Lylyzinha

Sim, está sendo mais definição do que massa, isso aconteceu quando entrei déficit calórico, gostei MUITO mais do resultado, prefiro magrinha e bem definida, do que corpão só com volume 🫶🏻 bjos feliz ano novo 🎄segue acompanhando 🙏🏻

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Menino, eu fico encantada em ler seu comentário, o quanto és inteligente e direto nas suas pontuações. 🫶🏻
não reclamei de fome não 😂 Eu me assustei na verdade porque é algo muito incomum em mim, comia extremamente pouco e espaçado o tempo de uma refeição para outra (vivia um eterno jejum intermitente) e isso sempre foi normal pra mim. Aí quando iniciei a Oxa parecia um dragão 🐉😂 Sério, se chegasse perto das 3rs para comer novamente e demorasse 10 minutos a mais eu já ficava passando mal de fome 😂 
graças a Deus agora chegando nos 15 dias passou essa gula e talvez agora eu consiga fazer um déficit calórico, pq não estava dando não 😂
continue acompanhando essa loucura junto comigo! Sua opinião é de suma importância para mim 🫶🏻 Bjos 
 

Siiim você tem toda razão, está uma bagunça mesmo, farinha não é porque fiz em farmácia de manipulação Pharmapele, e também eu sendo ectomorfa não chegaria nesse shape nunca, minhas pernas e nunca parecem rochas, sobre os colaterais eu tomo os preventivos então, está sendo muito tranquilo 🙏🏻😁
 
Valew pela dica, mas estou super feliz por ter ganho 5 kg (sou ecto)
no início eu sentia uma fome inexplicável, agora já está bem controlado então vamos ver os próximos capítulos 😁🫶🏻

Acho muito válido seu comentário e tenho sentido realmente isso (pouco resultado) já vejo bumbum e perna extremamente duros e maiores porém a barriga ainda preciso fazer uma alterada na dieta para conseguir dar uma desenhada nela, estou no 15* dia talvez também ainda seja cedo demais para querer tais resultados né ? Bjooos 
Deixo uma foto de ontem pós treino, com minha treinadora, treinão mesmo, estou levantando muito peso e fazendo muita variação de treino 😍


Olá passando para atualizar a semana 💊
Estou sem NENHUM colateral, a tarde intende achar que a dose está fraca, mas sigo firme, hoje fazem 15 dias de Oxa 10mg 5mg=12/12h Já vejo bumbum e perna extremamente duros e maiores porém a barriga ainda preciso fazer uma alterada na dieta para Defit, para conseguir dar uma desenhada nela, estou no 15* dia talvez também ainda seja cedo demais para querer tais resultados né ? Bjooos 
Deixo uma foto de ontem pós treino, com minha treinadora, treinão mesmo, estou levantando muito peso e fazendo muita variação de treino 😍
 

Sim!! Pill Food para cabelo
silimarina para figado
acepxia para acnes 
 
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado nem integral!
se puder de alguma forma me ajudar com isso eu agradeço 🙏🏻
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, batata doce, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado. A Oxa dar muita fome pelo menos em mim e consumo muitas frutas!
se puder me ajudar de alguma forma eu agradeço 🙏🏻

Olá pessoal!!
 
iniciei pela primeira vez o uso da oxandrolona 5mg 2x ao dia 12/12h manipulada, gostaria de compartilhar tudo com vocês. Sobre a dieta eu faço apenas uma reeducação alimentar, comendo o mais saudável possível, então não irei descrever a minha dieta ok? 
iniciei dia 01/12/2022
oxandrolona 5mg (12/12)Manipulada 
Silimarina 200mg 1x ao dia (manipulado)             
Pill Food para cabelo/pele/unha(manipulado)
Ascépxia sabonete P/ oleosidade
Creatina 5g/Dia manipulada 
 
Até o momento não tive nenhum efeito colateral, até mesmo pq o médico já passou de antemão os preventivos! 
Vou deixar fotos para irmos vendo a evolução,..
ficarei nessa dosagem por 8 semanas + 2 semanas de 5mg para desmame. O que vocês acham?
Ahhh meu treino é dividido 3x na semana pq só tenho essa disponibilidade: Biset 8/15
Coxa A
Tríceps/peito/costas
Coxa B
Ela não passou cárdio, porém faço funcional 1x na semana
Peso: 53,10
Porc. Gordura: 23,22
peso GORDO: 12,33
peso MEGRO: 40,77
medidas:
Braço: 28
cintura: 58,50
Abdômen: 74,50
Quadril: 89,50
coxa: 55,50
seguem as fotos do antes, e a que estou de calça já é de uma semana depois!! 🫶🏻

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Siiim você tem toda razão, está uma bagunça mesmo, farinha não é porque fiz em farmácia de manipulação Pharmapele, e também eu sendo ectomorfa não chegaria nesse shape nunca, minhas pernas e nunca parecem rochas, sobre os colaterais eu tomo os preventivos então, está sendo muito tranquilo 🙏🏻😁
 
