Maikonguendes
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Maikonguendes recebeu reputação de Mara rt em Não consigo terminar meu treinoRapaziada, preciso de ajuda, eu começo o treino motivado e com uma energia 10/10, mais depois das primeiras 3 séries eu começo a ficar exausto e cansado, meu rendimento começa a cair muito e eu acabo não conseguindo terminar meu treino sabe oq pode ser?
-
Maikonguendes deu reputação a br3nnr em Não consigo terminar meu treinoCansaço é normal, ainda mais se treinar bem. Caso está seja a dúvida, no próximo treino realize com descansos maiores entre as séries, diminua a carga caso necessário pra conseguir fazer todo o treino. A duas semanas voltei com os treinos de pernas e no final do primeiro exercício (agachamento livre) já estava fadigado, normal quando a intensidade do exercício é alta.Ajuste a carga a sua intensidade de treino e mande ver! Se alimentando bem, dormindo bem, o restante é com um médico pra te avaliar melhor, mas se for apenas uma leve canseira, fique tranquilo que é normal caso a intensidade esteja alta.
