Azzis Netto

Dia de comemorar! Travamos em 104. 15/01 meu ano começa agora. Próxima meta 95kg. Ainda me sentindo inchado na região abdominal e coxas, mas sentindo o resto diminuindo! Não consigo nem andar depois dos treinos da semana passada e hoje! QUEBRADO, mas feliz =D

Ontem estava em 105,9 hoje cravado em 105 Não estou com fome, estou 100% (mesmo o vinagre castigando a lingua hahaha). Percebi uma coisa que pode ser coincidência, mas a minha já existente perda de cabelo aumentou muito junto esse sensação que eu tenho de ficar "retido". Não estou tomando nada extra dieta e indicação, mas visualmente tenho me sentido assim. Provavelmente estou tomando mais de 5L de agua durante o dia fora whey e os liquidos durante o treino. Roupas continuam no mesmo manequim, a intensidade dos treinos eu já tinha baixado no final do ano e vou tentar retomar agora, porém adianto que essa crise me deixou lento, perdido e com várias dores que estão se mostrando conforme o tempo passa. Ontem achei que minha cabela ia partir em pedaços (amassei um balde de aluminio durante o episódio no banheiro). No entanto tudo o que é relacionado ao projeto: Dieta e treino estão ok ou sob controle. sempre que vem esse "sobrepeso" por falta de treino em alguns dias ele acaba encaixando de novo e volta ao ritmo lentinho de sempre... mas sempre descendo graças a Deus.

E agora seguem as fotos do "perfil". Ainda estou me sentindo bem redondo desde antes do final do ano. Mas acho que também posso estar querendo demais.....

Não tá limpinha pq to virando uns remdios e tá doendo pra raspar hahaha, mas fessa vez quase arranquei a pobre... Essa marca roxa são meus dentes o.o

Bom dia a todos! Bom dia mestrão @Apollo Galeno Já começo pedindo desculpas pois estou 1 dia atrasado com a foto. Infelizmente acabei depois de 2 anos tranquilos sofrendo uma convulsão das fortes e acabei meio desorientado com meus afazeres para mim ainda era dia 5/1. De hoje não passa, concluindo umas obrigações com meu neurologista eu ja parto para casa e já mando as fotos da melhor forma possível. Se der paro antes mesmo num banheiro de deficiente e as faço. A parte boa é que dei uma mordida tão forte na lingua que to sem fome e sem sentir o gosto de nada, só dor rsrsrsrs. Achei que não aconteceria mais, mas pelo visto ainda sou um agraciado.... com essa são 23 na conta. Mais um fato estranho é que depois dela está todo mundo "percebendo" como eu emagreci. Estranho né? Será que tem haver com a contração dos musculos? bizarro. Quanto a balança, o final do ano apesar de regrado na dieta não foi tão bondoso com a mudança de atividades cotidianas e subi 1.5 (arredondando ai). Com sorte essa semana mando pelo menos metade embora. A parte feliz da história é estar indo ao banheiro mais regularmente e isso tem me feito muito feliz (de verdade) Agora é vida que segue, vamos juntar os cacos e partir para a próxima.

Feliz ano novo @Apollo Galeno e todo mundo que visita o tópico aqui! Tentei postar um relato duranto o final de ano (eu viajei), mas simplesmente não tinha internet no lugar hahahaha. Fiquei isolado do universo. Pois bem, veio o dia de sair com uns amigos e familiares e acabei sendo levado num lugar que faz uma pizza que a borda é feita de queijo parmesão (não tem massa, só queijo) e a base dela é sem farinha branca (é tbm feita de queijo e vegetais). Veja bem que essa não é minha pegada.. mas rapaz... matou minha vontade rsrsrs. Uma bela cobertura de frango e brocolis. O importante é... comi duas fatias (tamanho padrão de uma pizza de 8 pedaços, talvez menor) e mesmo não sendo uma pizza de verdade saciou minha vontade e me deixou quase sem peso na cosnciencia e no estomago (levinhaaaa). Como eu comi tarde nesse dia (foi por volta das 23 essa saida) eu acabei não conseguindo comer de manhã bati um whey e voltei ao meu cardapio só as 15 horas (até esse horário só água). A parte boa é que deu uma "sustancia" para ir no banheiro que tava caido e todo mundo fica feliz quando usa o troninho...fala a verdade. (hahahahaha). Os outros dias festivos foram regrados, como eu falei o Natal ceiamos de tarde e foi dentro do padrão da dieta e agora no ano novo apesar de ter comido um pouco mais tarde obedeci minhas medidas de alimentação (mandei um filé de peixe, saladão e só não tive a batata doce pq não encontramos para fazer ou pronta no fim de mundo então acabei comendo mandioquinha e uma colher de lentilha pra me deixar milionario esse ano). hahaha Nos dias viajando não tive acesso na academia então fiz meu aeróbico andando mesmo (bem mais que os 40 minutos de costume) em geral andava em ritmo rápido 40 minutos e quando o cronometro tocava eu voltava num ritmo mais relaxado. Além disso um adicional de uns 40 graus todo dia (minha careca tá em chamas até agora) E essa foi minha aventura! Eu ainda não me pesei e apesar de ter tentado ficar o máximo possível na dieta o volume de exercicio voluntário foi com certeza menor, mas amanhã vou ver se consegui me manter bem ou não. Baseado em minhas roupas está td sob controle hahaha

