Fala marombas . Me chamo Carlos Vitor 23 anos malho a 1 ano acho que já cheguei no meu limite natural estou querendo da um up no volume, estou trincado quero manda como primeiro ciclo 1 dura por semana só pra dá um up legal o que vs acham
Quando mais baixo o BF menos a conversão da Testosterona em estrogenio...
Se está 15% da pra fazer cutting
Se está 10% da para fazer bulking até bater 15%
Em ambos os casos se o treino for intenso e o anabolismo for bom, haverá hipertrofia.