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Gente preciso de ajuda em relação a dieta podem opinar por favor caso achem algo errado , em relação ao ciclo queria saber se consigo um bom resultado e se consigo manter , eu malho a 2 anos mas sempre relaxando indo parando então resolvi pegar firme e fazer um ciclo para obter mais resultados minha intenção é dar uma secada e definir Idade: 21 Altura: 1.50 Peso: 58 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Uso de anticoncepcional Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz um ciclo de oxandrolona a 1 ano atrás Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: estou começando um ciclo de oxandrolona e masteron , 20 mg de oxan por dia e 0,5 de Masteron dia sim dia não , marca strongx labs Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hr de treino por dia de segunda a sexta , segunda quarta e sexta perna e glúteos , terça e quinta braço e funcional Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Minha dieta foi passada por um nutricionista 6:40 café : 2 fatias de pão de forma integral com queijo minas e meio copo de café. 10:30 lanche da manhã : uma maçã com casca 1 colher de aveia 13:00 Almoço: um bife grande grelhado (boi , porco , peixe ou frango ) Uma escumadeira média de arroz , 2 colher de sopa de feijão , comer três tipos de verduras no prato , geralmente como alface 3 folhas , 2 colheres de cenoura crua , 5 fatia média de pino 15:30 lanche da tarde :. 1 copo de leite de 240 ml, 1 banana , 1 colher de aveia , 1 colher de pasta de amendoim 21:00 janta :. Igual ao almoço tomo 2 litros de agua por dia