Valew pela dica, mas estou super feliz por ter ganho 5 kg (sou ecto)
no início eu sentia uma fome inexplicável, agora já está bem controlado então vamos ver os próximos capítulos 😁🫶🏻

Menino, eu fico encantada em ler seu comentário, o quanto és inteligente e direto nas suas pontuações. 🫶🏻
não reclamei de fome não 😂 Eu me assustei na verdade porque é algo muito incomum em mim, comia extremamente pouco e espaçado o tempo de uma refeição para outra (vivia um eterno jejum intermitente) e isso sempre foi normal pra mim. Aí quando iniciei a Oxa parecia um dragão 🐉😂 Sério, se chegasse perto das 3rs para comer novamente e demorasse 10 minutos a mais eu já ficava passando mal de fome 😂 
graças a Deus agora chegando nos 15 dias passou essa gula e talvez agora eu consiga fazer um déficit calórico, pq não estava dando não 😂
continue acompanhando essa loucura junto comigo! Sua opinião é de suma importância para mim 🫶🏻 Bjos 
 

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 
passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄
 

Uma pessoa encantada por ser chamada à realidade… intrigante.
eu apenas faço aquilo que gostaria que fizessem comigo. Eu sou advogado por formação, mas desencantei da profissão e hoje me aventuro no mercado financeiro para sobreviver (daytrade). em 3 meses perdi 50% do valor alocado na corretora (um valor considerável)… a internet está cheia de ilusões, seja no trade seja no fisiculturismo. as pessoas vendem ilusões para ter engajamento, e os engajados se deixam iludir. 
 
Por isso não passo a mão na cabeça, pois é o mesmo que eu gostaria que tivessem feito comigo no início dos Trades. Hoje, pela graça e bondade de Deus, estou recuperando o que perdi, com disciplina e equilíbrio emocional para não sair do operacional planejado, que sempre resulta em perdas. 
 
mudar o shape é idêntico: disciplina e controle emocional para não sair do planejado.
o @Fostontb é direto e objetivo, e tb não é de passar a mão… a diferença é que talvez eu seja um pouco mais contundente, mas insontes a ver com a minha personalidade.
Planeje a construção e construa o planejado. 
 
Segue o plano 💪👊

 

 

Menino, eu fico encantada em ler seu comentário, o quanto és inteligente e direto nas suas pontuações. 🫶🏻
não reclamei de fome não 😂 Eu me assustei na verdade porque é algo muito incomum em mim, comia extremamente pouco e espaçado o tempo de uma refeição para outra (vivia um eterno jejum intermitente) e isso sempre foi normal pra mim. Aí quando iniciei a Oxa parecia um dragão 🐉😂 Sério, se chegasse perto das 3rs para comer novamente e demorasse 10 minutos a mais eu já ficava passando mal de fome 😂 
graças a Deus agora chegando nos 15 dias passou essa gula e talvez agora eu consiga fazer um déficit calórico, pq não estava dando não 😂
continue acompanhando essa loucura junto comigo! Sua opinião é de suma importância para mim 🫶🏻 Bjos 
 

O fato de ser manipulado reduz abruptamente o risco de farinha, mas não de subdosagem. Há farmácias e farmácias.
preventivos para colaterais não existem… pode ser que alguma coisa minimize os colaterais, mas cobra o preço com a outra mão… no mundo dos anabols não há almoço gratis… e te falo isso com 41 anos de vida.
ou é genética favorável, o que é bom, ou estão apenas atrasados os colaterais.
ecto, meso ou endomorfismo não é justificativa para nada. Shape se constrói com tempo, dedicação, disciplina, trabalho árduo, abnegações, escolhas difíceis e negação de prazeres “normais”… por isso, se não for um estilo de vida, se não for prazeroso a você deixar de fazer as coisas que as pessoas “normais” fazem, não durará muito tempo. 
 
É possível sim, chegar a um shape de parar o trânsito, e você já tem linhas naturais para chegar lá… se conseguir, mérito teu, se não conseguir, culpa tua … e aí, até que ponto está disposta a negar suas vontades “normais” para chegar a ter um shape “anormal”? Só depende de você mesma.
você é ecto e reclama de fome? Ecto não engorda de jeito nenhum… aos meus olhos você é mesomorfa … mas pronto, é apenas uma opinião pessoal sem maiores pretensões.
barriga: se eu disser a você que em 7meses eu sai de 105cm de circunferência abdominal para gomos aparecendo? Isso aos 40 anos após 3 anos afastado dos treinos …
segredo? Disciplina alimentar! Barriga  é construída ou destruída na cozinha.
 
nós (inclusive eu) temos a tendência de justificarmos nossas dificuldades com desculpas diversas, porque não queremos pagar o preço … 
Em suma: não dê desculpas! Corra atrás com calma, paciência, disciplina, foco, afinco… repito: potencial você tem, genética favorável e linhas naturais favoráveis … sobrepense de você mesma.
bora pra cima !!!

