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Boa tarde, venho aqui pedir a ajuda para montar uma dieta para baixar meu Bf , atualmente estou com 15%. Treino diariamente , sou muito correto diante da dieta. Idade: 18 T.treino: 7 meses Bf: 15% meta: 10% Altura : 1,74 Peso: 77Kg obs: A noite posto fotos , estava seguindo uma dieta para ganho de massa a 3 meses . Suplementação: Whey 3w Black Scull / Creatina Max titanium/ Cafeina Qualquer critica construtiva será bem vinda. Desde já agradeço.. Estou pensando em iniciar um Ciclo de Oxandrolona 30mg/dia , tendo em vista que será meu primeiro ciclo acho uma dosagem razoável.(Minhas taxas estão todas normais.)