Surfista®

Galera, eu ando lendo muita coisa na net sobre alimentação, treinamento, anabolizantes, etc...
Há muito tempo que eu tava lendo sobre proteínas logo que eu comecei a treinar. Num texto falava que o organismo não absorve mais do que 30g de proteína por vez, e que quando se consome mais de 30g de proteína numa refeição, o corpo não utiliza o que passou de 30g, que pode ser usado como reserva na forma de gordura.
Eu guardei isso por um bom tempo, mas andei reavaliando meus coneceitos e cheguei a conclusão de que o organismo tem condições sim de absorver mais do que 30g de proteínas por refeição, e que isso varia de organismo para organismo.
Algum moderador ou alguém entendido para debater o assunto?

intao passa o dia comendo bifes gordos o dia inteiro, e para de comer carbo pow.
cara, que coisa mais sem logica.
se fosse assim, os atletas de alta performace nunca entravam em off.
dexa de ser vuador falando coisa sem logica.