Siiim você tem toda razão, está uma bagunça mesmo, farinha não é porque fiz em farmácia de manipulação Pharmapele, e também eu sendo ectomorfa não chegaria nesse shape nunca, minhas pernas e nunca parecem rochas, sobre os colaterais eu tomo os preventivos então, está sendo muito tranquilo 🙏🏻😁
 
Valew pela dica, mas estou super feliz por ter ganho 5 kg (sou ecto)
no início eu sentia uma fome inexplicável, agora já está bem controlado então vamos ver os próximos capítulos 😁🫶🏻

Cada cabeça uma sentença… eu não usaria nada no teu lugar até acertar tudo e melhorar muito. Anabols não fazem milagres. Toma anabol para crescer mas quer déficit calórico para perder gordura… mete fogo na churrasqueira e quer jogar água em seguida… não faz sentido algum.
10mg/dia por 15dd e sem colaterais … ou você é geneticamente muito favorecida, ou está tomando farinha … qualquer das duas hipóteses é perfeitamente possível.
Você tem um bom shape… dá para trabalhar muito bem isso, mas tem saque ser da forma correta e com paciência. 
 
o ser humano acumula gordura décadas e quer resolver em alguns poucos meses … isso é ilusão… todos somos assim… até que colocamos a cabeça no lugar e compreendemos que esse é o esporte da paciência, que tudo isso deve ser levado como estilo de vida, e que a evolução tem que ser constante e contínua.

Pode ser que sim, também pode ser que sua barriga não fique do jeito que você espera, pra desenhar a barriga você precisa comer menos calorias do que gasta (déficit calórico) para ser corpo usar a própria gordura como fonte de energia, sem isso ela não irá sair.

Caso a sua dificuldade seja o abd, tenha certeza que precisará reduzir bastante o BF para que a musculatura fique aparente, uma vez que  perdemos gordura no corpo inteiro. Além disso, secar também implica na possível redução de medidas em regiões tipo pernas e glúteo..  Nesse caso, se fosse comigo, aproveitaria o ciclo atual para ganhos.

Sim!! Pill Food para cabelo
silimarina para figado
acepxia para acnes 
 
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado nem integral!
se puder de alguma forma me ajudar com isso eu agradeço 🙏🏻
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, batata doce, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado. A Oxa dar muita fome pelo menos em mim e consumo muitas frutas!
se puder me ajudar de alguma forma eu agradeço 🙏🏻

Acho muito válido seu comentário e tenho sentido realmente isso (pouco resultado) já vejo bumbum e perna extremamente duros e maiores porém a barriga ainda preciso fazer uma alterada na dieta para conseguir dar uma desenhada nela, estou no 15* dia talvez também ainda seja cedo demais para querer tais resultados né ? Bjooos 
Deixo uma foto de ontem pós treino, com minha treinadora, treinão mesmo, estou levantando muito peso e fazendo muita variação de treino 😍


Olá passando para atualizar a semana 💊
Estou sem NENHUM colateral, a tarde intende achar que a dose está fraca, mas sigo firme, hoje fazem 15 dias de Oxa 10mg 5mg=12/12h Já vejo bumbum e perna extremamente duros e maiores porém a barriga ainda preciso fazer uma alterada na dieta para Defit, para conseguir dar uma desenhada nela, estou no 15* dia talvez também ainda seja cedo demais para querer tais resultados né ? Bjooos 
Deixo uma foto de ontem pós treino, com minha treinadora, treinão mesmo, estou levantando muito peso e fazendo muita variação de treino 😍
 

Então o correto mesmo seria você pesar, confiar no olho pra quem não tem anos de prática com isso é se auto-sabotar, pode ser que seja mais que 2000kcal ou menos que isso, se possível comece pesando sua comida e anotando tudo nesse app, prossiga no mínimo 15 dias com a mesma quantidade de calorias/macronutrientes e reavalie posteriormente com fotos e peso na balança, se está ganhando peso e não seja seu objetivo diminua a comida ou aumente o gasto calórico (mais treino, cardio, caminhadas) se estiver já perdendo peso mantenha até estagnar é simples o problema maior é se manter aderente aos 100% todos os dias.

Sim!! Pill Food para cabelo
silimarina para figado
acepxia para acnes 
 
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado nem integral!
se puder de alguma forma me ajudar com isso eu agradeço 🙏🏻
nao sei muito sobre todos esses cálculos de dieta, uso um App que faz a contagem de acordo com o que coloco lá que consumi e geralmente consumo 2.000, sendo de coisas saudáveis, como fruta o dia inteiro, como muitos ovos com atum, frango, batata doce, o almoço como comida normal arroz, feijão, carne, porém nada pesado. A Oxa dar muita fome pelo menos em mim e consumo muitas frutas!
se puder me ajudar de alguma forma eu agradeço 🙏🏻