo vc vai poder admirar seu abd definito tbm! Pense em crescer! 
Parabens!!!

Oi @NathySnt
Olha eu aqui novamente rs
Super concordo com tudo que falou. Quando entrei no fórum, eu estava com percentual de gordura bem elevado e um pote de oxandrolona de 10mg na mão. Com recomendação do fornecedor para usar doses super alta. No fórum vi que nem de longe era momento de usar nada (no meu caso). Mudei minha vida, tudo ao Resor de uma vida saudável, rotina de treino, alimentação, hidratação e descanso. Funcionou perfeitamente. 
Com vc não será diferente. Vc pode sim conquistar o corpo que vc quiser, sozinha vc pode fazer besteiras e mais a frente não saber como corrigir.
Todos que se colocaram a disposição em responder, estão aqui pra te ajudar. Pelo que entendi até agora vc quer orientação, correto?! Sugeriram que vc suspendesse o ciclo, procurasse um bom fornecedor, das marcas que de costume do fórum. 
Siga a dieta!
Melhore seu treino. Joaninha já deixou a sugestão. Cuide do seu corpo como um todo. Não esqueça do descanso. 
enquanto não tiver em mãos a sugestão que deram, permaneça na dieta e treink. Aproveite pra ajustar o treino.
Continuo aqui aguardando seus próximos passos! ❤️

@Degcastro uuuaaaallll!!!
Parabéns 2 vezes!!! Por todo seu esforço em evoluir! Como disse o Batata, idade são apenas números, vale muito mais buscar sempre o melhor do que lamentar o que já passou!
E parabéns pelo aniversário! Tudo de bom hoje e sempre! 😘😘😘
P.S.: estou aqui aguardando seus novos projetos! 

Hahahaha @thaysf deve ser! 
Eles são demais mesmo! Salvadores da pátria rs. E foda que tem muito profissional ai que nos deixa mais perdida e desmotivada!
 

@thaysf conseguiu colocar o DIU?

Super me identifico com vc! As vezes tbm da umas bads do nada e acabava descontando na comida (doces), passei a controlar o que entrava aqui em casa, meu marido ajuda, mas nem sempre ne?! Rs Afinal o interesse de mudar é meu.
meu estimulo é quando consigo ver pequenas mudanças, nem sempre são visíveis, mas tento me motivas com as mudanças no meu corpo, mesmo que pequenas.
vou continuar a ler seus post!