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Emanuel Araujo Lucas

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Tudo postado por Emanuel Araujo Lucas

  1. Uso de Creatina

    Emanuel Araujo Lucas postou um tópico em Tópicos sobre suplementação
    Opa, tudo bom? Então, eu tenho 16 anos e comecei a fazer academia à 2 meses e meio e recentemente eu ganhei 2 suplementos, 1 de creatina e 1 BCAA, gostaria de saber se é recomendado eu tomar ou não. Faço musculação 2 vezes por semana e cross fit 3 vezes.

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