Mestrão de verdade eu não sou fã da comida de fim de ano não. Em geral eu comia muito pq entrava naquele frenesi social que parece uma embriaguez causada pela aproximação das pessoas. De verdade não vou passar mal não rsrsrs. Houve uma epoca que minha Cunhada mandava bem no pavê do final do ano (pave de prestigio top). Mas agora acabou a mordomia e ainda bem rsrsrs Sem demagogias eu não tenho nada que eu curta. Mas ando sim com vontade de uma pizza em uma dia normal! Só isso

Feliz Natal a todos que passam por aqui sempre! Natal curioso com a familia fazendo a ceia as 18h comigo! Minha mãe dando o suporte fazendo salada de batata doce e aquele frango tudo rigorosamente pesado para não aumentar demais o peso no natal (já basta os dias com academia fechada e os treinos marciais em férias até a segunda semana de Janeiro). rsrsrs Agora no ano novo o negócio é bater um whey a meia noite! Um forte abraço a todos!

Olha mestrão... esse saco ficou pesado rsrsrs, mas é por ai mesmo! Muito obrigado! Estou fazendo o melhor possível para pagar a confiança e tempo gasto comigo! Boraaaaaa Não é uma coisa que se diga puxaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa como é dificil. Por enquanto está tranquilo. Espero não matar os bichinhos antes da hora hahaa Perfeito Apollo! Já iniciei hoje! Combinado! Valeu!!!! Muito obrigado pela força!

Olha eu aqui nos 45 do segundo tempo.... Esses ultimos 10 dias foram...zuados. só consegui andar todos os dias). Hoje foi o unico treino marcial.... Dieta: alguns dias não dei conta da marmita inteira.... simplesmente estou me sentindo cheio muito rapido. Nota, ainda tenho fome nos intervalos e algumas noites, mas me satisfaço rapido! As vezes termino as refeições querendo por pra fora. E todas marmitas pesadas exatamente conforme as instruções. Olhando o espelho tenho me sentido uma porpeta, sinto que arredondei. Porém... balança desceu um pouco (estou com variações do 104 a 105) e medidas desceram bem, achei uma camiseta de 10 anos atrás e ela está servindo legal. O que mais em incomoda é a parte de baixo do abdomem que parece que prendeu ali e não quer sair. Banha maldita hahahaha Bom... hoje normalizei a situação dos treinos e amanhã volto a rotina. Hoje ja fui pro Aikido e encarei 3 horas de treino. Kefir chegou e estou cultivando no chá rsrsrs mas fico no aguardo do q fazer realmente rsrs Magnesio e vinagre ok! Fora da dieta estou tomando analgesicos pq estou com muita dor nos pés (fascite plantar devido a pisada torta) e o peito do pé que eu ainda tenho sensibilidade alem de uma dor escrota na pelvis esquerda e o joelho que bati no chao em dois rolas q levei esses dias hahahahaha. Mas quem não morre não vê Deus, nada que vá me parar ou ser desculpa. Mais uma vez obrigado ao mestrão Apollo e a todos que sempre passam aqui! Nova meta: entrar no meu kimono antigo do aikido e voltar a usar minha faixa preta original:D

