Emanuelle Arruda

Oi, @mari_3 boa noite! 
Li seu relato, sua história e dificuldades e sobre sua vontade de mudar. Fiquei feliz com o resultado que já alcançou e em curto prazo. Meus parabéns! Te vejo como vencedora, lidar com compulsão alimentar, ansiedade não é fácil. É uma luta diária e mesmo assim mostrou perseverança e fez acontecer. 
Também sofro com ansiedade e, geralmente, desconto em comidas o que me faz se sentir culpada e acaba virando um ciclo. O que tem me ajudado ultimamente é não colocar tanta expectativa no resultado,  curtir o processo. Eu sou formiguinha, e quando decidir tirar o açúcar de vez (o que eu achei que era impossível p mim) me ajudou a ter controle sobre isso. Ah consumir conteúdos sobre alimento saudáveis, treinos e acompanhar os fóruns me ajudaram, a  me mantém motivada.  Estou acompanhando seu processo. Continue firme. É mais uma vez: Pa ra béns!!!

Li toda sua história, cheia de detalhes. Interessante que mesmo diante das dificuldades você não desistiu, isso é louvável. Você teve uma evolução muito boa, tenho certeza que se continuar com essa força de vontade chegará longe. Muito legal que sua esposa te ajuda nessa jornada, quando temos com quem contar o caminho fica mais agradável. Compartilho contigo a dificuldade de treinar panturrilhas, eu, particularmente não gosto muito, mas sei que é bem necessário. Irei anotar a dica sugerida de treinar dia sim outro não. Estou acompanhando seu processo aqui..  Muito sucesso!!!!  E persista. 

queria eu esta com shape péssimo desses hahaha lindona 

Oiii, seja bem-vinda! Vou acompanhar. 

Oiê, Mari, meus parabéns!
A cinturinha ganhando cada vez mais forma, é tão bom quando vemos o resultado do nosso esforço no espelho, né? Gratificante. Continua firme, está cada vez mais linda e não esquece de compartilhar aqui ajuda muito como inspiração. <3333

Oiê, @LipBrito. Que bom que voltou. Que ruim que estás passando por tantas coisas em tão pouco tempo. 
Meus pêsames. Espero que o Senhor em sua infinita bondade, o tempo te ajudem a sustentar essa barra.
 
Noss! Sobre pressão, eu não tenho muito conhecimento e conselhos p te passar. Mas não seria legal procurar um médico ? 
 
Logo logo, se Deus quiser, é melhor do que antes!!! 
você conseguiu manter bem, apesar de tudo. Parabéns! Continue firme, não desista. Tmj. Grande abraço 

Parabéns, Danielle! Mesmo não seguindo a dieta 100% teve bons resultados. Agora partir pra próximo protocolo e da o gás. 🚀🚀

Oi, @DudaS_90. Seja bem vinda! Desejo muito sucesso nessa jornada que vai iniciar. Faça tudo que te sugerirem aqui e verá bons resultados. Estou acompanhando, abraço. 

Olá, @Kellysilva. Seja bem vinda de volta. Muito sucesso nesse novo projeto. 🙏🙏🙏

Olá, @Kellysilva. Seja bem vinda de volta. Muito sucesso nesse novo projeto. 🙏🙏🙏

👀

Obrigada! 💖

Tá muito linda, @Wannila soraia silva! Com certeza é inspirarão, e mostra que com dedicação, disciplina e constância podemos chegar aonde queremos. Parabéns! Arrasou! 

Evolução show de bola!!!! Parabéns! Inspiração! 🚀🙌💕🥳

Oiê, Mari, meus parabéns!
A cinturinha ganhando cada vez mais forma, é tão bom quando vemos o resultado do nosso esforço no espelho, né? Gratificante. Continua firme, está cada vez mais linda e não esquece de compartilhar aqui ajuda muito como inspiração. <3333

Tá muito linda, @Wannila soraia silva! Com certeza é inspirarão, e mostra que com dedicação, disciplina e constância podemos chegar aonde queremos. Parabéns! Arrasou! 

Up

👀

Acompanhando! 🥳🥳 Sucesso na jornada, tá ficando lindo seu shape. 

🙏🙏🙏

Melhoras, professor. 

Limite aumentado. Veja se consegue adicionar mais mídias agora. Perdão pelo inconveniente.

Combinado! Vamos p cima. Obrigada mais uma vez. 💖

Oi, @RenatinhaSA. Muito obrigada pelas as palavras. Você, como sempre, muito sábia e paciente ao conduzir a situação. 
Bom, estou disposta a continuar e me comprometer. Grande abraço. 

Combinado! Vamos p cima. Obrigada mais uma vez. 💖