Gabriel Adão

Bom pra começar quero pedir a permissão pra estar postando aqui no fórum a pedido do meu próprio irmão, não deixei ele vim postar aqui por ser menor de idade então vim aqui eu mesmo escrever oque ele quer passar para vocês sou estudante de Ed.Física mas não tenho conhecimento vasto ainda e ele quer ajuda com Treino ( Atualmente em casa) e Dieta ele se chama Rafael nasceu de 6 meses ficou 4 meses na uti, fez cirurgia no coração e no pulmão e foi diagnosticado com autismo com 3 anos de idade, se eu for contar a história inteira vira um livro ele tem uma seletividade alimentar enorme não consegue comer nem carne vermelha nem ovo, nem nenhum tipo de besteira pizza.lanches e etc já tentei incentivar mas ele vômita a dieta dele é básica arroz, feijão, frango, batata doce mas atualmente ele não esta seguindo nenhuma dieta pois estamos sem condição de pagar um profissional para nós ajudar! Ele treina desde os 13 anos por amor mesmo e pelo bem que academia faz para ele quem quiser conhecer melhor a história é só entrar em contato comigo ou seguir ele no instagram rafael_Bombadinho Ele já se apresentou 4 vezes em campeonatos, objetivo seria ajuda com suplementação e dieta e ajudar a desenvolver peitoral é o músculo menos desenvolvido do Rafael Idade: 16 Altura:1,56 Peso:57KG Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Atensina ( Só tem sono se tomar) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Coração e Pulmão ( Hoje livre de qualquer poblema a uns 10 anos) Tem desvio na coluna Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Sem exames atuais Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: Não segue dieta atualmente Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: indefinida

Sou novo no fórum fiquei umas semanas só observado até ter coragem de pedir ajuda, tenho 19 anos vou começar ano que vem a facul de ed fisica, treino desde os 17 mas de forma errada fico 6 meses e paro 6 meses e por ai vai nunca tive consistência, estou fora da academia faz 1 ano e perdi muito peso venho aqui pra pedir ajuda voltei pra academia faz 1 semana mas estou sem nenhum norte, me considero uma pessoa focada e determinada só nunca tive condições de pagar um “profissional”pra me ajudar Objetivo: Aumentar minha massa magra e me preparar pra competir na categoria body shape no fim de 2021 ou 22 (sei que estou longe e não tenho pressa nenhuma) Idade :19 Anos Altura: 1,75 Peso: 61,5KG