Aveia Quaker

O vitz disse que pegava quase 3x isso que você disse, mas pelo que sei ele faz(ia) levantamento de peso ai já são outros 500. Mas você é halterofilista? Pois sinceramente eu ficaria (no seu caso) mais feliz em ver resultados em ganhos de massa do que em força, pois eu pego 300kg no leg e acho relativamente muito considerando o tempo e a hipertrofia que tenho nas pernas.