Vocês estavam sentindo falta de relatos? Lá vamos hahahaha. Mas hoje o relato é mais feliz do que qualquer coisa. Desde 2011, depois da fátidica cirurgia na coluna que todo mundo já cansou de ler aqui, eu acabei restringindo algumas atividades como corridas, as lutas, natação e etc pois fiquei com uma sequela no tornozelo esquerdo que depois disso não tem sensibilidade e nem movimento. Junto com a dificuldade de locomoção veio também o aumento do peso e toda situação psicológica que me levou a situação em que startei meu pedido de socorro aqui. Bom, com o tempo voltei a praticar de maneira adaptada alguns esportes e as próprias atividades marciais que antes eram a minha vida (me dedicava 8 a 12 horas por dia nesses treinos) fui aceitando que eu poderia estar ainda no meio porém me adaptando a nova situação. Algumas vezes não sabia se aquilo me fazia mais bem (por estar lá) ou mais mal (por ser o café com leite.... por ficar restrito a algumas práticas). Bom, o tempo vem passando e o shape melhorou MUITO e com isso consegui aumentar mesmo que pouco a amplitude dos meus movimentos e estou criando novas adaptações para me locomover. E ai depois dessa intro enorme vem o relato. rsrsrs Semana passada a maioria dos alunos resolveu dar cano no Aikido (final de ano é osso) e acabamos só 3 faixas pretas com o Sensei no treino e ele resolveu que iria fazer um treino de armas. Para mim o treino com armas era praticamente um dia perdido agora, pois ele cobra demais da base "normal" do aikido e 90% de tudo depende do quão rapido os pés se mexem e os joelhos amortecem os movimentos. Porém como estavamos mais em "famila" dessa vez eu timidamente tentei acompanhar os movimentos... e para minha enorme surpresa não foi uma merd4 completa! Muito pelo contrário, apesar de precisar de muitas correções e adaptações o treino fluiu de uma maneira inesperada. Na real estava dificil contar as lágrimas enquanto eu fazia os movimentos pois eu não esperava mesmo que eu pudesse fazer nada mesmo que parecido. E eu tenho 1.000% de certeza que isso só foi possível devido a todo o processo que vem acontecendo com a ajuda de vocês. E depois desse treino eu me sinto 100x mais motivado! Acho até por isso que eu mal tenho conseguido acompanhar a dieta (não porque tenho fome, mas sim porque sinto sempre que comi demais hahahaha). A cabeça tem medo de engordar e perder essas conquistas. Mas é por isso que eu digo... o esforço vale cada noite de mal humor por estar com vontade de comer, cada dia sentindo dor na esteira ou na musculação.... vale a pena demais! Eu só tenho a agradecer sempre a todos que estão aqui me dando força e principalmente ao mestrão Apollo!

Bom dia mestre! hehehehehe, nem tanto! Mas já estou feliz demais! Esse black fraude eu preferi pular. Apertar roupa é mais fácil que alargar hahahaha Acabei comprando pelo mercado livre. Nem sabia qeut inha tanto tipo de Kefir hahahahaha. Acredito que até sexta ou sabado vai estar comigo O magnesio já chegou e começo com ele hoje! Consegui me programar para ir no mercado e hoje também já compro a pasta de amendoin, creatina o vinagre. O resto acho que já tenho tudo! Anotado! 17/12 =D

hahahahahaha, sou de extrema confiança então =P Ah!!! Já treinei muito com o pessoal da Febrai! Finado Sensei Severino e também o Vagner Tome, inclusive um dos meus alunos veio fugido dele hahahahaha. Mas com isso não me impressiono porque o mundo do Aikido é bem pequeno no Brasil. hahahahaha

Haahahahahahahahahahahaha Criação de maluco mestre!!!!

Pô cara, não sabe a satisfação de ouvir isso! E meu amigo, falando em evolução, você está VOANDO! Meus sinceros parabéns! Não esquece que não tem mágica, fazendo protocolo ou não o resultado é com a gente e as vezes não tem jeito.. é perseverar e aguentar as fases chatas até passarmos por cima delas! Força para nós! TMJ

Muito obrigado maninho! Valeu mesmo!

