Olá iniciei meu 1° Ciclo usando oxandrolona. Gostaria de orientação sobre evolução, dieta, treinos, tpc e dicas em geral.
Idade: 33 anos
Altura: 158 cm
Peso: 68kg
Medicação em uso: nenhuma
Problemas de saúde: paciente de cirurgia bariátrica a 2 anos e 6 meses, com perda de 50kg.
Tempo de treino: 2 anos, parando 2 meses para plástica de abdômen.
Ciclos feitos com dose e tempo: nenhum
Ciclo proposto: oxandrolona 5mg de 12/12h. Por 8 semanas. Medição manipulada em farmácia local.
Divisão dos treinos:
2° peito e ombro + 40 mim cardio esteira.
3° aeróbico em jejum 60 mim. 15h treino Quadriceps é glúteos ( personal)
4° ombros + 40 mim cardio.
5° costas, bíceps e abdômen + 40 mim cardio.
6° aerobico em jejum 60 mim.15h posterior e glúteos (personal)
Dieta: sigo dieta flexível
P. 158 gr C. 125gr G. 59gr