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Vanessa Martins

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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno continuo com a dieta e jejum? 
    Aguardo suas dicas
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Boa tarde! Conforme combinado segue fotos. 
    Nao perdi peso na balança. Mas sinto a roupa mais folgada e as pessoas estao falando que estou mais magra. Já me acostumei com o Jejum, sem problemas. Nao consegui treinar 5 dias na semana essa última vez  apenas 3 dias estou com minha internada. 
    Nao sei se tive boa evolução. Espero os comentários.



    @Apollo Galeno
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Peso inicial 69.5
    Peso atual 64
    Tenho treinado mais intenso com cargas maiores até a falha.
    Percebi que musculação e dieta depois que comecei são para a vida toda. Não só por um tempo e sim um estilo de vida. A dieta fiz com 80% porque estou com minha mãe no hospital. Não comi nada além do prescrito mas não consegui cumprir os horários por conta dessa nova rotina. Levo de boa o jejum.
    Quanto aos aeróbicos ficaram prejudicados nesses últimos dez dias por conta do problema citado acima.
    Aguardo suas considerações.
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    Vanessa Martins got a reaction from Cih_Pandora in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Nossa não sabia não.  Obrigada .  Sou  leiga  nesses suplementos 
    Não  consigo trocar, mas não tem problema. Não vou usar. Vou jogar fora.  Não sabia que não prestava.Obrigada.
     
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Nossa não sabia não.  Obrigada .  Sou  leiga  nesses suplementos 
    Não  consigo trocar, mas não tem problema. Não vou usar. Vou jogar fora.  Não sabia que não prestava.Obrigada.
     
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Beleza! 
    Posso substituir as vezes não todos os dias a banana por mamão?
    Posso Incluir o termogenico oxyelite  pro?
    Obrigada 
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno O jejum foi tenso nos dois primeiros dias. Depois acostumei.
    A dieta levo bem, mas sinto muita falta de Doces e pão , nao vou mentir.
    Estou tomando sim a ioimbina, chá verde e chá de hibisco.
    O jejum, como grande parte dele é dormindo estou levando bem.
    Vou tentar aumentar o aeróbico para 6 vezes na semana, apesar do meu trabalho ser complicado vou tentar.
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno
    Nossa estou com dificuldade em postar as fotos. Da erro depois entra tudo de uma vez. Bom faltou uma.
    Peso inicial 69
    Peso final 64.5
    Altura 1.73
    Treino 4 vezes por semana com o hit conforme combinado
    Faltou essa foto.
    @Apollo Galeno

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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Bom dia!!! Segue atualização com um dia de antecedência por conta do feriado.
    Jejum ok, confesso que nos primeiros dias foi tenso mas já me acostumei e gostei. Água ainda é uma dificuldade sempre forçado. Vou ao banheiro várias várias e varias vezes ao dia fazer xixi.
    Peso 64.5 
    Segue as fotos



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    Vanessa Martins got a reaction from Locemar in 1º Ciclo de Oxandrolona   
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    Vanessa Martins got a reaction from Foston in 1º Ciclo de Oxandrolona   
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    Vanessa Martins got a reaction from VN34 in 1º Ciclo de Oxandrolona   
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    Vanessa Martins got a reaction from VN34 in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno
    Nossa estou com dificuldade em postar as fotos. Da erro depois entra tudo de uma vez. Bom faltou uma.
    Peso inicial 69
    Peso final 64.5
    Altura 1.73
    Treino 4 vezes por semana com o hit conforme combinado
    Faltou essa foto.
    @Apollo Galeno

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    Vanessa Martins got a reaction from Andressa Souza in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno
    Nossa estou com dificuldade em postar as fotos. Da erro depois entra tudo de uma vez. Bom faltou uma.
    Peso inicial 69
    Peso final 64.5
    Altura 1.73
    Treino 4 vezes por semana com o hit conforme combinado
    Faltou essa foto.
    @Apollo Galeno

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    Vanessa Martins got a reaction from Andressa Souza in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Segue fotos atualizadas. Peso 66. Dieta segundo sem problemas, 
    @Apollo Galeno


    Seguem mais fotos 
    @Apollo Galeno


    @Locemar
    Bom o peso não diminuiu muito, mas estou sentindo as roupas mais largas.
    O treino foi mudado para a,b,c,d para dar descanso aos membros. Senti uma melhora significativa na celulite também. Aguardo as considerações de vcs. 
    @Apollo Galeno
    @Locemar
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    Vanessa Martins reacted to Cih_Pandora in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Maravilhosa!! Parabéns pela evolução!
    Uma dica pra aguentar melhor o jejum é a agua! Qnd pensar em comida, o estomago reclamar, beba sua aguinha!! 😄
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    Vanessa Martins reacted to gdamasceno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Ótima evolução e super visível! 😄
    Parabéns!!!
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    Vanessa Martins reacted to Thiagonino in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Teve evolução considerável! Parabéns!!!
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    Vanessa Martins got a reaction from VN34 in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Segue fotos atualizadas. Peso 66. Dieta segundo sem problemas, 
    @Apollo Galeno


    Seguem mais fotos 
    @Apollo Galeno


    @Locemar
    Bom o peso não diminuiu muito, mas estou sentindo as roupas mais largas.
    O treino foi mudado para a,b,c,d para dar descanso aos membros. Senti uma melhora significativa na celulite também. Aguardo as considerações de vcs. 
    @Apollo Galeno
    @Locemar
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    Vanessa Martins got a reaction from VN34 in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    Segue as fotos atualizadas!!


    @Apollo Galeno

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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Cih_Pandora obrigada pelas palavras e pelas dicas. Vamos pra cima. Abraços 
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    Vanessa Martins got a reaction from Cih_Pandora in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Cih_Pandora obrigada pelas palavras e pelas dicas. Vamos pra cima. Abraços 
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    Vanessa Martins got a reaction from Cih_Pandora in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno desculpe pelo desânimo!!! Vamos pra cima. Jejum comecei hoje. Confesso foi meio tenso. Mas não vou desistir. Obrigada 
    @Apollo Galeno Vou refazer as fotos 
    @Befit obrigada pelas palavras de incentivo. São importantes. Não vou desistir não. Vou pra cima. Abraços 
    @VN34OVN34 Obrigada querida!!😂😂😘
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    Vanessa Martins got a reaction from Apollo Galeno in 1º Ciclo de Oxandrolona   
    @Apollo Galeno desculpe pelo desânimo!!! Vamos pra cima. Jejum comecei hoje. Confesso foi meio tenso. Mas não vou desistir. Obrigada 
    @Apollo Galeno Vou refazer as fotos 
    @Befit obrigada pelas palavras de incentivo. São importantes. Não vou desistir não. Vou pra cima. Abraços 
    @VN34OVN34 Obrigada querida!!😂😂😘
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