Hahahaha, eu falo que o mundo é um anu minúsculo e virgem, porque a gente acaba trombando tanta gente "conhecida" em lugares diferentes... rsrsrs Eu era da galera famosinha nessa epoca... ou eu organizava os eventos ou ia na concorrencia e nem pagava pq eles adoravam que a gente estivesse bagunçando lá. rsrsrss. Esse ano do Deadpool foi épico para mim, minha primeira transformação significativa de corpo só por causa do cosplay (Coisa besta né?) hahahaa. Lembro que meu objetivo era chegar nos 42 de biceps que era o tamanho do braço do cara que fez o Aldebaran de Touro hahahaha. Foi uma espécie de infância tardia para mim, mas foi bem legal. Eu curti essa fase até operar a coluna em 2011. E depois disso não voltei... e fiquei mais azedo HAHAHAHAHA. Sério? Sabe qual federação eles frequentam? Se bobear já nos cruzamos nos seminários... eu já estou levando mais de 25 anos de treino na conta rsrsrs....credo kkkkkkkkkkkkkk to velho demais. Pior que nem hormonizado eu tô para justificar meu destempero hahahahahaha. Outra coisa que sinto falta, mas agora nem pela saude e nem pelo grana eu to podendo rsrsrsrs Eu queria mesmo poder entrar mais, ler mais, compartilhar mais, mas os tempos tem sido muito mais dificeis do que eu imaginei que seriam em casa. Tem sido com muito custo que estou mantendo a periodicidade dos exercicios. Eu provavelmente escolhi uma das fases mais complicadas da minha vida, talvez a segunda mais complicada hahaha, para começar esse projeto. Mas de certo eu não conseguiria passar por ela sem isso. A pior hora talvez tenha sido a hora certa hahaha Eu tô é dando graças a Deus. E na verdade eu tenho umas roupas antes de 2011 guardadas com cheiro de naftlina me esperando hahahahahahaha Mas prometo que vou tentar aparecer mais =D Eu também não quero ficar desviando o foco do Apollo, afinal ele já ajuda tanta gente aqui, e sei que sempre que eu coloco alguma coisa aqui ele precisa dedicar tempo para ler. Mas sou muito muito muito grato pelo esforço desse cara para ajudar essa galera toda. Alias, esse cara que está de Touro comigo é Fisiculturista. Nessa epoca ele ainda não tinha competido, estava no forno, mas foi para o palco orientado pelo Popo Mr Universo que dava treinos lá em Volta Redonda. Ele teve uma situação parecida comigo e tomamos a decisão de retomar a vida juntos. Ele assim como eu estava parecendo o planeta terra de tamanho. Ele só engatou uns meses depois, mas já está fazendo bonito. Outra coisa é que ele pode e está mandando bem na alquimia e o protocolo dele está a todo vapor. Felicidade em Dobro rsrs

Eu causando no evento para ser expulso por causa da música kkkkl: Alguns cosplays e eu num exame de faixa do Aikido kkkkk custou achar essas fotos kkkk

Fala pessoal! Como estão?? Hahahaha, eu fiz poucos conhecidos, muitos autorais e misturados kkkkk. O maos famoso foi em 2008 quando fiz o Deadpool e ninguém nem sabia quem era o personagem hahahaha. Fiz o cavaleiro de gêmeos dos cavaleiros do zodiaco, o Hitsugaya do Bleach, Yusuke Urameshi do Yu yu hakusho, Viewtful joe dos video games e por ai vai. Rsrssrs foi uma epoca divertida. Quanto ao magnesio eu acredito que chegue até quarta. Tive uns problemas para conseguir, mas já está a caminho. Nos treinos tudo ok. Consegui subir um pouco mais a velocidade no aerobico, mas diminui a inclinação pq estava me dando muita dor nas costas Na dieta está tão tranquilo que na verdade ando com peso na consciência e no estomago pq parece que tenho comido demais. No entanto a balança desceu mais um pouco. Estava em 105,6 na ultima pesagem (dia da foto). Fora isso o humor continua ruim hahahaha, continuo me policiando com as patadas e pedindo muitas desculpas para quem me cerca. Parece brincadeira mas fico muitoooooo nervoso a toa e é um misto de vontadede comer (não é fome), ansiedade e frustração por N coisas da vida que todos enfrentamos. Não sei se falei mas estou usando calcas 46 e camisetas G. Pra quem veio do 56 e do XGG... que felicidade! Mais uma vez só tenho a te agradecer @Apollo Galeno e a todos que estão sempre dando uma força!

Boa noite mestrão! É verdade... eu em geral com 92kg era considerado "magro". Acho que minha melhor forma foi com esse peso. Eu tenho 1,69. Usava roupa M e calça 46 (veja que ja estou entre 46 e 48 hj de novo). E meu apelido era CHESTER pq segundo meus amigos era todo peito kkkkk Já me ofereceram no passado, posso ir atrás e tentar sim. Anotando a dieta e o magnesio para começar o quanto antes! É uma pena que eu perdi todas as fotos da minha "epoca de ouro". Nunca fui fã de me fotografar e ainda por cima 90% do que eu tinha era com fantasia (cosplay) nos eventos que eu organizava rsrsrs. Mais uma vez obrigado pelas orientações!

