Star1

Bom diaaaa, passando para avisar que amanhã deixo as fotos ✅

Peso inicial: 69 peso atual: 68

Sim pra quem nunca fez dieta , a fome bateu forte😅… irei adicionar a batata, e não vc não passou Cardio não 🤔

Muito bem perdi quase 1 kilo e a barriga não tá mais inchada kk

Sim sim eu vi lá , mt obg e retorno em 7 dias ! 🤝 💪🏾 me aguardem 💋

Quanto a suplementação vai precisar de creatina tbm ? Ah e Me passa uma marca de whey confiável pfvr.

Sim perder peso , estou muito insatisfeita com meu corpo e meu peso. Sempre pesei por volta dos 56 Kl, aí com a gestação engordei mt, estou hj com 69 kl, com muita celulite e gorduras localizadas. Se tiver algum treino pra celulite tbm pode passar que irei fazer tudo( estão me incomodando mt). Minha meta é emagrecer e depois ganhar músculos, ficar trincada! porém sem anabolizantes por conta da amamentação 🤱.

Idade: 27 anos Altura: 1,62 Peso: 69 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional repopil Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhuma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS / não fiz Tempo de treino: 4 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: … Divisão de treino e horario do mesmo: segunda: glúteo e posterior da coxa terca: abdômen e cintura quarta: corpo todo Quinta: braço e perna completa sexta: perna sábado: corpo todo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: sem dieta específica

Já estou registrada