Gabriel Adão
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Gabriel Adão reacted to uma postagem em um tópico:
Posso ciclar com apenas alguns meses de academia?
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Sou novo no fórum fiquei umas semanas só observado até ter coragem de pedir ajuda, tenho 19 anos vou começar ano que vem a facul de ed fisica, treino desde os 17 mas de forma errada fico 6 meses e paro 6 meses e por ai vai nunca tive consistência, estou fora da academia faz 1 ano e perdi muito peso venho aqui pra pedir ajuda voltei pra academia faz 1 semana mas estou sem nenhum norte, me considero uma pessoa focada e determinada só nunca tive condições de pagar um “profissional”pra me ajudar Objetivo: Aumentar minha massa magra e me preparar pra competir na categoria body shape no fim de 2021 ou 22 (sei que estou longe e não tenho pressa nenhuma) Idade :19 Anos Altura: 1,75 Peso: 61,5KG