Olha eu aqui de novo rsrsrs Peso: 107.6 (praticamente o mesmo de antes de aumentar os carbos). To nervoso pra sair dos 100 kkkkkk A dieta tá tranquila exceto pelo fato de estar bem lentinha. Mas não tem como reclamar... não to tomando nada. Nem pré treino no momento. O importante é que está descendo kkkkk Corpo: to me sentindo parrudo (nome de gordo que vai pra academia kkkkk). Não consigo classificar a diferença da passada pra essa. Mas ainda estou me sentindo bem. Apesar desta semana ter sido caotica. Só consegui fazer meu aerobico e com muito custo. praticamente zero musculação. Mas estou de saida para correr atras disso tbm! Desculpem a pressa e o atraso!

É o mínimo que eu posso fazer! Na verdade eu queria fazer muito mais... é que a situação atual me deixa muito tempo fora do ar para meus assuntos virtuais. Porém do mesmo jeito que eu imagino se alguém mais passa ou passou pela mesma coisa, se eu puder explicar um pouco de como foi comigo acho que posso no futuro estar auxiliando alguém =D

Yohohohooooooooooooooooooooooooooooooooooo galera! Tudo bem? Vou deixar aqui mais um relato dessa jornada Vindo dos dias de carbo mais alto da dieta eu sentia um crescimento louco na academia com o aumento de folego na esteira (como não consigo correr aumentei a inclinação para 6% e estou no limite do andar rapido por volta dos 6.8 ). Como eu tinha falado eu mais do que tripliquei a quantidade de peso da musculação sendo que dou foco para áreas que são afetadas por minhas lesões como os ombros que não tem ligamento e as costas e o abdomen devido as cirurgias que precisaram cortas musculos e etc. E agora já voltando para uma dieta com menos carbo depois de 2 semanas parece que fui atropelado por um trem e depois caiu um boing em cima de mim HAHAHAHAHAHAHA Eu sinto dor em tudo que é lugar, acho que até no pouco cabelo que eu tenho chega a ser ridiculo me ver andando de manhã até ficar a vontade com a dor de novo. Na balança eu não desci o tanto que queria de peso, porém me sinto brigando menos com o peso. Na verdade brigando nada ele está mantido e descendo em gramas novamente. No entanto é engraçado que as roupas ficaram extremamente folgas de novo apesar de mesmo no espelho eu não sentir tanta diferença a númeração baixou. Infelizmente sou relapso e não tirei minhas medidas.... preciso fazer isso. Mas uma coisa que passou a me impressionar foi o meu tônus muscular. Minhas coxas (que sempre foram e sempre serão imensas) agora estão duras como ferro rsrsr, meus braços e peito deram um up consideravel também. Mas é aquilo, visualmente não parece, mas tocando em meu corpo sinto demais essa mudança. Os episódios de mal humor tem sido um caso a parte. Não sei se é só a dieta ou se estou entrando e saindo de crises de depressão, mas de toda vez que vem eu tenho feito meu melhor para não descontar ao redor. Tento me manter calado, se possível me tranco em algum lugar e na pior das hipoteses simulo um chocolate para o corpo usando um whey protein rsrsrs. Eu já nem tenho mais fome de verdade, apesar de geralmente o mal humor vir com rompantes instintivas de ir até a geladeira ou sair para comer. Mas nada que não passe andando um pouco, colocando um litro de agua gelada para dentro ou dormindo =P Mas esse relato é de festa pela qualidade de vida que tenho sentido. De verdade essa jornada tem sido muito além das minhas expectativas =D Até o final de semana tem foto nova do perfil! Força para todo mundo que está se desafiando! ou como dizia o desenho de street fighter: Vamos ao encontro do mais forte (não sei pq acordei com a música da abertura na cabeça hahaah)

Senhor, sim senhor! rsrsrs Preparando as coisas para começar amanhã!

Pior que eu sou meio jeca... comprei uns mais verdes e abri sem perceber... ai outra odisseia na cozinha para fazer ficar mole hahahaha mas vou tentar congelar, quem sabe? Eu não tinha pensado nisso, em geral acho que as frutas acabam muito aguadas depois do freezer. Mas é uma ideia a se tentar! Obrigado =D Eu não tenho frescura de comer nada, mas por algum motivo minha cabeça vacila quando penso em Guacamole. Provavelmente eu tive alguma experiencia ruim que conscientemente nem lembro mais hahahaha. Eu estou sempre tentando mudar nem que seja o visual da comida. Mesmo quando só consigo fazer o mesmo prato para todas as refeições da semana eu tento mudar o corte, a ordem que vai para o prato e essas coisas. Eu gosto do gosto de tudo o que eu como, mas para a cabeça não ficar muito bitolada eu tento essas pequenas variações visuais. Mas talvez eu tente essa sua receita, achei interessante heeheheh