Outlier7

Me direciona de como posso adequar a dieta e treino para melhor performance para o ganho de massa magra. Pls!

Sugestão: No caso do Master, poderia usar de 30 á 60 mg por semana (10mg á 20mg 3x na semana-Seg. Terç. e Quart.), por exemplo?

Vale a dica sobre o Turinabol, vou pesquisar e me informar sobre este. Obrigada!

1. Quero ganhos secos, ganho de massa magra e mais aparente. 2. Fiquei entre Ox e Master, como já tive experiência com Ox não pretendo usar, li um pouco sobre Master e aparentemente se encaixa com o meu objetivo. Teria outras sugestões?

Gostaria de instruções de como iniciar o ciclo com Masteron + Adequação de treino e Dieta. Fiz uso de Oxandrolona em 2016, porém, ciclo mal feito por pouco tempo (não lembro detalhes da administração). Colaterais: Muita espinha nas costa e ombro (minha pele já é oleosa), falha na voz (rouquidão, hoje está normal), pequena alteração no clitóris. Idade: 30 Altura: 1,59 Peso: 58 *Faço uso contínuo de Omega3 (Vitafor Plus) e creatina *Água entre 2,5 - 3 Litros por dia *Treino: de 4 - 6 por semana a noite + - 19:00... 20:00h Segunda: Inferiores (ênfase em glúteos) Terça: Superiores (Costas e ombros ) + abdo Quarta: inferiores (ênfase quadríceps/posteriores) Quinta: Superiores (costas e bíceps) Sexta: Inferiores (ênfase em glúteos) + abdo Sábado: Superiores (costas e bíceps)