Lidia

Olá iniciei meu 1° Ciclo usando oxandrolona. Gostaria de orientação sobre evolução, dieta, treinos, tpc e dicas em geral. Idade: 33 anos Altura: 158 cm Peso: 68kg Medicação em uso: nenhuma Problemas de saúde: paciente de cirurgia bariátrica a 2 anos e 6 meses, com perda de 50kg. Tempo de treino: 2 anos, parando 2 meses para plástica de abdômen. Ciclos feitos com dose e tempo: nenhum Ciclo proposto: oxandrolona 5mg de 12/12h. Por 8 semanas. Medição manipulada em farmácia local. Divisão dos treinos: 2° peito e ombro + 40 mim cardio esteira. 3° aeróbico em jejum 60 mim. 15h treino Quadriceps é glúteos ( personal) 4° ombros + 40 mim cardio. 5° costas, bíceps e abdômen + 40 mim cardio. 6° aerobico em jejum 60 mim.15h posterior e glúteos (personal) Dieta: sigo dieta flexível P. 158 gr C. 125gr G. 59gr

Olá amigos dos ferros, então sou mulher tenho 33 anos e treino a 2 anos. Tenho 158 cm e 68kg bf 17% iniciei dia 14/10 Meu primeiro ciclo. Com oxandrolona 5mg na primeira semana e 5mg de 12/12h nas próximas 7 semanas. Treino intenso 5x na semana sendo 2x com personal nós treinos de pernas. Faço dieta flexível contando macros, ganhei 2kg na balança, isso me apavora. Gostaria muito da opinião de vcs. Me ajudem. Está correto, o que devo me atentar. Obrigada.