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Rammy

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  1. Obrigado pelo conselho @Apollo Galeno vou fazer o que você falou e depois faço os exames que o @Bravo Costa tbm me indicou .
  2. tenho sim , só preciso ver se o plano pede encaminhamento medico ou posso pedir direto , o que fizo anteriormente , um amigo conseguiu o encaminhamento sem necessidade de consulta. na epoca que eu fiz o exame 2 meses atras eu estava parado a 2 anos e com alimentação desregrada e com consumo de alcool elevado . estou a 1 mes sem beber e em dieta a quase 2 meses ja .
  3. VOU TENTAR RECOMEÇAR , E APRENDER A ME EXPLICAR MELHOR. ( JÁ PEÇO DESCULPAS) IDADE :28 anos Peso Atual: 81Kg MACROS: 2383kcal 199 Proteína 66 gordura 248 de carbo em dias de treino / 171 em dias de descanso meus macros sao derivados basicamente de : Arroz Int e Branco Batata Inglesa Aveia Frango Carne vermelha Whey Azeite de Oliva Extra Virgem Pasta de Amendoim alem do whey que tomo as vezes , utilizio creatina e multivitaminico . Há 2 anos atrás fiz um protocolo de 8sem 500mg enan e 60mg oxan dia , na 6ª semana eu rompi os ligamentos do ombro direito. mantive as doses ate o fim ( estava com 26 anos) pós cirurgia eu não fiz tcp , tomei todos remedios prescritos pelo medico e parei com dieta , psicologico foi ao chão com a lesão, resumo tenho 1,78 estava com 95kg ( só ganhei gordura no abdomen e culote ) até inicio de agosto desse ano, quando resolvi voltar treinar ( 28 anos ), ja perdi peso, só por voltar me exercitar e regular a alimentação, mas venho me sentindo muito cansado, recupeção lenta e muito sonolento Resolvi fazer um exame, minha TESTO LIVRE: 7.92ng/dL ( valor referencia de 3.17 a 19.04 ) de 20 a 50 anos e minha TESTO TOTAL : 233ng/dL referencia de 175 a 781 . Minha libido não está 100% , batendo fofo maioria do tempo , nao sinto aquele tesão e aquela vontade que sentia antigamente . @Apollo Galeno e @Bravo Costa espero ter melhorado meus relatos , conheci o forum a pouco tempo , estou lendo os outro e tentado passar melhor as informações .
  4. Estou me adaptando ao fórum , comecei ontem me desculpe 2383kcal 199 Proteína 66 gordura e 248 de carbo em dias de treino e 171 em dias de descanso Relação a libido , batendo fofo , tem dias que está bem ( normal) mas não tenho aquela msm vontade de de antigamente Estou me adaptando ao fórum , comecei ontem me desculpe 2383kcal 199 Proteína 66 gordura e 248 de carbo em dias de treino e 171 em dias de descanso Relação a libido , batendo fofo , tem dias que está bem ( normal) mas não tenho aquela msm vontade de de antigamente
  5. Atualmente 2380 kcal Libido varia muito do bom humor do meu amigo
  6. Achas que deveria iniciar uma TRT ? @Apollo Galeno
  7. BOM VAMOS LÁ , Há 2 anos atrás fiz um protocolo de 8sem 500mg enan e 60mg oxan dia , na 6ª semana eu rompi os ligamentos do ombro direito. mantive as doses ate o fim ( estava com 26 anos) pós cirurgia eu não fiz tcp , tomei todos remedios prescritos pelo medico e parei com dieta , psicologico foi ao chão com a lesão, resumo tenho 1,78 estava com 95kg ( só ganhei gordura no abdomen e culote ) até inicio de agosto desse ano, quando resolvi voltar treinar ( 28 anos ), ja perdi 9kg só por voltar me exercitar e regular a alimentação, mas venho me sentindo muito cansado, recupeção lenta e muito sonolento Resolvi fazer um exame, minha TESTO LIVRE: 7.92ng/dL ( valor referencia de 3.17 a 19.04 ) de 20 a 50 anos e minha TESTO TOTAL : 233ng/dL referencia de 175 a 781 .
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