Olá amigos dos ferros, então sou mulher tenho 33 anos e treino a 2 anos. Tenho 158 cm e 68kg bf 17% iniciei dia 14/10 Meu primeiro ciclo. Com oxandrolona 5mg na primeira semana e 5mg de 12/12h nas próximas 7 semanas. Treino intenso 5x na semana sendo 2x com personal nós treinos de pernas. Faço dieta flexível contando macros, ganhei 2kg na balança, isso me apavora. Gostaria muito da opinião de vcs. Me ajudem. Está  correto, o que devo me atentar. Obrigada.

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

Em 25/10/2019 em 23:23, Lidia disse:

Com oxandrolona 5mg na primeira semana e 5mg de 12/12h nas próximas 7 semanas

Ciclou?

Lidia, pode respirar, porque esses 2 quilos na balança quase com certeza não são gordura. A oxandrolona não aromatiza, ou seja, ela não te dá aquela retenção de água do estrogênio. O que acontece no começo é que o músculo passa a segurar mais glicogênio e água dentro da própria fibra, e isso pesa na balança sem significar que você engordou. Em dieta flexível bem contada e treinando forte, subir um pouco de peso assim no início é esperado e até bom sinal.

Por isso eu tiraria o foco da balança. Ela mistura água, glicogênio, comida no intestino e fase do ciclo menstrual, e te assusta à toa. Acompanhe pelo espelho, pela foto na mesma luz, pela medida da cintura e pela força subindo no treino, que são as coisas que mostram o que está mesmo acontecendo com o seu corpo.

O ponto que eu pediria atenção de verdade não é o peso, é o sinal de virilização. Cinco miligramas de 12 em 12 horas dá 10mg ao dia, que já não é uma dose tão baixa para mulher, então fique atenta a voz mais grave, acne, queda de cabelo e qualquer alteração no clitóris. Voz e clitóris, quando mudam, muitas vezes não voltam, e ao primeiro sinal desses o caminho é interromper, e não empurrar com a barriga.

E como é o seu primeiro ciclo, o ideal é ter alguém da saúde te acompanhando com exame de sangue, porque nada do que a gente conversa aqui substitui uma avaliação de quem pode te examinar.