Fala marombas . Me chamo Carlos Vitor 23 anos malho a 1 ano acho que já cheguei no meu limite natural estou querendo da um up no volume, estou trincado quero manda como primeiro ciclo 1 dura por semana só pra dá um up legal o que vs acham 

Sinceramente, acho que em 1 ano vc não atinge seu limite natural... ou sua genética é muito bom e já está com o dhape massa e ainda pode mais ou está aquém do que poderia chegar e quer acelerar o processo com AEs.

Mas se de qq forma for fazer um ciclo essa dose vai dar resultado... e se vc está no auge do desempenho vai conseguir manter os ganhos depois.

23 anos de idade e  ano de treino e já atingiu o limite natural hehe. seu trincado é o que? rasgado com 85kg estilo diego montenegro ou rasgado com 50kg estilo magrelo?

Em 04/01/2022 em 10:38, Kami Back disse:

23 anos de idade e  ano de treino e já atingiu o limite natural hehe. seu trincado é o que? rasgado com 85kg estilo diego montenegro ou rasgado com 50kg estilo magrelo?

Rasgado tipo 83 kg definido todo veiado e fibrado

 

12 minutos atrás, Vitão bombado disse:

Rasgado tipo 83 kg definido todo veiado e fibrado

 

então vc é fisiculturista natural, poste uma foto ai, to curioso

Em 05/01/2022 em 14:51, Kami Back disse:

então vc é fisiculturista natural, poste uma foto ai, to curioso

aguardando a foto, rsrs

 

@Vitão bombado, um ano de treino fica longe do limite natural. No primeiro e no segundo ano é quando o corpo mais responde ao treino, e a estagnação nessa fase quase sempre vem de programa sem progressão de carga ou de calorias insuficientes, não de genética esgotada. A dúvida que o @Kami Back levantou faz sentido: 83 kg rasgado com um ano de treino natural seria fora da curva, e sem altura e foto fica difícil avaliar onde você está de fato.

Dito isso, respondendo ao que você perguntou. Uma ampola de Durateston por semana, 250 mg, é a dose que costuma ser usada como primeiro ciclo justamente por ter uma relação resultado e risco razoável. Mas "só pra dar um up" é enganoso em um ponto: qualquer dose de testosterona exógena suprime a sua produção natural. Ao fim do ciclo você vai passar por um período com testosterona baixa, e a recuperação depende de fazer TPC bem feita e de esperar o eixo voltar. Aos 23 anos, com o eixo funcionando bem, é justamente isso que está em jogo.

Alguns cuidados que fazem diferença se você decidir seguir:

Exames antes de começar: hemograma, perfil lipídico, função hepática e renal, testosterona total e livre, estradiol, LH e FSH. Sem isso você não tem como saber o que é colateral e o que já era do seu organismo.

O Durateston tem um éster curto, o fenilpropionato, junto com os mais longos, então dividir a dose em duas aplicações semanais deixa os níveis mais estáveis do que uma ampola inteira de uma vez.

Os colaterais mais comuns nessa dose são acne, retenção, sensibilidade no mamilo por aumento de estradiol, subida de hematócrito e queda do HDL. Ter um inibidor de aromatase ou um modulador como o tamoxifeno disponível não significa usar por reflexo, e sim saber o que fazer se aparecer ginecomastia.

Planeje a TPC antes de começar, não depois. Para testosterona, ela começa cerca de duas semanas após a última aplicação.

Mas a pergunta principal continua sendo se você realmente esgotou o treino e a dieta. Se o ganho travou com um ano de treino, ajustar isso primeiro vai render mais que o ciclo e ainda faz o ciclo render mais quando vier.

Se quiser ver um primeiro ciclo organizado do começo ao fim, com exames, auxiliares e TPC no mesmo cronograma, o gerador de protocolo hormonal simulado do site monta isso a partir dos seus dados. É uma simulação para estudo e ajuste, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.