Thaynara29

20 horas atrás, Apollo Galeno disse: Boa tarde....
Quando foi sua ultima consulta com ginecologista ? 
Porque optou por injetavel?
Simplesmente vc está usando o PIOR  aco. que existe.....
Não adianta nem falar de dieta, treino, etc com essa merda ai! 
Sério! Não dá!
E se colocar danone nisso.....ai vc vai precisar de magica nas suas fotos fora de padrão para ficar como as primeiras que tinha postado aqui....
Se explique.............estamos aqui para lhe ajudar.
O ginecologista que me passou a Perlutan, diz ele que e a que dá menos efeito colateral . Não quero engravidar e nem posso . O jeito e mudar o método .

1 hora atrás, Keto disse: Não se preocupe, aqui ninguém liga para estar um pouco mais oi menos inchada e, acredite, ninguém irá te julgar pelo teu corpo, tampouco pelo o que você acha dele. Noe enxergamos além. A única coisa que será julgada aqui é a rua disciplina e força de vontade. Por isso, vou ser chato: as fotos ainda não estão no padrão... Não há fotos de costas nem de perfil. Poste as que faltam 😆
Ok

Fotos tiradas ontem . Estou pouco inchada pois estou naqueles dias 

Em 12/07/2021 em 17:59, Foston disse: Contraceptivos detonam físicos. Que tal trocar o método contraceptivo?
Pois e , estou pensando nessa ideia mesmo .
Em 12/07/2021 em 12:04, Keto disse: Olá novamente. Querida, faltaram as fotos nas posições que diz lá no topico de padronização, a descrição do treino (a menos que ainda não treine) e a descrição do que come dirante o dia. Se você nao tem uma alimentação planejada, diga o que costuma comer durante o dia e a que horas. Por mais que vó não coma a mesma coisa todos os dias, há mais ou menos um padrão do que vó come, uma rotina. 
Outra coisa, nao deixe o rosto aparecer mas fotos, tá?!? Isso evita que as pessoas saibam que você é, além de você não ficar exposta a comentários maldosos de pessoas que te conhecem. 
Eu vou excluir aquelas primeiras fotos que você postou.
Ahh sim . Entao eu acordo às 9:30 e tomo umas 4xicaras de café e duas tapiocas com mussarela .
Pelas 11:00 tomo whey e leite 
Pelas 12:30 almoço , arroz , macarrão com molho de tomate e carne moída ou hambúrguer de picanha e dois ovos cozidos. 
Pre treino : duas bananas com aveia e whey.
Lanche da tarde : Banana com aveia e whey com leite 
Jantar : arroz, macarrão , carne moída e salada de tomate  
 
 
 

Idade: 23
Altura:1.77
Peso: 68
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional injetável Perlutan
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
Tempo de treino: não treino ainda 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horário do mesmo:
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: em media 2.500 calorias por dia 

Olá pessoal . Tenho 23 anos , 1.76 de altura e atualmente peso 68kg. Tenho muita facilidade de perder peso , já tentei treinar na academia duas vezes porém a ansiedade por resultados fez eu desisitir dos treinos em uma semana . Agora quero começar usar a ox , quero ganhar massa magra principalmente nas pernas . Alguém poderia me dar umas dicas de ciclo pra iniciantes?
Essa das fotos sou eu . 
 

vcs nao vao me dar nem o direito de tentar ????   eu vou acabar copiando qualquer coisa que eu achar na internet , eu sei dos riscos me ajudem porfavor !
 

10 horas atrás, Romulo Carvalho disse: Ola galera  preciso da ajuda de vcs com urgencia , consegui uma oportunidade de emprego como Segurança   , a entrevista vai ser daqui a 3 meses  preciso ganhar 20 kg para para atingir o peso minimo aceitavel pela empresa 
altura  1,70
pego  60 kg
biotipo ectomorf
objetivo : ganho de massa  gorda ou magra tanto faz  
Preciso de sugestoes de  Ciclo  + Dieta + treino 
estou  desempregado gente pode ser minha ultima chance de vencer na vida me ajudem prfv 
Se a pessoa tiver 1,70, só é contratada se tiver 80kg?
Como disse o colega, impossível, com alguma margem de segurança.
Desemprego é ruim, mas detonar a saúde com fórmulas absurdas vai ser bem pior !
 

Fotos tiradas ontem . Estou pouco inchada pois estou naqueles dias 

2 horas atrás, Keto disse: Se você quer qualquer tipo de ajuda, é obrigatório que faça a postagem nós pastores requeridos👇👇👇👇👇
Contando 7 dias para responder isso......